好生物钟的作用是什么

Ⅰ 什么叫“生物钟”，它的作用是什么

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。

能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量叫生物钟。

地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，比如一个光-暗的周期，与地球自转一次吻合。

作用如下：

1、提示时间

是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想第二天早上6点起床，到时你会自动起来。

2、提示事件

是指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。比如有人拜托你将一件东西给甲，当你遇到甲时，生物钟这一功能就会自动起作用，使你马上想到这个托付的东西来。

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生物钟特征

生物钟有点像开汽车：人什么时候上车，开车到哪里，踩多久的油门，到达后的一脚刹车。

遗传的实质是生物钟上的记块的释放，进化的实质是染色体的变异，退化的实质是染色体功能的关闭。

比如人的盲肠和人类的尾巴，都退化了，但是都有痕迹，它们的生物钟的子钟还是存在于那个部位，只是功能没有了，被母钟关闭了。

所有器官，只要不用，其功能都会退化，不仅仅是盲肠，退化以后的器官，第一是器官缩小，第二是功能消失。

由此看来生物钟具有两面性：器质性和功能性，器质性决定器官的性质，主要是决定器官的大小、形状和细胞数量，功能性决定器官功能的发挥程度、功能的有无、分泌功能物（如各种酶和素）的多少。

Ⅱ 用自己的话说说什么叫生物钟，它的作用是什么

生物钟,顾名思义,就是生物（暂讨论动植物）要遵守的一个日常规律.说到生物钟就不得不谈到人每天的作息习惯,也就是我们所谓的2/3时间劳动,1/3时间休息.与其说生物钟的作用是什么,还不如说生物钟是我们的一个准则,是我们不得不去遵守的.就好比每天你学习或工作了,到了一定时间,会感觉疲惫,即使你如何想坚持下去,身体也会用疲倦提示你该休息了.
生物钟因人而异,没有固定的程序.生物钟的作用好比让一台机器工作一段时间,再休息一段时间以缓冲,然后继续工作.

Ⅲ 生物钟应该怎么养成，有生物钟对身体有什么好处

生物钟应该怎么养成，有生物钟对身体有什么好处？

生物钟对身体健康起着至关重要的作用。要想身体健康，必须遵守生物钟的规律。要按时睡觉，按时起床。养成生活有规律。一日三餐，早吃好，午吃饱，晚吃少。不能想吃就吃，想睡就睡，随心所欲望，没有规律。生物钟有条不紊，身体各个器官运作正常，生物钟打破常规，身体各个器官运作失衡，必然会导至身体出问题。

当调整到理想的生物钟后，接下来需要做的，就是养成一个良好的睡眠习惯，包括规律锻炼、每天固定时间上床睡觉，并且不要在床上办公、看书等做和睡眠无关的事。

Ⅳ 生物钟对人体有什么作用

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生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的"时钟"，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。
可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。 人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，但相差在1℃以内。
人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安
排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5-9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。
反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等(源于360网络)。