澳海生物多少钱一瓶

A. 共轭亚油酸可以长期服用吗

可以的。

CLA的主要饮食来源是反刍动物的肉和奶，如牛、羊。这些食物中共轭亚油酸的总量因动物的饮食而有很大的不同。例如，草饲牛的牛肉和奶制品中的CLA含量比粮饲牛的高出300-500%。

大多数人已经通过饮食摄入了一些CLA。美国女性每天的平均摄入量约为151毫克，男性为212毫克。

现在，你在很多营养品中发现的共轭亚油酸不是来自天然食物，而是由植物油中发现的亚油酸化学变化而成。因此，很多共轭亚油酸补剂不能提供与食物中共轭亚油酸相同的健康效果。

CLA的主要饮食来源是奶牛、山羊和绵羊的乳制品和肉类，而很多CLA的补剂是通过化学改变植物油制成的。

共轭亚油酸的作用

1、具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平， 防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。

2、共轭亚油酸(CLA)显着增加人体的心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量。

3、增强细胞膜的流动性，防止血管皮质增生，维持器官微循环的正常。

4、清除血管中的垃圾，有效调节血液黏稠度，达到舒张血管、改善微循环、平稳血压。

5、免疫调节功能。

6、改善骨质。

(1)澳海生物多少钱一瓶扩展阅读：

共轭亚油酸适宜人群：

1、体重超标者、减脂人群

2、血脂高的人群

3、免疫力低下者

4、运动员以及运动爱好者