生物素是什么

⑴ 生物素是个什么东西，对人身体有什么好处啊

生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族，B7。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。
啤酒的维生素H含量较高
建议日摄取量：成人建议每天摄取 25 ~ 300 μg。如果将生物素与维生素A、维生素B2、维生素B6、烟酸（维生素B3）一同使用，相辅相成，作用更佳。补充周期：维生素H在人体内仅停留 3 ～ 6小时，所以必须每天补充。
需要人群：
⒈好吃生鸡蛋和饮酒的人需要补充生物素；
⒉服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取 25 μg；
⒊头发稀疏的男性摄入生物素，防止脱发效果明显；
⒋在妊娠期间，生物素会明显流失，应在医师指导下合理补充。
维H之敌：生蛋白（其中含有会妨碍生物素吸收的蛋白质——抗生物素蛋白）、水、磺胺药剂、雌激素、食品加工过程、酒精。

⑵ 生物素是什么啊有什么作用啊

生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是是由上（海·雅）曦(国·际)斯诺（美·授）权生（物·医）学技（术·服）务中心A27提供的合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素；是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。
作用生物素对于糖原的异生，脂肪酸的综合作用以及某些氨基酸的新陈代谢，都是一个关键的调控元件，并且能够通过帮助能量的产生对某些蛋白质的合成起到促进作用；同时可协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢醣类、脂肪及蛋白质，且有助于维他命B群的利用；促进汗腺、神经组织，骨髓、男性性腺的健康；维护皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状；预防白发及脱发，有助于治疗秃顶； 缓和肌肉疼痛；对忧郁、失眠确有一定助益；还参与维生素B12、叶酸、泛酸的代谢；促进尿素合成与排泄；提高人体的免疫功能。

⑶ 什么是生物素

生物素，又叫辅酶R或维生素H，是B族维生素的一员。它是一种水溶性维生素，含有硫磺成分。它可以在小肠中合成，也可由食物中获得。生物素可以帮助脂肪和蛋白质的新陈代谢以及维生素C的合成，并且和维生素A、维生素B2、烟酸和维生素B6有相辅相成的作用，共同维护皮肤的健康。同时，生物素可以协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢糖类，且有助于B族维生素的利用。此外，它也促进汗腺、神经组织及骨髓的健康。

⑷ 什么叫做生物素

生物素（Biotin）为B族维生素之一，又称维生素H、维生素B7、辅酶R（CoenzymeR）等。

⑸ 什么是生物素

生物元素，或曰生命元素，指生命所必需的化学元素。按照过去数百年里的研究，这些元素有各自的作用：

有些构成生物体，如钙参与构成动物骨骼；
有些构成化合物，如碳、氢、氧、氮参与构成糖类·蛋白质等有机物；
有些具有特定功能，如血红蛋白中的铁参与运输氧气；
有些调节生命活动，如钠和钾参与渗透压等调节。
目前一般认为地球生命必需的元素共有28~29种，这是随着研究深入一点点增加的，早几年还是27种。

29种生命元素：

氢、硼、碳、氮、氧、

氟、钠、镁、硅、磷、

硫、氯、钾、钙、钒、

钛、铬[1]、锰[2]、铁、钴、

镍、铜、锌、砷、硒、

溴、钼、锡、碘。

硼对哺乳动物来说似乎不是无法替代的，但对许多植物和藻类来说必要。

按照元素在体内含量的高低，可以将其分为大量元素（也叫宏量元素、常量元素，每一种占生物体万分之一以上）和微量元素（每一种占生物体不到万分之一）：

碳、氢、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钠、钙、镁这十一种元素在人体中的含量，按质量通常各自在0.04%到62.8%，共计占人体总质量的99.97%；
其它元素共计占人体总质量的万分之三左右，却在生命活动过程中发挥重要的作用。
这之外还有一些矿物质被部分学者建议列为至少部分生物所必需或有益的营养素，其中某些实验数据和常识大相径庭，例如：

铋，铷，锶（在多种生物中代替钙），碲，钨（在一些生物中替代钼），

镧系元素（可互相替代），铝，锗，镉，铅。

……对人有害的镉可能是多种生物必需的元素，惊喜不惊喜。
铝在人的活细胞内没有任何已经确认的功能，多了会有毒。转铁蛋白会和铝结合[3]。
要注意的是，生命必需元素在体内的含量通常也有一定的浓度范围，过量和缺乏都会对健康产生不利影响乃至造成死亡。

例如硒是重要的生命元素，成人每天摄取量以100微克左右为宜，长期低于50微克可增加癌症发病率、出现心肌损害等；但是过量摄入硒可以造成腹泻、神经官能症、缺铁性贫血等，乃至中毒死亡。
生命必需元素的存在形式也和其效果直接相关。

例如铁在特定生物大分子结构（主要是蛋白质）包围的封闭状态发挥生理功能，而一旦成为自由铁离子，就会催化过氧化反应、产生过氧化氢和自由基去造成细胞损伤。

⑹ 生物素是什么

维生素H又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素；是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。

⑺ 什么是生物素

什么是生物素?
维生素H又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素；是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。

⑻ 生物素都有什么作用

我们人体需要补充维生素，促进身体的正常运转。一般，我们比较熟知的维生素有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。事实上，生物素也是一种维生素，是水溶性的B族维生素中的一种，又被大家称作为维生素B7、维生素H、辅酶R等。它是合成维生素C的必要物质，是我们人体中的脂肪和蛋白质正常新陈代谢不可缺少的营养物质。另外，它能够促进人体正常生长、发育。

第三就是生物素能够提高人体免疫力，增强对细菌的抵抗力。这也是大多数维生素都具备的功效。老人随着年龄增大，抵抗力会下降，补充维生素是提高其免疫力的一种重要方式。第四，生物素能够维持人体的正常发育。尤其是婴儿、青少年，正是身体生长、发育的重要阶段。如果缺少生物素，骨骼会生长不良。最后一点，是生物素可以提高血液在皮肤血管中的循环速度，对治疗高血压、冠心病等血液性疾病有重要疗效。