‘壹’ 在开学之前快速调整生物钟
很容易，所谓生物钟就是一种习惯。就按上学的作息时间，坚持几天就适应了。在调节过程中如果你太困，可以喝些浓茶或咖啡。
‘贰’ 这周日开学了，如何快速调整生物钟！！
回校才打算，在学校慢慢恢复，别怕什么不知醒，因为有同学会叫你的。这个是我的经验之谈，呵呵。
‘叁’ 紊乱的生物钟怎么调整，快开学了。
额 这个我觉得最好的办法就是强制 在白天的时候找些事情分散注意力 不要睡着 在晚上该睡觉的时间点去网上找些轻度催眠的录音帮助睡眠 可以下到P3里听
‘肆’ 怎么能够调理好自己的生物钟
调整生物钟,只有一种办法,就是靠自己的意志力. 白天坚持不睡或刚开始时少睡,晚上就算睡不着,也躺着,不要做任何事. 早上7.8点一定要起床,那怕整晚都没睡.(当然前几天可以调节略晚) 早上起来可以喝茶或咖啡.
‘伍’ 马上要开学了，我该怎么调整生物钟
不怕,开学那天晚上10点睡,早上6点起来就OK了.有一两天是不太习惯的.但慢慢就可以习惯过来了.
记得采纳啊
‘陆’ 开学咯，如何快速调节好自己的生物钟
1.用食疗的方法要长期坚持，而你现在是要尽快的调整过来。你可以先提前一两个小时躺着，保证每天大概都是那个时间能睡着，人体有效睡眠时间一般为22：00——3：00所以，如果要熬夜的话尽量在三点之前务必睡觉！
先别急，放松心情，平时可以借助舒缓的音乐来调节，并且可以在睡觉前半小时到一小时内喝杯牛奶。
记住以后别跟自己身体作对，熬夜对身体的伤害是很大的。
现在先别急着看书，心急吃不了热豆腐嘛！一定要定好时间睡觉，大概一星期后会缓解的。给自己一点时间。
2.白天的时候不要午睡，适当的多一些运动。在10点之前躺在床上，关闭门窗保持安静，什么也不要想，只听见自己均匀的呼吸，慢慢的就睡着了。如果不能控制自己乱想，就默默地说聆听我的呼吸。。。
坚持两天就能调整过来
‘柒’ 如何应对“开学焦虑” 专家：开学首先调节好生物钟
第一步是把晚睡的习惯改掉，第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22∶00以前入睡，第二天早上要在6∶00～6∶30左右起床。起床洗漱完毕后，活动一下身体，看几页复习资料，7∶30左右再吃早餐。这样到9∶00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。为适应考试，考生在9∶00～11∶00之间可以自己找一些卷子试着做一做。这样既能进行一下复习，又能体会适度紧张的感觉。
人的生物钟是长时间形成的一种生理反应。要想调整到最佳状态，应该在开学前半个月左右就着手进行。学生要想保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态，就要完全按照中考/高考期间的作息时间安排自己一天的生活，逐步把生物钟调整过来。
‘捌’ 要开学了，生物钟紊乱，怎么调回来。
早睡早起，慢慢调整吧。
‘玖’ 开学了``怎么才能尽快生物钟调正常
以前我也是出现你这样类似情况，只要你提前给你的生活做一个合理的学习计划，强迫自己完成，或让他人监督完成，在一定的时间段后，自然而然就变的生活有规律了，也就习惯性的走到正常轨道上来了
‘拾’ 为什么我的生物钟会乱，开学了，怎么调节过来啊！郁闷啊！
乱可能是因为你在放假的时候因为玩之类的原因影响的
调生物钟不是一天两天的问题
要慢慢来你每天提前半小时上床入睡，早上闹钟提前半小时，这样一点一点的改正过来