肝火旺吃什么

‘壹’ 肝火旺的人，平时应该吃什么食物调理呢

在生活中有很多人经常会出现肝火旺盛的情况，不仅对肝脏有不好的影响，同时也会危害身体健康，所以很多人经常用药物进行治疗，但是很多药物都存在一定的毒副作用，并不是最天然的药物。其实可以采用一些食物进行治疗，肝火旺的人平时应该吃什么食物调理呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：

还有就是梨，梨可以润燥消风，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同时梨中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，铁等物质，能够降血压，养阴清热，所以降肝火功效少不了。接下来就是苦菜，苦菜也是一种对人体功效很多的植物，尤其是紫花苦菜对人体保健最有帮助。苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解毒，保肝利胆的作用，所以可以治疗很多肝脏疾病，也可以降肝火，这个时候可以将其做成一种饮品，降肝火作用更加明显，即可以先将苦菜洗净，然后捣汁，接下来加入适量的白糖或者红糖，都可以起到很好的降肝火的功效。

‘贰’ 出现肝火旺盛的话，吃什么食物比较好

吃清热解毒的食物比较好，绿豆、荸荠、苦瓜、菊花等都是能清肝泻火的食材，能缓解人类出现的肝火旺盛。但吃这些食物时也要注意食用方法与食用量，防止食用后对人体造成不良影响，另外出现肝火旺盛的情况以后还要减少对辛辣刺激食物的摄入。

四、菊花茶

人们出现肝火旺盛时吃些菊花对身体特别好，因为菊花性质寒凉能清肝明目眼若清热解毒，它可以制成菊花茶泡水喝，冲泡这种茶时可以放适量的枸杞子和少量冰糖，这样会让泡好的菊花茶口感滋味更好，也能让人体吸收到更丰富的营养，它不但能清肝泻火还能修复受损的肝细胞提高肝脏解毒功能。

‘叁’ 肝火旺的吃什么呀

肝火旺大多是由于情志抑郁、熬夜、吃辛辣刺激食物等因素引起的，所以肝火旺吃什么？苦能清火，寒能清热，因此苦寒性的水果是能降肝火的。肝火旺的朋友可以多吃李子、木瓜、葡萄、莲子、山楂等降肝火的食物或者水果，有一些寒性的水果，如西瓜、香瓜、柿子、香蕉、洋桃、猕猴桃等都可以降肝火的，特别好的比如有李子，就是能清肝热、生津液，对降肝火非常好。从中药上来讲，菊花、决明子等都是降肝火非常好的中药，还有一些中成药也有降火的效果，比方龙胆泻肝丸、泻肝散、泻肝丸都有降肝火的效果。因此肝火旺吃什么呢？可以从饮食、水果、药物几方面来考虑。

‘肆’ 肝火旺在生活中该怎么调理吃什么能够降肝火

肝火旺的患者想要调理自己的身体，可以做好情绪管理，在生活当中可以通过运动和听歌转移注意力，而且也要改善自己的饮食，必要的时候也可以去看看中医，肝火旺盛是比较常见的一种病症，经常会导致患者容易生气，所以患者要注意自己的情绪管理，如果换了 肝火很大，可以做一些体育运动来宣泄自己的情绪，而且在饮食上也可以吃一些润肺清心的食物，这个时候患者应该杜绝使用辛辣刺激的食物，不然会加重自己肝火旺盛的症状，同时也要避免酒类的摄入，因为就可以化湿助热，加重病情。

‘伍’ 肝火旺吃什么好

肝火旺，平常应该多吃一些偏寒凉性的水果，比如苹果，西瓜，橘子，橙子，柚子，百香果，猕猴桃，草莓，还要多吃一些蔬菜，比如菜心，生菜，菜花，冬瓜，苦瓜，西红柿，平常也可以多吃一些动物的肝脏，比如鸡肝，猪肝，牛肝，羊肝，还可以喝一些绿豆粥，菊花茶，多用龙胆草，金银花，枸杞子，决明子泡水喝。尽量不要吃辣椒，大蒜，胡椒，生姜等食物，平常不要熬夜，也不要抽烟喝酒，如果比较严重的肝火旺，还可以用些中成药调理，可以吃点龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥散。重庆同济肝病科