钙片不能和什么一起吃

① 钙片不能和什么一起吃 影响钙片吸收的食物

1、钙剂与牛奶不要一起吃：
这是因为钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的营养质量。
另外，牛奶是属于中和剂，可以与许多药物分子结合，减低药物疗效，同时牛奶能影响人体对药物的吸收速度，对治疗疾病不利。
2、服用钙剂，应在饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用，更不要与食物同服。
因很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且当脂肪过多时还会形成皂钙，导致钙吸收量进一步下降。同时食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。
钙片如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收。

② 钙片不能和什么食物，饮品一起吃，为什么

吃钙片不能和柿子、苹果、梨子、绿豆、菠菜、苋菜、米饭、面制品一起吃，并且，不可以同时饮茶，和咖啡、以及可乐、雪碧、啤酒等。

道理是这样的：

1. 因为柿子、苹果、梨子、绿豆、菠菜、苋菜、等含有鞣酸的食物，与钙片结合后，就会生成不溶性的鞣酸钙，所以，钙片不能和这类食物同时吃，不能用茶水送服钙片，而只能用白开 ；

   
   

2. 因为，大米、买面里面含有植酸，米饭中的植酸遇到钙片就会生成不溶性的植酸钙，所以，应当在饭后一小时后服用钙片。

   
   

3.因为可乐、雪碧、啤酒等饮料溶入大量的二氧化碳，碳酸根离子和钙离子结合，生成难溶性的碳酸钙，所以，在吃钙片的时候，不要同时喝这些饮料，以免钙离子流失。

③ 吃钙片不能与什么食物同吃

钙片不能和这些食物一起吃：

1、大米：大米中含有植酸，该物质与消化道中的钙相结合后，发生化学反应会产生不能人体无法吸收的植酸钙镁盐，降低了人体对钙的吸收能力。

2、盐：盐分摄入的太多会影响身体对钙的吸收，还会导致人体骨骼中钙的流失。盐中含有钠元素，而肾脏每天要把多吸收的钠排出身体外，而排除钠的同时也会带走定量的钙。所以饮食最好以清淡为主。

3、含磷食物：人体正常的钙∶磷比例是2∶1，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨、动物内脏、油炸食物这种大量含磷的食物的话，钙∶磷比例会大大升高，过多的磷会让体内的钙元素也流失。

4、草酸：菠菜、苋菜、竹笋这些蔬菜内含有丰富的草酸。但草酸不宜和钙片同食，会在肠道中发生反应形成不可溶沉淀，影响人体对钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果不要过多。当然在食用前也可以提前将这些蔬菜在热水里焯一下。

拓展资料：

钙片是运用生化技术从牛奶中提取CPP（酪蛋白磷酸肽）制成的补钙药物，钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，促进骨骼钙化，有效增强骨密度。

钙片主要有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙、酪蛋白钙等几类，具有强壮牙齿和骨胳、预防骨质疏松症、儿童佝偻病以及调节心脏节律等功效，适用于各类缺钙人群。

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。三九999钙维D将钙与维生素D进行有机结合，确保人体高效吸收。

作用功效：

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心

悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能

4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病

5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

④ 吃钙片有什么禁忌

钙片有一些饮食禁忌，如果钙片和某些食物一起吃，不但会影响人体对钙的吸收，可能还会造成副作用。

1、影响钙片吸收的食物：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。

2、影响钙片吸收的食物：植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。

因此，可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。

3、影响钙片吸收的食物：磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

4、影响钙片吸收的食物：钠——盐：摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。

5、影响钙片吸收的食物：脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。

只有科学合理的吃钙片才会给身体带来健康，如果不科学食用，不但没效果还可能造成反效果。钙片不能和什么一起吃，生活中最常吃的大米、白面都会影响钙的吸收，还有盐、油脂类食物，如果吃过这些食物，要等一段时间再吃钙片才有助于吸收。

(4)钙片不能和什么一起吃扩展阅读：

补充钙剂还要注意：

1、选择适量的维生素D。老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，补钙同时补点维生素D非常必要。

2、不要与含草酸的食物同服。 如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，它们都含有大量草酸，易与钙元素结合而影响吸收。如果不得已要吃这些蔬菜，最好将它们放到热水中烫一下再吃，或食用3~4个小时后再服钙制品。

3、不要与主餐混服。当胃内塞满太多东西时，混在食物中的钙只能被吸收20%。服用钙剂应与主食间隔至少1小时。

⑤ 吃钙片有些什么禁忌

1、牛奶：不少人认为，牛奶和钙片都是补钙的，因为会把牛奶和钙片一起服用，但是，这样做反而会影响补钙，不利于钙质的吸收，因此，在补钙吃钙片的同时，不要喝牛奶，最好是喝过牛奶的半个小时后再服用钙片。

2、含草酸的蔬菜：有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。

3、大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。

拓展资料：

钙片的作用功效：

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

⑥ 吃钙片时不宜吃什么需要注意什么

我们身体中非常需要的就是钙物质，所以很多人都会选择吃一些补钙的食物或者是钙片，来增加他们身体中的钙营养。但是对于我们每一个人来说，在吃钙片的过程中一定要注意一些问题，否则就很容易影响到我们再吸收钙片的营养物质。对于吃钙片的过程中是需要注意日常饮食的，因为有很多食物都会影响到我们钙的吸收，我们更应该注意哪些食物是不能吃的。

其实对于钙的吸收来说我们还是要依靠平常生活中吃的一些食物能更好的解决，钙片虽然能够在一定程度上补充我们身体中所需的钙物质，但是蔬菜和水果才是更容易让我们吸收的一些健康食物。除了需要补钙，在平常生活中还需要经常去户外运动，增强身体的素质才能够更好的促进吸收。

⑦ 吃钙片后不能吃什么

问题分析：1、钙片不要和牛奶、奶酪合吃，因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费；2、吃钙片期间不要吃过多的大叶蔬菜（如白菜、菠菜），因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西；
意见建议：3、钙片不能多吃，要严格按照说明或医嘱，否则容易引起便秘等现象；4、如果是不是病情需要补钙，建议按最小剂量或不吃，因为食物中有足够摄取，没有必要再吃钙片。

⑧ 钙片不能与什么同吃

1.钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类、尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
2.每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类，蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后会影响钙的吸收。
3.钙剂不与油脂类食物同食。由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
4.钙盐中维生素D含量并非多了就好。人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降，恶心，腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的维生素D含量。
5.贫血病人补钙与补铁的时间要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙的吸收也不利。同样，补锌虽然对补钙有促进作用，同时补充也会抑制相互的吸收，建议间隔两小时服用。

⑨ 钙片不能同时与哪些东西同吃

钙片不能和什么一起吃，钙片是提供人体补钙的重要药物，钙片应该是单独服用，不要和牛奶、菠菜类的食物一起服用。如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白会和钙片结合形成奶块，不利于钙的吸收，而且菠菜里含有大量的草酸，吃完以后会和钙片形成草酸钙，从而影响钙的吸收，吃钙片时要避免喝咖啡、茶、可乐等碳酸饮料，里面的酸性物质会和钙结合形成不能被吸收碳酸钙、鞣酸钙，不利于身体的吸收。钙和锌、铁会存在一定的竞争性，如果同时服用补锌、补铁的药物可能会抑制锌和铁的吸收，所以钙片需要单独服用。

⑩ 高钙片不能和什么食物一起同吃

根据你的描述，进食钙片的时候是不能和菠菜、浓茶一起进食的，以免引起胆结石的了能，也不能喝牛奶同时进食，因为两类皆为高钙食物，建议在医生的医嘱下适量使用。