尿酸高吃什么食物好

1. 尿酸高吃什么食物好

尿酸过高的原因一般是由于体内嘌呤代谢紊乱高导致的，这当然是高嘌呤食物吃得太多了导致的。比如海鲜、烧烤、豆类、物内脏、肉汤等，吃得太多导致人体内嘌呤代谢出现异常，因其高尿酸症状发生。对此，生活中要控制尿酸水平即可通过常喝兹丰草茶来达到目的，以及如下方法来缓解：
那么怎么样才能预防尿酸过高呢？
1、多吃高钾食物。
如果人体摄入一定量的钾元素，人体内的钠元素含量就会降低，从而降低了血压，防止了心血管疾病的发病率升高。而且钾元素还可以分解尿酸，加速尿酸的排出。
2、少吃嘌呤含量高的食物。
某些食物中嘌呤含量比较高，例如海鲜等。这种物质会使人体内的尿酸升高，所以平时要少吃。
3、戒酒。
酒代谢后不仅会升高尿酸的含量，还容易对胃部和肝脏造成刺激，引起不适。
4、少吃红肉。
白肉是指鱼和家禽类肉，红肉是指猪肉，牛肉，羊肉等哺乳动物类肉。红肉中含有很多的嘌呤物质，还含有大量的胆固醇，如果经常进食这类肉，会升高尿酸，还会导致肥胖，增加心血管疾病的发病率。
除此之外，平时还要多进行运动，提高新陈代谢，加速血液循环，提高人体免疫力，防止尿酸升高。平时应该还要多注意休息，保持充足的睡眠，才不会打乱内分泌调节。还要注意保持一个良好的心态。

2. 尿酸高吃什么食物好

尿酸高的人平时可以吃些低嘌呤的食物，比如高粱、马铃薯、花菜、白菜、草鱼、四季豆、豌豆以及竹笋等。另外，还可以吃富含维生素B1以及维生素C的食物，也具有缓解病情的功效。

吃VC含量高、低嘌呤、含钾类食物有益于降尿酸。

一、注意低嘌呤饮食，考虑肾功能是否正常以及注意均衡饮食。饮食均衡，身体才会有良好代谢能力，把尿酸完全代谢排除；

二、规范治疗，调整生活方式。如适当多喝水，可使尿酸更好排出体外；

三、注意饮食摄入，尽量不要摄入太高热量，减少体内尿酸生成。

3. 尿酸高吃什么食物好

正常情况下，体内尿酸的生成和排泄大致是能够持平的，身体受到的影响比较小，但是如果身体总是受到一些外界因素的刺激，或许会影响到体内的尿酸值。比如吃了大鱼大肉、做了剧烈运动、受到寒冷的伤害，尿酸可能会迅速升高，并且长期居高不下。长期保持在这样的状态之下，痛风病就形成了，因为痛风而受尽折磨的人也会越来越多了。建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题，促使体内尿酸含量逐渐降低。
第一、含有膳食纤维丰富的食物
尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄，特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯，还有丝瓜以及卷心菜等材料的，这些膳食纤维的食物能加快患者的代谢，从而能排出尿酸。
第二、多吃护肾的食物
要想将身体内的尿酸排出体外就必需通过肾脏这样的器官，所以要想排出尿酸还是要多吃一些能护肾脏的食物，其中核桃，山药还有花椰菜以及洋葱等这些都对肾脏有好处的。
第三、多吃一些利尿的食物
尿酸是通过尿液直接排出去的，所以要想让高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等，这些都可以增加尿液的，能有效的改善肾功能，将体内的尿酸排出去。
第四、多吃一些嘌呤少的食物
我们都知道嘌呤高的食物能家中体内的尿酸的增加的，所以就应该多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常见的苦瓜红豆等各种蔬果等这些都是属于低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。
控制：
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

4. 尿酸高吃什么能降

1、可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的。2、尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。3、用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。

5. 尿酸高吃什么东西最好降得最快

现如今，患上高尿酸血症的人很多，虽然在医学上尿酸高属于一种比较常见的症状，而且如果数值不高的话也不存在什么比较严重的后果，但是如果长期没有注意，没有把尿酸含量有效的降低下来的话，持续的数值的提升就会导致出现肾结石等严重疾病的产生，尿酸高可以吃减少尿酸生成的中药，每天喝兹丰草茶，可以有效降低人体尿酸生成，帮助尿酸回到正常水平。

尿酸高吃什么东西最好降得最快

一、樱桃

樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。

6. 尿酸高吃什么最好降得最快

第一、食用富含膳食纤维的食物。尿酸高的患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，可以加快尿酸的排泄，而且还可以有效降低体内的尿酸值。生活中富含膳食纤维素的食物有很多，主要包括甘薯，丝瓜，卷心菜等，这些食物都可以加快患者新陈代谢，从而更好的排出体内的尿酸。

第二、食用护肾的食物。肾脏是身体的排泄器官，如果想要将体内的尿酸顺利的排出体外，那么就需要经过肾脏。因此大家在平时的生活中一定要多吃一些护肾的食物，包括核桃，山药，花椰菜，洋葱等，这些食物都能够有利于肾脏的健康，更好的促进体内尿酸的排泄。

第三、食用利尿食物。尿酸的排泄需要跟随着尿液一起排出体外，所以高尿酸患者一定要增加尿液的排泄，这样才能促进尿酸的排出，建议大家可以多吃一些利尿食物，包括白萝卜，冬瓜，薏仁等。

7. 尿酸高可以吃什么食物表

尿酸高，应该多吃碱性食物，特别是吃馒头，最好要吃碱大一些的馒头，不吃带有甜味的糕点，可以吃一些水果和富含维生素B的食物。

8. 尿酸高吃什么食物最好最佳

尿酸高的时候，想要降尿酸首先需要减少体内尿酸的生成，禁止食用高嘌呤高脂肪类的食物，比如：动物内脏、豆制品、海鲜、肥肉等。其次也需要服用碳酸氢钠等药物，中和体内多余尿酸。其次可以在饮食上摄入冬瓜、馒头、西瓜、苏打饼干等食物，促进尿酸的代谢。最后建议喝资风草茶降尿酸，帮助体内尿酸含量降低。
其他食物
1.吃肉,鱼时应煮后去汤.因为50％的嘌呤均溶于水中.含嘌吟较高的食物有动物脑内脏,鸡,鸭,鸽,鱼等.其次为牛肉,猪肉,羊肉,兔,火腿,香肠,骨髓等.在牛奶,鸡蛋,豆类,蘑菇,香菇,米,面,藕粉,核桃,花生,栗子,植物油,蔬菜瓜果,海藻类等食物中含嘌吟较少.
2.饮食应以素为主,粗放一些好.应尽量少吃荤油,多吃素油如芝麻油,花生油,玉米油,米糠油,小麦胚芽油,葵花子油,豆油,菜籽油等.荤素油的比历以1：2为宜.
3.多饮水,多吃蔬菜瓜果等富含维生素,矿物质及纤维的食物.使每天的尿量保持在2000毫升以上,可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出.

9. 尿酸高吃什么食物好些

尿酸高吃一些低嘌呤及碱性的食物比较好。低嘌呤、碱性的食物种类有很多，包括蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及粮食类制品等。
主食类，如燕麦、大米、高粱米、小麦、玉米等；可吃的蔬菜有白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、薯仔等；水果，比如西瓜、苹果、葡萄、梨、香蕉等。低嘌呤和碱性的食物，能够有助于降低尿酸，预防痛风的发生。
同时，患者需要多饮水，促进尿酸在体内的代谢，有助于尿酸排出体外。应避免摄入高嘌呤的食物。
尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海参类和海蛤类的食物和一些肉类都可以吃。
饮食尽量避免吃海鱼，可以吃河鱼。
另外高尿酸患者也可以吃一些肉类，不仅仅只吃一些蔬菜。此外像一些含维C高的水果也可以吃的，一些高蛋白的东西，比如瘦肉等对于尿酸高的患者也可以吃。
严格来说，当患者病情在不同的时期，所进食的食品不一样。痛风发作时高嘌呤饮食一定要避免，比如内脏、海鲜、啤酒、白酒等。当恢复到正常以后，一般的食物都可以食用。