肾虚吃什么补

‘壹’ 男人肾虚吃什么补得快

男人出现肾虚可以在医生的指导下进行食补或者用药进行补充。对于肾精不足、肾气亏虚的患者，可以使用熟地、山药、山茱萸、金英子、薏仁、芡实、黄芪、五味子等中药煎服，能够补肾。患者有肾阴虚的症状，可以使用猪肾脏和熟地黄、枸杞子、女贞子、天冬、海参等一同煎煮的汤或者吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃仁、板栗等这些食物，具有补肾的效果。同时患者还应该要注意放松身心，多吃一些补气的食物，比如鸡汤、鸽子汤等。患者一定要注意避免性生活过度，同时也可以多吃一些人参或者吃一些枸杞等滋补性的食材。

‘贰’ 肾虚吃什么日常食物可以补

肾虚，食补不如药补， 日常饮食注意营养均衡就好了， 关键是配点中药吃，加强身体锻炼， 才有效果。

‘叁’ 肾虚了吃什么补

肾的健康对我们来说非常的重要，但是很多人平时生活当中会出现肾虚的症状，一旦出现肾虚的症状，其实应该及时的进行调节，因为只有肾脏健康了，我们的身体才能够健康，那么平时生活当中，如果肾虚的话吃什么补的快呢？今天我们就来介绍一下这些食物。

1、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

2、黑豆

黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。

3、黑芝麻

中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分，其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。

4、栗子

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。

5、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

上面介绍的这些食物对于肾的保养作用还是非常大的，所以大家如果出现肾虚的症状的话，那么可以选择性的多吃一些上面所说的这几种食物，但是并不是说吃三顿五顿、三天五天就能够起到明显的效果的，长期坚持的话，应该是会有比较好的帮助的。

‘肆’ 肾虚吃什么好一点

肾虚是中医学的概念，一般是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，所以不同的辨证所针对性的吃的食物是不一样的。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、烦躁、易怒、易激惹，同时会出现盗汗，男性可能会出现一些性功能亢进、遗精、早泄等。肾阳虚是指人疲乏无力、精神不振、畏寒怕冷、性功能减退，所以针对不同的辨证所推荐的食物是不一样的。对于肾阳虚的患者，建议平常多吃一些羊肉、韭菜、芝麻、干姜等进行食补，而肾阴虚的患者建议吃山药、黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、枸杞子、冬虫夏草、海参等一系列的食物可进行食补。所以肾虚的患者首先应该去中医院或中西医结合医院明确自己是肾阳虚还是肾阴虚，再针对性地进行食补，不能随便乱吃，因为这两个是反着的，注意一定要辨证施治才能考虑食补和药补。如有任何疑问，可来中科堂就诊，地址沙坪坝大学城思贤路路口。

‘伍’ 肾虚吃什么

肾虚可以吃补肾的药物治疗，也可以吃补肾的食物来辅助调理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。

这是需要因人而异的，因为每个人的身体体质不同，病程的严重程度不同。所以，要根据自身的情况而定吃什么。

同时，平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等。要增强体育锻炼，提高身体的抵抗能力，注意休息，不要过度劳累。

‘陆’ 肾亏肾虚吃什么能补回来

男生是最不希望这个病症出现在自己的身上的，调理的话可以吃一些，板栗板栗性温味甘，营养价值丰富，具有补脾健胃、补肾益阳的功效、每天用10颗板栗、猪腰子、大米等熬成粥、可以治疗一般由肾虚引起的腰腿无力。鸽子肉，鸽肉不但营养丰富，还具有一定的保健效果，中医认为鸽肉有着补肝壮肾、益气补血等功效。长期食用鸽肉可以补肾填精，调节人体血糖，最后达到美容养颜，延年益寿的作用。韭菜别名“起阳草”，属于壮阳的蔬菜，它具有补肾健脾、固精助阳的作用。对于阳痿、遗精等症状有着不错的治疗效果。猪腰花，猪腰花是民间很常见的补肾食材，很多家庭在节假日或者家里有人需要补肾时都会做一些猪腰花，它即可做汤也可卤好后切盘，十分的美味。

‘柒’ 肾虚吃什么食物能补

1、黑芝麻。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

‘捌’ 肾虚吃什么

补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾。用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。肾虚是临床上常见的一种疾病，对人体的伤害很大，严重的影响着患者的日常生活和工作。可是这几年随着人们生活压力的不断增加，我国越来越多的人出现肾虚。肾虚现象越来越严重，那么，肾虚吃什么补?下面，请权威专家给患者介绍。肾虚吃什么补呢?1、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。2、补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾。用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。3、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。5、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。6、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。此外肾虚患者还可以多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。以上内容就是对“肾虚吃什么补”的相关介绍，相信大家对此都有简单的了解。专家表示，肾虚患者日常生活中一定要注意饮食，多吃点含水分比较多的食物，如水果、蔬菜等，而且要保存每天饮水量不少于1500至2000毫升，以免对身体造成更大的伤害。

‘玖’ 肾虚吃什么食物可以补

不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。

1、龙眼肉粥

龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。

2、牛骨髓

牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。”

可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3、琥珀核桃

琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。

4、高维生素C食物

维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。

5、板栗

板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。

板栗还具有补肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。

6、绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C，还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

除此之外，AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。

‘拾’ 男人肾虚吃什么最补

1、蔬菜：韭菜（炒鸡蛋）、香菜（烫了就吃或者生吃）、藕（蒸或者和蹄膀炖汤）、萝卜（烧肉，最好白烧）、山药（烧汤或者清炒）。
2、水果：芦柑、樱桃和葡萄
3、干果：板栗（可以烧真正的草鸡）、干桂园、红枣（直接炖汤）
4、其它：一种叫“芡实”的米，产于广东，各地都应该有卖的。
5、秋季秋分节气过后，就要注意减少房事，间隔在10天到一个月以上。身体是要调理的，如果有需求，千万要先克制。有时身体虚弱，欲望反而会更加强烈，千万不要以为是自己身体好了，棒了。
6、不要乱吃“六位地黄丸”，不是每个人都适合的，有些人适合吃“附桂地黄丸”。地黄丸不是一种配方，不要轻易下药和用药。