吃什么食物养胃

② 养胃吃什么食物最好

养胃的最主要是各种谷物，包括比如说小米、大米，粥类都有一个对胃大枣、山药都有养胃功效，还有像一些蜂蜜等等都可以养胃养胃食物还包括菌类，如蘑菇，香菇，银耳，健脾开胃。蔬菜类，白菜，番茄，山药，韭菜，胡萝卜，有和胃，养胃和中的功效。肉类，如牛肚猪肚，鹅肉，鸡肉，都有健脾胃的作用。
要养成良好的饮食习惯，饮食规律，不要多吃多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切不宜暴饮暴食。不宜饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如薯仔、红薯通便能力不错，、洋葱、煮大黄豆等。戒烟，勿食辛辣口味刺激性强的食物。

③ 吃什么美食可以养胃

胃是我们机体中重要的消化器官，我们吃进去的营养都是要经过肠胃的，如果有什么吃的不对了，出现了食物中毒，胃就会首先的反应出现，出现腹痛恶心呕吐等症状。

可见，日常生活中的饮食就是很重要的，如果长期的高盐高油脂低纤维的饮食，早晚肠胃也会出现问题，甚至是增加胃癌的发生概率，因此，多吃以下这几种养胃的食物吧！

营养师说，要多吃养胃的食物3：南瓜

南瓜由于颜色比较鲜艳口感比较甜，深受大人以及小孩的喜爱，尤其是对于中老年人来说，每天都可以适量的吃些，摄取南瓜中的营养成分。

如维生素A、胡萝卜素等，每百克南瓜中的胡萝卜素高达3100ug，维生素A能够达到369ug，且胡萝卜素还能在机体中转化为维生素A，不仅可以保护眼睛、预防夜盲症的发生，还容易被机体消化吸收，对肠胃没有刺激，进而起到很好的养胃的作用。

④ 脾胃不好的人吃什么食物可以养胃有推荐的吗

脾胃不好吃山药、南瓜、菠菜、小米、卷心菜等食物可以养胃，这些都适合推荐。

脾胃不好的人多吃一些山药，能养胃，能让脾胃功能尽快恢复，因为山药是一种味甘性平而且能补脾健胃的健康食材，它不但含有皂苷，还含有丰富的粘液质和纤维素以及多种微量元素，他们被人体吸收后能滋养胃黏膜，而它含有的淀粉酶和氧化酶等物质还能促进肠胃蠕动加快食物分解能减轻胃部负担，会让人类脾胃功能尽快恢复正常。

卷心菜是一种能养胃的蔬菜，它还有丰富纤维素和多种微量元素，具有润肠通便，清肠排毒和健脾养胃以及解毒消肿等多种功效，平时人们出现脾胃不和，食欲不振，消化不良等多种不适症状的时候，可以把卷心菜洗净了以后，搅碎取出汁液直接喝，也可以把卷心菜切碎以后煮粥，或者把它清炒以后直接吃，食用后会有比较好的养胃效果出现。脾胃不好的人除了要多吃这些能养胃的食物以外，还要改掉自己不良的饮食习惯，少吃生冷油腻的食物，更不能吃辛辣刺激食物，经过一段时间调理，脾胃功能就能恢复正常。

⑤ 吃什么美食可以养胃呢

胃好，吃啥都香！养胃从吃开始，这种美食经常吃，养胃开胃助消化。养生是一个我们都能接触到的话题，尤其是到了40岁，是人生的一个分水岭，身体素质会越来越差，开始注重养生的人也是从这个年纪开始的，养生要趁早，许多老了身体上出现的毛病都是年轻的时候不注意造成的，比如老寒腿，胃病等，尤其是胃病，是许多人早上不吃早饭造成的后果，虽说胃病不是大病，但是疼起来是非常的疼。胃病还是需要饮食来调理，药物也只是治标不治本，平时注意少吃辛辣食品，多吃温和性食物。给大家带来一道养胃美食，一起来看一下吧！

红薯南瓜养身汤

烹饪小贴士：

1、红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。

2、选择新鲜红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。

3、选择容易保存的红薯，表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。

⑥ 养胃吃什么食物好

以下食物有一定的养胃作用：

1、粥类，粥是一种很好的养胃食品，粥容易消化，非常适合胃不好的人群使用。

2、牛奶。牛奶营养价值很高，是一种很好的饮品，牛奶能够补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘都有很好的作用。

3、菜汤汁。菜汤汁营养比较丰富，含有较多的电解质和水分。

4、包心菜，包心菜具有健脾养胃，缓急止痛，解毒消肿，清热利水的作用，还含有大量的维生素c，可促进溃疡愈合及止痛作用。

5、山药。山药营养价值十分丰富，具有养胃健脾，益肾养肝的功效。

⑦ 吃什么食物养胃

首先要说一下胃的主要生理功能:是将食物初步消化并形成食糜，最后排空至肠道，由小肠吸收。所以进食一定要选择营养搭配均衡、多吃杂粮和水果蔬菜。同时要饮食规律、不能暴饮暴食。另外要多吃蛋白质丰富的食物，细嚼慢咽、清淡饮食，少喝酒，少吃油腻、辛辣刺激的食物。养胃的食物主要有以下几种，比如玉米，小米，荞麦。蛋白质高的食物常见的有鸡蛋，豆制品鱼，鸡肉等。还有含膳食纤维多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山药等
常见的养胃食物有：米粥、山药、枸杞、牛奶等，进食之后对胃部黏膜有一定的保护效果，属性也较温和，可以滋补脾胃，不会影响肠胃的消化。另外，可以进食莲子、百合、银耳等食物，或是进食白菜、苹果、南瓜等食物进行调理，都可以达到养胃的效果。但是针对胃疼的症状，还是要明确病因，建议您可以至医院进行胃镜等检查，判断您目前是否患有胃炎、胃溃疡等消化系统方面的疾病常见的养胃食物有以下几种，首先为粥类食物，例如白米粥、小米粥、山药粥、红枣粥以及蔬菜粥。粥类食物营养成分非常丰富、且容易被人体吸收、而且能保护胃黏膜。第二个养胃食物为面食，例如馒头、面条等。面食容易被人体消化吸收，长期患有胃病可以多进食面食。此外，一些汤也具有养胃的功效，例如蔬菜汤、水果汤、菌汤以及鸡汤、鱼汤等。