吃什么水果可以美白

Ⅰ 吃什么水果能有美白作用

你好，想要美白可以多吃一些酸性的水果，像柠檬，橙子，柚子，这些水果里面有很多的维生素C，能起到很好的淡化黑色素的作用，但是需要经常吃才会有效果，并且也可以切片配合酸奶敷在脸上，效果也一样好

Ⅱ 吃什么水果，有美白的效果呢

1.西红柿。 西红柿是一个不错的美白水果,它含有非常丰富的营养物质,其中维生素C的含量是非常多的
2.柚子。 柚子内也含有丰富的维生素C,维生素C是一个很好的美白成分。对于想要美白的人群而言，柚子是不错的选择。
3.柠檬。 柠檬也是一个非常好的美白水果,它含有很丰富的维生素C和钙质,可以有效的消除色斑.

Ⅲ 吃什么水果可以让皮肤变白

吃柠檬可以让皮肤变白，柠檬号称美白之王，含有丰富的维生素c，其美白效果非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻，富有光泽，不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白，提亮肤色功效，此外，柠檬还有柠檬酸仓库的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。

Ⅳ 多吃什么水果可以美白

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
苹果
苹果是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是非常好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，能够有利于皮肤保湿，果酸能够深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白的作用。
草莓
草莓非常的香甜爽口，营养丰富，富含果酸、矿物质以及多种维生素，常吃草莓可增强皮肤弹性、增白、滋润而且保持皮肤。美眉们可以每日在早餐中加入一杯鲜榨的草莓汁，每日坚持饮用，可以起到很好的美白效果。同时，也可以利用草莓来敷脸，将草莓清洗干净，捣碎，直接赋予面部，有助于肌肤清新、润滑，美白的效果非常神奇。
柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。
也可以直接吃卡歌葡萄籽，里面添加了雨生红球藻（虾青素），谷胱甘肽，维生素C，可以抗氧化，美白

Ⅳ 吃什么水果可以美白

多吃富含维生素C的水果，可以美白皮肤，比如猕猴桃、柠檬、草莓、西红柿等，都是美白效果极佳的水果。人类不同的肤色取决于不同种族皮肤的表皮内色素细胞的大小和产生色素颗粒的大小，白种人的表皮色素细胞小，产生的色素颗粒也小，表现为白色皮肤。黑种人的黑色素细胞产生的色素颗粒大，分布在表皮而表现黑皮肤，因此不同种族的肤色是先天的。使面部的皮肤变白，也就是使脸的皮肤恢复正常的肤色，即去除各种色素性的斑或痕迹。面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着斑、化妆品性色素性皮炎等等，生活紧张、劳累、睡眠欠佳也可以表现面部皮肤黯淡，无光泽。日晒可加重或产生色素斑，因此避光防晒非常重要，可以外用防晒霜，也可以去除色素的药膏，如氢醌乳膏等等。还有的女性面部的色素斑与化妆品或护肤品过敏，或重金属的沉积有关，因此护肤品尽量简单，可以用儿童的护肤霜。面部皮肤的色泽与睡眠关系密切，患者要保持良好的睡眠，生活规律。尽量多食入富含维生素C的食物，如蔬菜、水果，或富含维生素E的坚果、豆浆等，增强美白效果。