为什么要减肥

⑴ 为什么要瘦身呢

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。
腹部型肥胖又称为向心性肥胖（临床规范名称为中心性肥胖）、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。
臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。
腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。
另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。

⑵ 为什么要减肥

一个是为了美丽，一个是为了健康。
肥胖的坏处：
肥胖可能会影响工作机会——如果超重，可能总是找不到喜欢的工作。大家对肥胖者的印象就是打瞌睡、懒散、自我控制能力低的人，这对体重问题的应征者来说，是一大障碍。
肥胖可能会危及心理健康——肥胖总会被人拿来开玩笑，逛街受到异样目光，这都是很痛苦的事情，尤其是女性在身体过于肥胖时容易产生心理问题。甚至让人寻求另一个发泄方式，就是吃的更多。
肥胖会损害身体健康——大家都知道肥胖会导致各种各样的疾病，如：糖尿病，心脏病，高血脂，高血压，脑中风，多囊卵巢综合症等…甚至患癌症几率也比常人高。同时，肥胖加速器官衰老的时候，还在损害着身体很多器官。
总而言之，肥胖会降低人们的生活质量。
肥胖会让人没有能力享受生活，外出没多久就会喘。可能无法穿自己喜欢的衣服，无法让自己继续热爱运动。有时候，胖人会给自己一个借口“那些都是瘦人做的事”。甚至会把生活用“胖、瘦”来划分。夸张点说肥胖会让部分人的生活褪色。不能尽情享受生活。
很多减重后的肥胖患者，体重降低也能运动了。身体指标逐渐正常化，身材恢复了。生活也变得越来越精彩。所以，大家赶紧摆脱肥胖，因为肥胖看似影响健康，其实很可能影响的是整个人生。

⑶ 为什么要减脂有哪些好处

因为身体脂肪太多，
会危害健康，所以就要减脂。

减脂的好处：
减肥好处有很多，肥胖严重影响一个人身体外观，让自己不够自信，穿衣服也不漂亮，通过减肥体重下降，可以让人获得很大的能量，你会觉得再跑起来，再去爬楼梯再去追公交车时不会再气喘吁吁，身体轻飘飘的自己感觉都很舒服，过于肥胖的人会感觉呼吸都很困难，减肥成功后就连大脑都会觉得开始活跃，感觉记力越来越好，减肥确实有这样的好处。

平时爱吸烟喝酒的人，内脏基本都会受到伤害，再加上肥胖，内脏脂肪会堆积很多，这样会提高癌症的患发率，因此减肥成功后可以降低患癌率，可见减肥好处非常多，是保证人体健康的基本要求。

通过运动减肥会让人越来越放松，越来越觉得痛快，大汗淋漓时的畅快只有自己可以体会到，可以通过运动释放压力，在刚开始的时候可能会觉得像是一份苦差事，当通过自己的努力减掉一定重量时，你会无比有成就感，有比自己减肥成功更开心的事情吗?运动后身体疲惫，洗个澡，躺在床上能美美的睡一觉，平时肥胖的人睡眠质量往往都很差，减肥意味着身体受到的压迫感小了，呼吸会越来越顺，对于睡眠质量那肯定是会有好的改善。

通过这些说明不知道你有没有对减肥好处有所了解，减肥好处不是一点半点，根本就说不完，总之，减肥是一件有利于身心健康的事情，如果有毅力做就坚持去做，有益无害。

⑷ 为什么要减脂

首先第一点好处：我们的身体负担会更少，体内毒素越少，我们减脂就是减少我们身体上的肥肉，有的是表面的肥肉，而有的就是内脏脂肪，现在有很多人都会患脂肪肝，或者是三高，或者是一些心血管等等疾病，所以我们减脂也可以预防很多疾病的发生。

那么减脂的第二点好处是什么呢？第二点好处就是：减脂可以让我们的身体不臃肿，看起来形象气质更加，不是一个胖子，穿衣服当然更好看，不管是夏天还是冬天，穿起衣服更好看，所以减脂是我们每个人都不能忘的东西。

⑸ 人为什么要减肥

为什么要减肥

近年来有大量的研究证实肥胖与高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生呈密切相关。由于肥胖导致的上述疾病的发病率近年来呈显着升高。并且肥胖还是心血管疾病的独立危险因素，可以增加心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心源性猝死的发生率，而心血管疾病一直位于中国居民死亡原因的前两位。减肥一方面可以提升我们的身体素质；另一方面可以降低高血压、糖尿病等疾病的发生几率，并且对于已经患有心血管疾病的患者，也有降低疾病复发率以及死亡率的益处。所以，目前大力提倡肥胖的朋友们减肥。

⑹ 女生明明已经很瘦了，为什么都说要减肥

只想自己更瘦，更美，不减的话会长胖，所以得长期减肥，控制饮食，运动减肥，对身体也有好处，最关键的是运动也可以增强自己的免疫力。还提高气质，更完美，更自信，多锻炼好处多多。这个应该是全世界女生的共同话题吧。就好比空姐和模特她们已经拥有了很好的身材，但是有的还会觉得自己身材不够完美。会通过各种美容或者整形医院去做修护。这也是往往很多女生并不肥也要减肥吧。

但我就觉得自己还不够瘦。我能满意自己的胳膊，小腿，脸很瘦，但是对于大腿和肚子就觉得还能再瘦。虽然在其他人眼里我的大腿和肚子也不算胖，但相对于我的其他部位，它们算是胖的。因此，女孩子（我）还是想减肥。

因为瘦了穿什么都好看！而且亚洲人相对欧美人，脸型不够立体。如果五官普通，但是够瘦也会比胖好一些。比如说很多女生想要有马甲线，所以一味的去锻炼腹部肌肉，其实这样是不对的，腹肌的表现只取决于体脂率。只有通过有氧运动把体脂率降低下来，腹肌自然会显现。

⑺ 为什么要减肥

那是你没有看到，想到减肥的好处。

减肥不仅可以改善身体健康状况，还能够提高社会交际的自信，具体可带来以下几种好处：1、活动耐力提高，减肥后从事中高强度活动后的疲乏感明显减轻；

2、记忆力改善，有研究证明，减肥后可以使大脑变得更加活跃；

3、降低癌症的风险，肥胖会导致机体组织炎症反应，增加得癌症风险；4、减轻轻关节炎的症状，尤其可善膝关节、腰椎等负重关节的健康状况，减轻腰椎间盘突出、膝关节炎风险；

5、减少慢性疾病的治疗药量，如糖尿病、高血压患者，在适当的减重后，口服药物可明显减少；6、睡眠质量改善，减重有助于改善睡眠呼吸暂停的症状，减少内脏压迫有助于呼吸功能。

⑻ 为什么女生都喜欢减肥

相信每个女生应该都想过要减肥吧，甚至他们每天不假思索、脱口而出的就是“我要减肥”，有的人天天喊着减肥却天天胡吃海喝，有的人明明一点都不胖还嚷嚷着要减肥，对于很多直男来说简直可以说是无法理解。我认为女孩子喜欢减肥，无非就是以下几个原因，首先是想要让自己看起来漂亮，其次是想要穿上漂亮的衣服，还有就是这是一个以瘦为美而且“颜值即正义”的时代。

每个时代人们的审美都不同，人们对应的变美选择也不同，唐朝时候人们以胖为美，因此杨贵妃的“珠圆玉润”深受皇帝的喜爱。现在的社会更加崇尚以瘦为美，“A4腰”、“反手摸肚脐”，仿佛越瘦的人就越美越有魅力，所以人们个个努力减肥，有的甚至去打瘦脸针，吃减肥药，想方设法瘦。除了以瘦为美之外，外在的形象也是非常重要的，因为不重要的话也不至于会有这么多的人为了变漂亮而辛苦减肥。各大网红、当红的小鲜肉，有几个不是有着让人喜欢的颜值，所以女孩子们想要减肥变漂亮也是比较正常的一种心理。其实不论如何因为什么目的想要减肥，我们都应该保持自己的身材，不要太胖当然也不能太瘦。

⑼ 为什么要减肥因为它不光带给我们美丽与健康，更是一种生活态度！

肥胖是一种身体亚健康的状态，如果你的体重已经超标，一定要有意识的去减肥，一是为了更加美丽健康，此外这更是一种积极自制的生活态度。如果你连自己的体重都控制不了，又怎么能掌控自己的人生呢？调整饮食结构对减肥是非常有效果的，搜索营养师陈卫宜，教你选择正确科学合理的饮食搭配，“健康”、“小蛮腰”、“大长腿”从来不是梦！