蛋清可以做什么

❶ 蛋清能做什么吃的

鸡蛋营养使用价值是很高的，生鸡蛋是有鸡蛋黄和鸡蛋清之分的，用鸡蛋清是能够作出各式各样的特色美食服用，鸡蛋清对身心健康的益处是许多的，鸡蛋清不但可以提高人体身体素质，还可以推动人体的发肓，鸡蛋清的食用方法是十分多的，能够立即煮着吃，还能够用鸡蛋清做许多特色美食，那蛋清可以做什么吃的呢?

蛋白质椰蓉球
生产所需原材料疫苗蛋白质1个，椰丝50g，婴儿奶粉20g，细砂糖15g，无盐黄油5g，水10g，此外提前准备一些粘表层用的椰丝。
作法流程：
1、准备好原材料后，将婴儿奶粉、椰丝及其细砂糖放到一起。
2、将无盐黄油溶化成液体，稍凉一些的情况下添加到流程1中的化合物中。
3、添加水，用筷子拌和一下。
4、添加鸡蛋清，用手抓匀。
5、取一些揉成小球，随后在椰丝里滚一圈。留意圆球不必做很大，不然里边不易烧熟。
6、揉好后放进烘烤盘里，放进加热好的电烤箱左右火90度烤制20分钟转左右火60度烤制10分钟。时间和温度仅作参考，请依据自己电烤箱性子开展调整。选用超低温长期烘烤，温度太过高烤掉色，也非常容易导致外边烤好啦而里边还没有熟。有关泰羊妈妈家的烤箱温度在这儿给大伙说一下，冬天调到左右火90度跟夏天调到左右火150度，电烤箱的具体温度基本是一样的，供大伙儿参照一下，大家做的情况下要依据自身的电烤箱具体情况来调整。
7、烤的情况下屋中的香味太淡香了，烤好后随时随地可以吃，奶香味伴着椰香气，越嚼越香。

鸡蛋清的忌宜群体
第一种人：肾功能不全而造成身体新陈代谢物质的蓄积量，出现了氮质血症(肌酐、尿素氮上升)，乃至发展趋势为尿毒症的人。
第二种人：因为肝硬化而造成肝脏损伤而造成 血液中新陈代谢所造成的有毒物质没法被消除而使肝硬化血氨上升的人。
第三种人：宝宝是不适合服用鸡蛋清的。 宝宝服用鸡蛋清会造成过敏症状、提升胃肠的压力等安全隐患，是由于他的消化系统生长发育不彻底，身体的蛋白易变化为异体蛋白。
第四种人：除开上告群体不可以服用鸡蛋清外，而有高烧腹泻的症状的群体也不可以服用。

鸡蛋清不可以和什么一起吃
1、鸡蛋清不可以酸奶同食，蛋白的消化和吸收不但由于蛋白酶的特异性会被酸奶中一种蛋白酶抑止物质毁坏，而蛋白的溶解还会继续遭受生鸡蛋中带有的一种能与蛋白酶融合粘液性蛋白质的阻拦，使蛋白酶丧失功效。
2、鸡蛋清不可以和柿子饼同食，由于会造成 食物中毒、急性肠炎、肺结石、上吐、下泻、腹痛等急性胃肠炎病症。
3、生鸡蛋不可以和牛乳同食，由于同食会减少鸡蛋清中的营养成分，而生鸡蛋里的某类蛋白质会和牛乳里的某类营养元素会造成互相反映功效，因此不适合同食。
4、生鸡蛋不可以和红薯同食，由于生鸡蛋和红薯在身体肚子里是不容易被消化吸收的，以后会出现腹胀，腹痛等欠佳情况，对人体不好。

❷ 只有蛋清做什么好吃的

只用蛋清做出来的美食，不炒不煮不油炸，比肉香，老人小孩都爱吃！

鸡蛋是一种很一般的食材，一年365天，几乎天天都吃，无非便是炒鸡蛋，煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，煮茶叶蛋这些家常做法是用鸡蛋清做的十分甘旨，而且鸡蛋黄的胆固醇含量十分高，这种做法十分的健康，只用蛋清做出来的美食，不炒不煮不油炸，比肉香，老人小孩都爱吃！

所需食材：鸡蛋、姜片、葱段、八角、花椒、干辣椒、食盐、黄豆酱、酱油、蚝油、啤酒制造方法：首先把鸡蛋放入盆中清洗干净！再预备一个大碗，把鸡蛋悉数打入碗中，然后把蛋黄捞出来，只留蛋清，蛋黄能够藏着炒菜用或做小饼干！预备一个平底盘，里面刷上一层食用油！

把鸡蛋清倒入平底盘里，上锅蒸十分钟，蒸至蛋清凝固，然后将蛋清取出切成菱形小块。电饭锅底部铺上姜片、葱段，再把鸡蛋块儿铺在上面。放入一个八角、15粒花椒、三个干辣椒、一勺盐、一勺黄豆酱、三勺酱油、一勺蚝油，再倒入适量的啤酒，刚好没过鸡蛋块就能够了。

调卤汁，生抽一勺，老抽一勺，黄酒一勺，陈醋半勺，冰糖6g，盐3g，十三香3g。并预备好卤味，桂皮，香叶，八角，茴香，生姜，葱。然后把卤汁都倒入锅，加水，比例为1：2，再倒入卤味，煮沸了改中火。

盖上电饭锅盖，打开煮饭功用，当电源跳到保温键就能够出锅了，哇，好香啊！这样做出来的鸡蛋十分的入味，而且十分劲道好吃。放入蛋清持续煮，蛋清沸了之后，改小火再煮三分钟左右关火，多焖一会，直到卤汁凉了之后，把蛋清取出。

假如家里有卤水，能够省去制造卤水的过程，直接煮开卤水就好。这次制造剩下的卤水不必倒掉，能够持续卤鸡蛋干或做其他卤味。把鸡蛋会夹出来略微放凉，然后再切成薄片一道好吃又美观的美食就做好了！只用蛋清做出来的美食，不炒不煮不油炸，比肉香，老人小孩都爱吃

❸ 蛋清可以用来做什么食品

天使蛋糕。

做法如下：

1、面粉过筛在一个无水无油的碗中。

(3)蛋清可以做什么扩展阅读：

蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。

蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉代替)、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替），液体（牛奶，水或果汁），香精和发酵剂（例如酵母或者发酵粉）。

❹ 蛋清可以用来做什么好吃的

作为地地道道的东北人，小果要隆重推荐一道小时候经常吃的甜品，名字叫做雪衣豆沙，听起来很诗意的名字哦，其实材料很简单，主要就是鸡蛋清和红豆馅，但是制作手法上有些难度，但是对于一些铁杆吃货来说，是不会被困难吓到的，不试试怎么知道。

除了雪衣豆沙，小果还分享给你两道其他的由蛋清制作的美味哦！

【1】雪衣豆沙（byScarlettChu）

主料
鸡蛋清（外皮）4个

淀粉（外皮）30g

辅料
白醋（外皮）一小勺

豆沙馅（馅料）100g

淀粉（包裹馅料）20g

白糖（撒料）20g

做法步骤

1. 将豆沙馅揉成大小均匀的小球。

2. 将蛋清加入一勺白醋（利于打发），用打蛋器中低速搅打，直到蛋清硬性发泡(筷子能立住)。

3. 蛋清中加入40g淀粉并上下拌匀。

4. 豆沙球外面裹一层干淀后粉，再裹上打发的蛋清。

5. 锅中放入色拉油，待油温五成热下锅小火慢炸，约3分钟外皮金黄即可。

6. 出锅沥油，在表面撒上白糖就可以吃啦！

【2】蛋清拌豆腐（by西米Fiona）

主料
北豆腐300克

蛋清2~3个

雪里红适量

红辣椒1个

辅料
鸡精1~2茶匙

盐1~2茶匙

做法步骤

1. 豆腐切小块，冷水下锅，煮沸后继续煮2分钟左右。捞出滤出多余水份。（记得是冷水下锅，能煮掉多余的豆腥味）

2. 煮好的豆腐用刀背压碎，取两三个蛋清，搅散后，与豆腐碎混合搅匀，根据口味调入适量盐和鸡精。（平时做烘焙剩余的蛋清完全可以利用起来。）

3. 炒锅（最好是不粘锅），热锅凉油，把豆腐碎炒熟。炒出来是干香干香的。

4. 炒好后装盘。

5. 炒锅炒点红辣椒碎，加适量雪里红碎。爆香。

6. 点缀上面。吃的时候，让豆腐碎混着雪里红一起吃，味道特赞。如果是小孩子吃，直接吃豆腐碎就好了。一勺一勺，都没感觉到是在吃豆腐。

7. 成品

【3】蛋白糖（by茉兰周周）
主料
蛋清30g

辅料
细砂糖5g

水18g

糖55g

做法步骤

1. 蛋清放入冰箱冷藏

2. 55g糖和水倒入小锅，口径要小一点，中火烧。

3. 蛋清取出，滴几滴柠檬汁，放入细砂糖5g

4. 高速打成鱼眼泡状态。

5. 继续打发至干性发泡，不过，也不需要过干

6. 糖浆加热到118-120度关火，没

❺ 蛋清可以做什么甜点

蛋清可以做糖蛋白、鸡蛋布丁甜品、酸奶蛋糕等甜点。

糖蛋白做法如下

准备材料：蛋清3-4、白糖、色素膏

步骤：

1、将蛋清和蛋黄分离、注意这一步一定要小心一点.蛋清放在一个感觉的盘子（玻璃或铁的）.称一下、糖蛋清比例是2:1，等于50克蛋清需要100克糖。

❻ 鸡蛋清可以用来做什么

1、鸡蛋清可以制作蛋糕，也可以打发以后变成奶油状，来装饰蛋糕，还可以做面包的夹心，可谓用处多多。
2、鸡蛋清也可以和牛奶水果奶油等混合在一起，打碎打蓬松，制作甜美的冰激凌，度过一个爽口夏日。
3、任何油炸食物都可以在外面沾一些鸡蛋清，然后下锅油炸，会变得松脆可口，也可以再上一层面包屑。
4、蛋清可以制作特别美味的羹汤，用淀粉不停搅拌后，蛋清会变成一丝丝的银丝，特别的好吃。
5、蛋清还可以混合到肉糜中，制作各种肉圆，会使得肉圆富有弹性，更加鲜美好吃，汤汁多多。

❼ 蛋清做什么

蛋清可以做什么
蛋清中含有营养较高的蛋白质，蛋清能够清热解毒、消炎、美容等作用。如果做饭的时候，蛋清有剩下的，但不知道怎样处理的。下面可以给你点提示，能够帮助你解决蛋清。
一、蛋清可以做面膜
材料：鸡蛋、醋
步骤：
1、将新鲜鸡蛋一个浸入醋内，浸泡72小时
2、72小时后，将鸡蛋捞出，取蛋清备用。
3、每晚临睡前以蛋清涂面，等面膜干燥后用清水洗净，一周两次。
功效：蛋清具有保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，另外也具有美容的功效。醋有杀菌细肤的作用，且善于治疗面部粉刺、黑斑。
二、蛋清可以制作美味的食物
甜橙蛋白脆
材料：蛋白80克，糖40克，糖粉80克，玉米淀粉20克，果真粉10克，柠檬汁1/2小勺。
步骤：
1、蛋白加糖打至干性发泡
2、筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀
3、加入柠檬汁拌匀
4、烤箱预热110度，中层，60分钟左右
功效：蛋清含有营养价值较高的蛋白质，可以用来制作美味的食物，如，甜橙蛋白脆。
三、蛋清可以作药膳
材料：白糖50克，鸡蛋清2个
步骤：用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次。
功效：鸡蛋清性微寒而气清，能润肺利咽，有治疗慢性咽炎的功效。

❽ 多余蛋清能做什么

剩余的蛋清能做什么？我们在日常烹饪中经常会出现，有多余的蛋清或者蛋黄的情况，这个情况对于会做西点的人来说不是什么难事，因为西点中有的品种只用蛋清，或者只用蛋黄，对于不会做西点的人来说就只能炒着吃或者用来制作中餐的挂糊上浆。下面就和大家分享一下剩余蛋清可以做的西点品种吧。

剩余蛋清做法二：蛋白糖

【制作配方】：蛋清250克，白砂糖400克。

【制作方法】：准备一个小盆，小盆中不能有油和水，放入鸡蛋清，在放入白砂糖，用手持打蛋器把蛋清打发，先用慢速搅拌，搅拌至蛋清中的白砂糖完全融化，再用最快速搅拌，搅拌至蛋清硬性发泡，蛋清的尖部不会塌陷，可以直立，把蛋清装进裱花袋，挤在不粘烤盘上，烤箱预热150度，烤10分钟左右即可。

【总结】：剩余的蛋白其实还能用来制作天使蛋糕，我的视频中有，包括瓦片的制作教程。有兴趣的朋友可以去翻看，如果家里制作烘焙不方便，可以用蛋清来制作饺子馅或者狮子头，肉馅打好水后放点蛋清搅拌均匀，会让肉馅更加鲜嫩有弹性。实在不想这么麻烦就做蛋花汤，简单又省事。