㈠ 月经调理吃什么好
月经调理可以吃以下食物：
1. 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2.银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3.大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5.苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
㈡ 经期推迟怎么调理吃什么好
月经不调是指月经周期，持续时间，颜色、经量等出现异常的一系列妇科疾病的总称。主要包括月经提前、月经推迟、月经不规律、经量大、经量少、经期时间长、不来月经等病症。月经不调的女性应保持心情愉悦，多注意经期卫生，不要着凉，以保持气血通调。
月经不调会导致：头晕乏力、皮肤色斑、严重会引起贫血、不孕、提前衰老等病症。
女性月经不调怎么办?调理月经不调吃什么营养保健品好?
1、月经不调的女性日常饮食应忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持正常通便。气血虚者建议增加营养，补充牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类、猪肝等。
2、月经期间要保持卫生，勤换内衣，洗淋浴以免造成经期感染;保持外阴清洁，每天用温水清洗一次外阴;经期严禁夫妻生活，避免引起感染和其他后果;经期尽量不要剧烈运动和做重体力活。
3、营养师建议月经不调的女性应适当补充月见草油、维生素E、维生素B和钙镁等营养素。
营养素推荐：
维生素B群：可减缓生理期不适症。
钙：补充钙可以减轻经期症候群的各种症状。
维生素E：对舒缓脑部疼痛及经期症候群有帮助，亦可缓解神经紧张、烦躁和忧虑。
镁：缺镁可能与经期症候群有关。而镁需要和钙一起食用，二者有相互协调作用。
月经期调理须知：
1、 情绪与压力会抑制脑下垂体分泌，甚至造成女性荷尔蒙停止分泌，因此，务必做好情绪管理。
2、 生理期不吃冰凉食物，以免骨盆腔遇冷会收缩，造成卵巢功能紊乱。
3、 若生理期有异常疼痛、出血时，请务必要立刻就医。
㈢ 女人月经不规律吃什么调理的
女人月经不规律 可以吃一些鸡肉，鱼肉 ，还有豆制品，百合，苦瓜等。也可以吃中成药乌鸡白凤丸进行调理 。
㈣ 月经失调要吃什么食物好
1、羊肉
羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。还用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有消炎的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。,对于淤血、出血患者极为适合。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
㈤ 吃什么可以调经
月经不调:月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器装置不当会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。 1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 5：必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 营养与饮食疗法： 1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。 2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。 3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。 4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。 5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。 保健药膳： 1：鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放放锅内，倒入黄酒煮吃，鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。 2：黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。 3：桃仁12克，鲜牛血（已凝固的）200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可，佐餐食，适用于血瘀型闭经症。 4：桃仁10克、红花10克、粳米80克、红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味，温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。 5：绿茶25，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热服，每日1剂，适用于月经骤停等症或用于调经茶。
㈥ 大姨妈不规律吃什么最好
1、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
2、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
3、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
4、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
大姨妈不规律，吃以上食物都是有好处的，但是最好是要配合口服金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，月经会逐渐的正常的。
㈦ 吃什么可以调理好月经
调理月经需根据病因调理，比如有热的情况存在，应尽量吃平和或偏寒性的食物，像藕、苦瓜、百合等；若是偏寒性体质造成的月经病，应吃偏温性的食物。平时可用玫瑰花、月季花泡水喝，可起到疏肝活血、调理月经的作用。
㈧ 月经失调，吃什么保养卵巢
每个女人都会来月经，但是有的月经量会忽多忽少，就很有可能是气血虚的原因，可能是内分泌失调等妇科疾病，这些情况都会让女性的月经不调。如果月经量很正常，那么证明你的卵巢很健康。
当你月经期间月经发黑，甚至感觉到疲劳，有可能是卵巢不健康导致，推荐一些食疗的方式，能帮助你补血、去疲劳、保养卵巢。
1、红豆粥
红豆粥是女人经常吃的食物，但是大家不知道的是，对于月经颜色发黑的和有宫寒的人来说，经常吃，会促进你的吸收，能更好的排··，让你不再痛经。
2、乌鸡
乌鸡肉富含多种氨基酸、矿物质、维生素等营养元素，特别是泰和武山乌鸡，名贵药用鸡种，古籍中记载益气补血，补气血的功效比较好。如凤凰膏含泰和乌鸡粉、百合、玉竹、桂圆、枸杞~~~~
3. 枸杞
枸杞有补身体的作用，能暖血、滋阴，经常用枸杞泡茶，能帮你祛除寒气、排毒。
4. 艾叶
在古代，艾叶一直是良好的补品，对于宫寒的人来说，长期服用有很好的调理作用。使用方法是，把艾草和鸡蛋一起煮，长时间服用的话就会促进胎儿的健康，还有延缓衰老、帮助你睡眠的各种作用。
5. 黑芝麻
黑芝麻里面含有丰富的维生素，能够帮助保养卵巢，让你的肌肤更加光滑。食用方法是把黑芝麻和红枣一起熬粥，能够帮你补血，睡眠质量更好。