月经期间吃什么排毒排污血

A. 月经期间吃什么排污血 五种食物排污效果好

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？养生之道为您介绍月经期间吃什么排污血，供参考。
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
月经期间吃什么排污血？
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、
豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。

B. 经期喝什么排毒排污血

女性月经是由于子宫内膜剥落而引起的生理性表现，是正常的月经血流出，不是毒素，；月经血的颜色呈黑色，或者是咖啡色是因为经血在阴道里面淤积后排出造成的。月经没有毒也没有污血，不存在排毒排污血这个说法。

月经期间若出血较多，建议吃点猪肝、鸭血等含铁量较丰富的食物，它可以补充血液中的铁离子，另外可以服用一些补血的食品或药品。月经血的颜色呈黑色，或者是咖啡色是因为经血在阴道里面容易淤积后排出造成的。

女性想在月经期吃药物排出淤血，可用益母草、红花等药物直接泡水服用，也具有排污血的作用，但没有任何排毒功效。

月经期间若出血较多，可以多吃点猪肝、鸭血、红枣等含铁量较丰富的食物，它可以补充血液中的铁离子。

C. 大姨妈来吃什么好排毒排污血

大姨妈来可以吃以下食物：

1、桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

2、银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

3、大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。

4.、红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

5、苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

D. 月经期间喝什么好排毒排污血

1.生姜红糖茶

生姜性温，有驱寒、促进血液循环、健脾胃等作用。适合经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。

2.当归水

当归有补血、活血等作用，可以帮助女性纠正气血不足、贫血、经期过长、经血不畅等问题，尤其适合经期出现的面色萎黄、乏力、痛经等问题。

但是，经血过多或有出血倾向的女性不适宜在经期服用当归。

一般情况下，建议女性在经期结束后吃当归，促进污血排出，又能调理气血。

3.山楂桂枝红糖汤

中医里说山楂消积食、散瘀血，可用于瘀血闭经、产后瘀阻。

在《食鉴本草》中还记载山楂有“化血块、气块，活血”作用。

桂枝辛温，有散寒止痛，温经通脉的作用，适用于闭经痛经、血寒闭经，是妇科里的常用药。

所以，当恶露不尽、痛经、经血停留时间长、经期有血块，可以选择山楂、桂枝与红糖煎汤服用。

4.玫瑰花红枣茶

玫瑰花活血散瘀的作用比较强，经期结束时饮用，有助于经血排出。同时，红枣有健脾胃、促进食欲作用，玫瑰花还带有理气解郁作用，可以改善经期抑郁问题。

月经期间吃什么排毒
1、南瓜

南瓜中含有大量的维生素和果胶，以及丰富的钴元素。南瓜具有良好的解毒作用，因为果胶可以很好的吸附体内的毒素细菌以及重金属等物质，南瓜还具有修复细胞，增强皮肤弹性延缓女性衰老的作用，还可以提高身体的免疫力。以及钴元素有非常好的帮助身体新陈代谢的作用。在月经期间，晚上用南瓜炒菜，或者熬粥，都可以帮助身体排出垃圾和毒素还可以加强身体的新陈代谢，以及提高身体的免疫力，让女性在月经期间可以正常的排出毒素，身体越来越健康。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素，维生素，以及大量的钙元素和钾元素以及膳食纤维。菠菜具有保护视力，以及促进细胞增殖，抗衰老，还可以保持血糖稳定，清理胆固醇。对女性而言最重要的是改善缺铁性贫血，在女性的月经期间，女性是处于一个贫血状态，在这期间晚上多吃些菠菜，可以帮助女性的身体加快造血，保证子宫血液的正常循环，带走体内的垃圾毒素。不仅可以使女性的子宫越来越健康，还可以使身体也越来越健康。

E. 月经期间吃什么排毒最好

月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
2月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
多吃蔬菜，保证营养均衡。
3月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西
，比如说黑木耳，海带也是是非常好的
注意事项：
月经期间女姓的身体变化很大，也是一生最佳排毒阶段，女性体内毒素多，千万不要错过这个阶段。

F. 月经期间吃什么好排污血

排毒食品列表 海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。 绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶。

G. 大姨妈期间可以吃什么养生排毒排淤血，这7道食谱女性朋友都不可以错过

大姨妈怎么调理 排毒排污血吃它们
每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象——月经。女性在月经期间合理饮食会大有收获哦。
经期吃什么好 六道食谱排毒排污血
每个育身体发育成熟的女性每个月都会有经期，在此期间脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体会从身体里排除。在经期的时候身体虚弱、难受，脾气也变得很暴躁，这都不利于身体淤血的排除。那经期吃什么能排毒排瘀？月经期间吃什么排污血？为你推荐7道食谱。

黑木耳红枣粥
将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。红枣：具有养血、安神、调经、排毒的作用。 黑木耳：有较强的吸附力，可将人体消化系统毒素吸附排出体外。
红糖红豆粥
红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。红枣：可以养血、安神、调经、排毒。红豆：滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
山楂桂枝红糖水
把山楂和桂枝加水同煮，煮好后，加红糖调匀即可食用。山楂：性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。 桂枝：性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
红糖姜枣饮
将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。
红糖水
把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。

蜂蜜柠檬水
切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜。蜂蜜：是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥。柠檬：含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。
另外
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。
月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

H. 月经吃什么有助于排污血

月经对于每个正常的女性朋友来说都是必须要经历的事情，，月经也是女性身体排毒的一种正常的生理现象，大部分女性在月经期间都会出现一些生理上的反应，而且这些反应的轻重程度也是因人而异的。月经也就是排毒的过程，那么在月经期间的女性最好对自己摄入的食物有所选择，一来是避免身体出现不良的反应加重，二来是可以在某种程度上有助于身体排除污血。那么月经期间都有哪些食物吃了能够帮助排污血呢？下面小匠就来给大家推荐以下几种食物，快收藏起来吧！

红糖是我们生活中很常见的一种食品，红糖性温，月经期间喝点温热的红糖水可以使身体温暖，增加不少能量，可以很好的减轻月经引起的生理状况，同时还可以活络气血，加快血液循环，让经期污血排得更顺畅，另外多喝水也对排毒有一定的作用，多喝水利尿，而尿液对尿道有冲刷作用。

上面介绍的几种食品，在月经期间适当吃点确实有助于帮身体排污血，除此之外，适当吃些甜食、喝蜂蜜柠檬水、益母草煮水等也是不错的选择。

第一：要注意个人卫生，勤换卫生巾，除了晚上睡眠时间外，最好使用一片卫生巾不要超过两小时，以免卫生巾滋生大量的细菌，感染生殖系统；

第二：要注意保暖，月经期间最好要多保暖一下腹部和脚部，避免子宫受凉，比如可以在腹部加个保暖腰围，脚部也可以通过穿袜子，泡温水来取暖。

第三点：尽量不要沾冷水，月经期间抵抗力较低，所以在没有特殊情况下，最好不要轻易碰冷水，洗澡的时候也建议淋浴，不要盆浴。

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I. 例假期间吃什么排污血

月经期间吃什么排污
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。那么，月经期间吃什么排污血？
1、木耳：
黑色食物被认为能够调节性激素与肾脏的功能，让肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以，经期可以适当摄取黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、海苔、海藻等。
2、红豆：
红豆是女性经期补血的必备食物。来月经会流失大量的血浆蛋白、铁、钾、钙和镁，此时喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。
3、猪血：
猪血含铁量较高，而且铁质以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，有效预防经量失血过多。同时，猪血也能起到排污血的作用。
4、红糖：
红糖性温，具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的功效。经期喝红糖水，不仅能温暖子宫，还有利于经血顺畅排出。
5、面条和粥：
经期会出现痛经和腰痛腰酸，影响食欲或导致消化不良，这时候就要多吃一些易消化、助开胃的食物，比如稀粥、米汤、面条等。

月经期间排污食谱
1、姜枣红糖水
食材：干姜10克，大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。
功效：温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
2、山楂桂枝红糖饮
食材：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。
做法：山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
功效：温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
3、黑木耳红枣饮
食材：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
4、红豆紫米粥
食材：红豆50克，紫米100克，红糖适量。
做法：紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中，加水煮成稀粥，后加入红糖调匀即可。
功效：补血养颜，通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。

月经期排污血不能吃什么
女性月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。月经期排污血不能吃什么？
1、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
2、浓茶：茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。
3、巧克力：巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
4、辛辣食品：在经期的女性不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多或月经不调等症。
5、苦瓜：苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
6、螃蟹：螃蟹性凉，能清热凉血散瘀，女性行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是寒性痛经者，更当忌吃。