吃什么去肝火见效快

⑴ 肝火旺盛吃什么才能最快的清除

1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。5、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。

⑵ 肝火旺吃什么降火最快

建议多吃山药和大枣，多吃青菜和水果。并且要多运动，晚上饭后散散步。而且有肝火可以适当的喝点清肝火明目的菊花茶，栀子花茶，还有决明子，这些都是清肝火的中药饮品。平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入
适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

⑶ 想要清肝火最快，吃什么最好

肝火如果是“实火”多是因为肝脏的疏泄功能被破坏造成，多是因为情志影响，比如经常脾气暴躁，易怒发货，肝气郁结后累积化火，还可恶化为忧思、夜卧不宁，易惊。可以选择蜜糖红茶.能温中养胃。对于食欲不好，消化不良的肝火旺者，可选择陈皮茶.陈皮也就是我们平时吃的橘子皮，将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入。

草莓能消暑、解热、除烦。而且草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有清热解暑、养肝明目的作用。豆芽，黄豆芽、绿豆芽、豌豆芽、黑豆芽都可以。豆芽含有非常丰富的维生素C，还富含维生素B2和多种矿物质，豆芽可以清炒，煮汤，也可以凉拌，清脆爽口。保持一颗平常心，少发怒，当然心里有火也不要憋着，最好用各种方式宣泄出来，也可以压一压膻中穴，膻中穴是八大会穴中的气会。

⑷ 吃什么食物能降肝火

降肝火的食物主要有以下几种：
1、降肝火的蔬菜：苦瓜、黄瓜、百合、莲藕、莴笋、白菜、芹菜等蔬菜。
2、降肝火的水果：梨、橙子、杏仁、荸荠、柚子等水果。3、降肝火的茶饮：菊花、薄荷、芥兰、绿茶等茶饮

⑸ 肝火大，吃什么东西降肝火最快最有效

菊花茶
绿茶
绿豆汤
苦瓜
黄瓜
白菜
吃肉的话吃点鸭子和鱼（牛肉和羊肉很上火的）
如果火气比较大可以吃鸡蛋花：）我很喜欢的，就是有点腥气，做法如下
鸡蛋一只，打散，用开水冲一下，（蛋少水多哦，而且一定是开水，大约一般的14CM左右的茶杯，一只蛋）
然后喜欢吃甜的，放点糖，喜欢吃咸的放点酱油或者盐

⑹ 吃什么去肝火见效快

1、荸荠汁

冬季气候干燥，人体严重缺水，会有上火的情况，上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来，这时候可以弄点芥末汁喝，因为荸荠就是清热去火的“良药”。

2、海带绿豆汤

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

3、冰糖雪梨糖水

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

4、绿豆汤

绿豆有有强力解毒功效，如果皮肤出现瘙痒、暗疮、痱子等症状，可以喝点绿豆汤来缓解。绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用。

5、蒜末空心菜

空心菜中含有大量的维生素、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，肝火旺的会受多吃它可以有解毒、清热凉血等功效，从而起到调节内分泌的作用。

(6)吃什么去肝火见效快扩展阅读:

1、保证睡眠

年轻男子会因为打游戏、看球赛而熬夜，中年男人则是因为工作加班不能睡，但是保证一个充足的睡眠对于男性肝脏的保养是非常重要的。专家表示，男人们如果不能在11点左右就上床睡觉，那么也要保证12点左右就休息，因为这个时候是肝脏养生的最佳时间。

2、多多喝水

人体一旦缺水，肝脏内部的毒素就很难被排出，为身体及时补充水分可以保证肝脏正常排毒，避免肝火过于旺盛。那么男人们应该如何正确喝水呢？建议男性朋友早起时先喝一杯温水，在一天的工作中喝的水量不能少于800ml。

3、放松心情

男性作为家庭的顶梁柱，不仅要承受工作的压力，有时候还要抗住生活的压力，情绪难免会受到影响。有研究表明，情绪经常处于低落状态的男人肝脏健康会比普通男性来得差，所以男性朋友们遇到情绪问题的时候要及时解决，这样才能更好的保养肝脏。