⑴ 体寒要吃什么来改善啊
体行的话可以吃一些能够发热的东西，比如说花椒以及生姜等这群长的日常饮食中都可以吃大的东西，很方便，也很健康。
⑵ 体寒的人吃什么最好
1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。体寒的人吃什么好
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
2.手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
⑶ 体寒吃什么好
体寒就是要选择一些温性的食物或者是药食同源的药物来进行调理，比如脾胃虚寒可以用肉桂沫煮汤或者是炒菜时放桂皮，以及喝粥的时候也可以放一点肉桂沫，还有胡椒这些都是有温性的作用，也不辣。
像川椒、辣椒这一类的都太辛辣，对胃的刺激比较大，胃肠受损以后会增加胃肠不适，影响消化。除了这些食疗方法之外，可以辨证的使用汤药或者中成药。另外，也可以用艾灸、针灸、推拿、拔罐等一系列的非药物疗法来进行调理。可以适量食用性温或性热的食物调理，例如扁豆、河虾、海虾、青菜、黄芽菜、芥菜、猪肝、香菜、辣椒、韭菜、荔枝、龙眼、南瓜、蒜苗、蒜苔、杨梅、杏子、大蒜、樱桃、大葱、生姜、栗子、核桃、熟藕、羊肉、桂圆、瓜子等食物。也可以适量食用大米粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、瘦肉粥等温热的食物调理。避免食用冰淇淋、冰镇饮料、绿茶、绿豆、螃蟹等性寒的食物，其次女性也需要进行慢跑、骑单车、做瑜伽等体育锻炼，来提高身体素质。