脚底痛是什么原因

❶ 脚底板疼痛是怎么回事

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。

足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

❷ 脚底神经痛是什么原因引起的

疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。脚底疼痛是指由于脚底内在肌等受到压迫或伤害而导致的脚底压痛现象，也有可能是脚底软组织甚至骨折的损伤。



一、脚底疼痛的原因：

1、肌肉疲劳所导致。患者进行长距离的行走对脚底造成严重的挤压、摩擦，进而产生炎症。也可由于肌肉产生过度疲劳，产生压痛症状。

2、肌肉痉挛所导致。患者由于大量出汗导致出现肌肉痉挛，也就是抽筋，会使脚步有压痛。

3、受凉所致。患者的足部受凉时引起肌肉痉挛、无菌性炎症，甚至冻伤，会出现非常明显的压痛。

4、一些骨头的肿瘤，结核或者转移性肿瘤，也会出现局部性的疼痛，需要积极的到医院检查，确诊后进行治疗。

二、脚底疼痛的注意事项：

1、注意休息、避免长时间行走或者剧烈运动，局部可以进行推拿按摩或者热敷治疗，可以有效缓解疼痛。

2、外搽软膏消炎止痛，或者外贴膏药以缓解疼痛。

3、多用温水泡脚以促进血液循环、减轻炎症反应、缓解疼痛。

4、如果疼痛程度比较重可口服药物进行治疗。

❸ 脚底疼痛是什么原因

长时间站立或行走 是元兇
类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。
这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。
★抬高双脚 摆动脚板 促进循环
本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

❹ 脚底痛是怎么回事

有的时候，明明没走什么路，还是感觉到脚底板疼，早起下地时，脚底板疼痛会更明显，真是让人饱受折磨，虽说走时间长，就会有缓解，但还是能明显感觉到脚底板疼。

医生建议的治疗方法

1.物理治疗

休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。

2.足弓支撑

使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

3.伸展运动

（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。

（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。

（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。

❺ 脚底心痛是什么原因引起的

这原因就多了，可以是脚底本身软组织炎症，也可以是腰椎神经压迫，还可以是小腿肌腱问题引起等。

接下来，我会从较为常见的原因着手，告诉大家具体为何脚底中心痛的，以及一些常规处理方法。

原因一：足底筋膜炎

足底筋膜炎（plantar fasciitis），通常由于过度使用或损伤导致足底筋膜产生无菌性炎症，常表现出足底近足跟处疼痛不适。当然疼痛也可能会在脚底中心。

因此，当这腰椎神经受压时，有可能引起足部的疼痛、麻木，或力量下降。

跟前两个原因不同，它病变的部位不在足部而是腰部，症状的出现会与腰部活动（如向前/向后弯腰），长期久坐等有关。

所以，常规处理方法往往也是在腰部。例如，腰部深层肌肉强化运动，腰椎牵引，腰椎手术等。

总结：

以上是导致脚底中心疼痛的常见原因。

如果通过常规应对方法，仍无法缓解，甚至疼痛越来越明显，出现频率越来越多，建议尽早就医寻求专业医疗帮助。

另外，需要补充的是，不要自己给自己下诊断！否则，您很容易会每看一个相似的症状，就觉得自己好像是这样，越看越迷茫。遇到长期无法缓解的足底疼痛，还是应该请医生判断。

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❻ 脚底疼痛是什么情况

相信很多人在日常生活中应该都遇到过这样的情况，那就是在走路或者坐着躺着的时候会莫名其妙的感觉到脚底板突然疼痛，有时候这种疼痛只会维持几秒钟，但是有时候却会维持较长时间。那么，脚底板疼痛是如何归责的呢？赶紧来看看这篇文章吧，原来引起脚疼的原因竟然有这么多。

如果一个人的脚经常疼痛，可能有局部炎症。如果大部分的疼痛是在脚后跟严重，可能是由于其韧带的炎症。有很多人的脚底板会出现疼痛，因为他们没有穿合适的鞋子。大家都知道脚部是由骨骼、肌肉和韧带这3个部分组成的，脚部承担着人的全部重量，必须选择合适的鞋子才行，否则会让自己的脚底板变得很疼。最好是穿能充分支撑脚弓的鞋子，使脚球能均匀地承受身体的力量，使自己的韧带能得到适当的放松。如果一个人经常脚痛，很可能与自己的体重有关系。我们都知道，脚底是承受整个身体的重量，如果整个人突然变胖，体重增加，那么脚底承受的力量就会增加，自然就会出现疼痛。

❼ 脚底疼怎么回事

脚底疼痛是临床上常见的症状之一。引起脚底疼痛的原因有很多。

首先，外伤或者穿着的鞋子不合脚，都会造成脚底的局部损伤，既而出现相应的症状。所以平时应注意穿着合适、合脚的鞋子。另外避免一些外伤，避免剧烈的活动造成二次的损伤。

此外，还应考虑一些疾病。比如足底筋膜炎、扁平足等，这些情况也会导致脚底的疼痛。此时应及时到医院进行相关检查，明确诊断，尽早治疗，避免延误病情。