⑴ 活血化瘀吃什么食物好
活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。 适宜食物 1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。 2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。 4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。 饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐：花生、粳米、海带、小麦面粉等，如花生粥（可用红糖调味）、烙饼、拌海带；加餐：酸奶；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等，如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼；加餐：适量山楂；晚餐：桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。备注在应用活血化淤这一总则时，还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境，结合寒热虚实的不同。常用的治则有：散寒活血化淤，祛湿活血化淤，理气活血化淤，清热活血化淤，补血滋阴活血化淤，平肝潜阳活血化淤等。。。
⑵ 吃什么东西可以活血
许多普通食物对于中老年人都可以有活血作用的。如：
红葡萄酒（每次服用50～100毫升）,有助于升高高密度脂蛋白胆固醇及活血化淤,减少中老年人动脉粥样硬化。
栗子性甘温，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效。它所含的不饱和脂肪酸和多种维生素能抗高血压、冠心病、动脉硬化等症。对中老年人来说是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
喝茶也可以活血化瘀。
芝麻可以润肤、祛斑、疏经活血、预防脱发和过早出现白发,有益于中老年人延缓衰老。
醪糟（又叫酒酿）、米酒、甜酒,有健脾开胃、舒筋活血、祛湿消痰、补血养颜。
茄子味甘性寒,具有消热解毒、活血散瘀、消肿止痛、祛风通络及止血等功效。
三七汤（与鸡或者猪肉同煮）也可以活血化淤。
⑶ 活血化瘀吃什么
活血化瘀可以吃益母草，建议吃前两种就可以，也可以泡茶，去除眼上的黑斑。活血化瘀可以吃中药，如益母草，桃花，桃仁红花，建议吃前两种，前两种的效果就比较温和，也可以用泡茶来服用，如桃花泡酒更管用。
⑷ 吃什么食物可以活血化瘀
海带绿豆汤活血化淤,软坚消痰。取海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。先将玫瑰花用布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加水适量,煮汤至熟,去玫瑰花,加入红糖调味即成。每日食用1次,连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。 补血健脑、活血化淤的红糖 红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。 红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。祖国医学认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。 在吃红糖时,1次不要食用过多,最好将红糖煮成红糖水再食用,这样既可避免杂质入口,又可消毒,有利于消化吸收。 中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。 活血化瘀的食物: 01.葡萄:1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似 阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。 02.柠檬:柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。 03.凤梨:凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。 04.葡萄柚:葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。 05.橄榄:橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。 06.山楂:山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。 07.大白菜:大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。 08.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。 09.韭菜:韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。 10.洋葱:洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降 低血压。 11. 山药:山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。 12.大蒜:大蒜对心血管系统有分良好的影响,能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜,三个 月后血压可下降12%左右,且随着时间进展会下降更多。 13.葱:葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。 14.姜:生姜中有一种与水杨酸分相似的物质,有抗血小板凝聚作用。 15.番薯:番薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进胆固醇的排泄。 16.番茄:番茄中维生素P含量较高,可降低毛细血管的通透性,防止血管硬化。 17.茄子:茄子包含维生素P,有软化血管增强弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂。 18.白花椰菜:白花椰菜中丰富的钾,在心脏活动中具有重要作用;另有助于预防高血压。 19.香菇:香菇中有腺嘌呤、胆碱及一些核酸类物质,有利于预防动脉硬化和心血管病。 20.蘑菇:蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。
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⑸ 吃什么活血化瘀最快
要说快肯定是吃药。具体到吃那种，还得结合症状。假如心脏用硝酸甘油，丹参滴丸。立竿见影。如果你是调理那又是一种，好的活血化瘀中药丹参，川芎，红花，三七等。对了川芎红花三七配合方，化各种原因各种部位瘀阻效力不错。也有这三位中药制的成药叫舒胸片(胶囊)。
⑹ 吃什么活血化瘀
活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，建议吃前2种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是去脸上黑斑的。
⑺ 吃什么能活血
活血止血类食物
活血、止血类食物，都属于理血类食物。理血类食物又分两种：一种可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证，称为活血类食物，妇女月经期，妊娠期忌食。另一种有止血作用，宜于吐血，便血证，叫做止血类食物。
茄子
味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热止血。宜于便血，便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。
柿子
味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。宜于热证吐血，便血，反胃，呃逆。虚寒证、湿证忌食。
藕
味甘、性寒，归心、脾、胃经。作用，生用凉血散瘀，清热生津，熟用健脾开胃，养血生肌，止泻。生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱，食欲不振，大便泄泻。
空心菜（蕹菜）
味甘、性寒，归肠、胃经。作用；凉血止血，滑肠通便，清热利湿。宜于血热吐血，便血，湿热胃痛，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。
黑木耳
味甘、性平，归胃、大肠经。作用：凉血止血。宜于血热吐血、便血，大便干燥。虚寒证、脾虚泄泻者忌食。
慈姑（白地粟）
味苦甘、性微寒，归心、肝、肺经。作用：行血通淋，滑胎利窍，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腹痛。孕妇、出血者忌食。
桃子
味甘酸、性温。作用：活血消积，补气生津。宜于瘀血胃腹痛，津亏便秘。虚寒证忌食。
醋
味酸苦、性温，归肝、胃经。作用：活血祛瘀，止血，安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛，食欲不振，吐血、便血。外感者忌食，不宜与茯苓同食
⑻ 吃什么水果可以活血化瘀
活血化瘀的水果种类是很多的，像葡萄柚，凤梨，葡萄，柠檬等等，都能够达到很好的活血化瘀效果，大家可以适当的多吃一些，想要更好的达到活血化瘀效果，大家还可以适当的锻炼一下身体，促进血液循环。
想要活血化瘀大家可以吃一些葡萄或者喝一些葡萄榨的汁，每天喝三杯葡萄汁，能够起到降低血小板作用，和阿司匹林溶栓的作用非常类似，特别是葡萄皮里面含有类黄酮元素，可以达到预防心脑血管疾病出现的作用，想要活血化瘀大家就应该多吃一些葡萄。
多吃一些山楂也很不错，在中医方面认为山楂可以达到活血化瘀效果，血瘀型的患者就应该多吃一些山楂，除了可以达到活血化瘀作用，还能够帮助身体更好的消化，对于消化功能不好的人来说，就应该多吃一些山楂。
桃子也是不错的选择，桃子大家都是吃过的，水分很多又可以达到活血化瘀效果，能够让身体消化功能变得更好，还可以补气生津，对于淤血，腹部疼痛的患者来说就比较适合，平时经常便秘的人也应该多吃一些，但是虚寒体质的人最好不要吃桃子。
柠檬也有活血化瘀作用，柠檬里面含有非常丰富的钙离子和柠檬酸，这两种物质可以起到形成可溶性化合物的作用，可以有效缓解钙离子，能够让血液凝固的速度变得更快，还能预防高血压和心肌梗塞等疾病。
想要活血化瘀大家还可以吃一些凤梨，柑橘，葡萄柚，橄榄，这些水果都能够达到很好的作用，除了水果很多蔬菜也能够达到活血化瘀作用，像银耳，海带，紫菜，香菇就不错，食物疗法是最简单最方便的活血化瘀方法，可以改善血液高凝状态，每天还应该活动一下自己的身体，可以让血液循环速度变得更快，改善身体不舒服的症状。
⑼ 吃什么食物可以活血化瘀
女性出现气血瘀结的现象可以喝红糖水，还有山楂，山楂具有很好的活血化瘀的作用，同时还可以吃点茄子、藕等食物，如果症状长期不能改善，建议你去医院就诊，查明病因，对症用药。