什么是社交恐惧症

① 什么叫社交恐惧症

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐惧症发作时往往伴有显着的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本来也知道害怕是过分、不应该或不合理的，但并不能防止恐惧症发作……

② 什么是社交恐惧症，社恐如何恢复社交能力

社交恐惧症，是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是自己对别人的看法与评价的恐惧。产生的可能是心理缺乏自信或出现自我认同的问题，在缺乏一般人应有的自信心下，总觉得自己不如他人，会主观地担心别人会瞧不起自己，因此回避社交活动。
轻微社恐的症 状，只是在与人接触交往时表现腼腆、害羞、不自然和紧张，不能充分发挥应有的交际能力。严重社恐时，对害怕的社交或表演场合所出现的回避、提心吊胆或苦恼，明显干扰了个人的日常生活规律、工作（或学业）、社交活动或人际关系，或者是对这种恐惧情绪感到尤为苦恼和焦虑，还伴有心悸、发抖、恶心、尿急、尿频的躯体症状，还可能会引起完全与社会隔离的后果。
你可以尝试这些方法：
1.坦诚地与人交往。停止伪装，把真实的自我展现在众人面前，“实际上我就是胆小，这也无可奈何啊，我真是的”。就是把自己社恐、脸红的情况不当做一件大事对待，这没什么丢脸的，尽量不让自己因此而焦虑和恐惧。
2.纯真的感情是指导我们行动的指南。那些歉疚自责、羞愧害羞、紧张焦虑等反面心理，若能充分表达出来，付之行动和语言，将自我反省转变为行动，这是我们这类人独有的最大优点。
3.不要进行不必要的交际。人们的行动必须是根据个人的生活需要或者欲望驱使而产生的结果。不要去进行不必要的交际，一切活动必须经常出自本意，丢掉伪装，回归自然状态。
4.提前准备应急措施。与别人在一起时，不论是正式还是非正式的聚会，可以尝试在手里握住一样东西，比如一块手帕或其他小东西，经常戴的手表也可以。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服自然一点，有一种安全感，也可以把我们从一些焦虑、恐惧的氛围解救出来，稍稍转移一下注意力。
5.有选择地读书。选择平铺直叙、内容实际的科学性读物。具体方法是：随便摸到一本书，不加选择地翻来阅读，不要追求理解、记忆，不问事理地一顺溜地默读下去，体验毫无牵挂的阅读境地。事后回忆起来没有特意记忆的阅读内容，会感到非常高兴。这样有利于形成积极愉悦的情绪。

③ 社交恐惧症是什么

社交恐惧是社交焦虑、社交恐怖和社交恐惧的缩写，是指会对特殊人群产生强烈的紧张、害怕内心体验和回避行为的恐慌反应的人群，因此又称为“见人恐惧”。社交恐惧症的根源在于个体由于自卑感，而特别关注他人对自己的看法和评价，甚至产生恐惧心理。
除了在某些情况下，社交恐惧只发生在与他人在一起时出现，而在你独自一人时没有恐惧的情况。最常见的表现是在一对一的社交场合中感到非常不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，紧张得脸红，甚至结巴。
当你与一群陌生人（在街上或公共场所）混在一起时，你会一直感觉到别人视线的干扰，你会更加紧张和胆小。此外，严重社恐者，常伴有头晕、恶心、震颤等躯体反应，拒绝联系任何人（一般不包括家人），不能参加任何社会活动，完全孤立自己，不能上学和工作。
最重要的一点是，社恐者自己想要社交和表达自己的，但由于内心的自卑情结和恐惧感，他们“被迫”回避社交。

④ 什么是社恐

社交恐惧是对社交恐惧、社交焦虑、社交恐怖的简称。还有一个更直接的说法就是“见人恐惧”，是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验，以及出现回避反应的恐慌症，社交恐惧症的根源是，个体因为他人对自己的看法与评价产生恐惧的心理。
如果你的情况满足以下四点，那么就可以确定为涉恐。第一点是对某些社交场合产生强烈显着且持续的恐惧和焦虑心理。第二种是你明明知道这样的恐惧和焦虑是多余的，却仍然无法制止和避免它。三就是你会想要逃避某些社交场合，如果不能逃避，你会很痛苦啊，很焦虑。四就是以上情况持续时间超过半年，且给你的生活带来很大的干扰。

⑤ 什么是社交恐惧症

所谓“社交恐惧症”，是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验，以及出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是，个体因为他人对自己的看法与评价产生恐惧的心理。
除个别情况以外，社交恐惧症的症状表现只出现在和别人在一起的时候，独处时则没有恐惧症状。最常见的症状就是，在一对一的社交场合中产生强烈的不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，过于紧张至脸红，甚至还会出现口吃。
当与一群陌生人（在街上或公共场所）混在一起时，则无时无刻不感到他人视线的袭扰，更加紧张畏缩。另外，社交恐惧症发作厉害时常伴有头晕、恶心、震颤等。严重社恐者拒绝与任何人（一般除家属外）发生接触，不能参加任何社交活动，完全把自己孤立起来，无法上学和参加工作。

⑥ 社交恐惧症的定义是什么

社交恐惧症，也叫社交焦虑障碍，主要是在社交场合或者跟不熟悉的人相处时，容易感到不自在，继而引发一些和紧张有关的生理症状，像头晕、腹痛，恐慌等等。

这种不自在，是因为担心别人看出自己的紧张，所以内心出现警戒和回避，而这也导致人际关系进一步恶化。会有这种症状，可能是从小的人格倾向造成的，比如回避型人格障碍，也可能是某次创伤造成的结果。

社交恐惧症生怕被人关注，他们过度在意自己在别人眼中的样子，担心别人会对自己做出负面评价。其实没有人击垮他们，他们是被自己内心的假设击垮的。

一般来说，治疗社交恐惧症，一来可以从调整‘假设’下手。让患者知道，就算真的出丑了，别人也不会一直记住自己不堪的场面，甚至别人压根就不会在意，在意的只有我们自己而已。

二来，还可以对患者进行行为治疗。可以先设定一个患者希望达成的目标，然后把实现这个目标的过程，按难度依次递减，分成几步，从最简单的一步开始，一步一步来，直到迈出最后一步，达成最终目标为止。

如果训练得当，大概八到十周就能见效，期间如果能再配合一些适当的药物治疗，成效会更好。

⑦ 什么是社恐

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

社恐的发病原因：

1、遗传因素

恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。

某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥。

2、神经生化研究

有研究发现社交恐惧症患者出现恐惧症状时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺素释放激素升压试验阳性，可乐定激发实验引起的生长激素反应迟钝。

3、心理社会因素

19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。

以上内容参考网络－社交恐惧症