肾亏吃什么

㈠ 肾虚吃什么日常食物可以补

莲子

说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。

黑米

黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

胡桃仁

胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。

肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦，对我们的身体是十分好的。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

㈡ 肾虚肾亏吃什么补

肾亏吃什么需要临床医生对病情做判断，是偏于亏在哪个方面，肾亏有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚，各自有各自不同的表现。如果是脾肾阳虚或者脾肾气虚的病人，第一个食疗的东西推荐吃麻山药，也就是药房卖的山药，可以健脾、益肾。首先它是食品，其次还是药品，作为食、药双用的东西，安全性比较高，冬天之后，对于肾虚的人，可以适当的多吃山药。第二个推荐食疗的东西是芡实，芡实是在南方生长的一种植物，叶子像荷叶一样，它结的籽就叫芡实。芡实是补肾的，另外还有收涩的作用，芡实往往可以用于遗精、滑精、早泄的病人，这些人吃芡实会有好处。对于女性，白带过多、白带清晰，吃芡实也可以起到补肾收涩的作用，可以使白带减少。还跟大家推荐菟丝子，菟丝子是补肾益肝的药，除了滋补肝肾之外，对于视力变差的老年人肾虚、肝虚，出现老花眼，多吃菟丝子可以让视力会有一定程度改善。还有常见到的枸杞，枸杞也是平补肾脏的药物，平时适当的吃枸杞也是有好处的。食疗的这些药品往往是比较安全的，可以适度的服用，但是建议大家一定要到医院，让医生做评估、判断之后吃什么更合理。

㈢ 肾虚吃什么

补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾。用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。肾虚是临床上常见的一种疾病，对人体的伤害很大，严重的影响着患者的日常生活和工作。可是这几年随着人们生活压力的不断增加，我国越来越多的人出现肾虚。肾虚现象越来越严重，那么，肾虚吃什么补?下面，请权威专家给患者介绍。肾虚吃什么补呢?1、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。2、补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾。用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。3、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。5、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。6、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。此外肾虚患者还可以多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。以上内容就是对“肾虚吃什么补”的相关介绍，相信大家对此都有简单的了解。专家表示，肾虚患者日常生活中一定要注意饮食，多吃点含水分比较多的食物，如水果、蔬菜等，而且要保存每天饮水量不少于1500至2000毫升，以免对身体造成更大的伤害。

㈣ 肾亏应该吃什么补

在生活中，因为一些原因，很多人都会出现肾亏的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?肾亏吃什么食物可以补呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

肾亏吃什么食物可以补

莲子

说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。

五、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，这也是肾亏的一个症状。

六、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。

七、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高，而且量少，也有可能是肾亏的症状。

总结：以上就是关于肾亏的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有出现肾亏的情况的时候，一定不要慌张，最还是可以用一些方法来进行调理的，可以尝试一下以上的食物的。

㈤ 肾亏肾虚吃什么能补回来

常规的食物，像枸杞、桑葚、山药、黄精、核桃，这都是可以补益肾虚的一些食物。当然具体你吃什么食物，还有一些可以选择的。比如说你要是肾阴不足，阴虚导致咽喉的不舒服，这个肉皮冻、猪皮是一个很好的一个补肾虚的食物。当然如果说你要是这个脾虚和肾虚兼有，脾阴不足、肾阴不足，我们可以吃山药，山药是健脾补肾的一个很好的食物。如果说你的头发和眼睛，眼睛干涩，头发枯黄。这时候女性可以多吃点枸杞，但是吃枸杞吃多了以后，气有余就是火，你化不开，那上火也不行，所以说适当的吃。

㈥ 肾亏应该吃什么补

肾虚一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳，不要天天食用噢。

㈦ 身体肾亏吃什么食物好

首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。老年人经常食用核桃不会出现上火的表现，同时有温肾、补肾、通大便的作用，很适合老年人吃的。其次还有荔枝，荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果，所以阳虚兼有气血不足的患者可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜，主要是散中焦的寒、温补脾阳，对于肾阳虚的患者也可以服用生姜，通过补养后天的功能，达到补养先天的作用。另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的上火的情况下，可以使用这些温补药物，可以达到补肾阳的效果。

㈧ 肾亏吃什么食物好