为什么不快乐

❶ 为什么觉得不快乐

很多人觉得，自己的快乐越来越少了，变得越来越感伤，有时候明明觉得很快乐，可是下一秒却让人觉得很悲伤；很多时候觉得自己没有那么多的时间的来感慨这些，用很多的事情来麻痹自己，用工作来使自己忙碌，这样自己才不会想那么多，才不会过多的悲伤。很多人越来越觉得自己越来越感性，尤其是很多女性，看到一些事，就觉得非常的可悲，或者经历一些小小的挫折或者困难，就会觉得自己非常的难过，明明在成长，在变得坚强，可自己拥有的快乐越来越少。

很多人以前在自己贫穷的时候，觉得自己不快乐，但是当自己后来有了金钱地位之后，发现还是不快乐，会觉得自己的曾经是多么的快乐，现在拥有了曾经没有的东西，却变得越来越难过，觉得令自己快乐的事情越来越少，觉得自己的心变得越来越冷漠，不容易敞开心扉，有多少人忘记了真心实意的笑，忘记了开怀大笑的滋味，脸上虽然带笑，确是僵硬的，并不是发自内心的，已经成为了一种形式而已。为什么成长之后，发现快乐越来越少，快乐越来越难？

第一，就是因为对于现在处于的生活你并不满意，可能是因为金钱，可能是因为情感，可能是因为工作，对于现在正在经历的事，你觉得非常的烦躁，但是自己却没有能力去改变，感觉自己非常的无能，明明很想努力去改变这些事，可是发现自己什么也做不了，然后感觉自己非常的无能，空有理想，却没有找到实现的途径，因为不满现在的一切，可是却只能承受，觉得自己的人生非常的可悲，所以你会觉得不快乐。

第二，因为心软或者是过于懦弱，对于别人给自己的伤害，会转身就忘，但是这就给了别人继续伤害自己的理由，但是当在经历伤害的时候，确是不快乐的，虽然能很快的希望，但是还是会留下痕迹，只有自己强大了，才会不被别人伤害，才能寻找快乐。不要以为自己的原谅，就能是欢喜的结局，有时候是给了别人得寸进尺的理由，你的包容，换来的他们的变本加厉和肆无忌惮，因为一直在受伤，所以不快乐。

第三点，就是欲望的扩张，对于所拥有的一切不满足。在自己以前对于现在所拥有的东西非常期望的时候，觉得自己在得到之后会觉得很快乐，可是当现在拥有之后，发现并不快乐，对于自己欲望，有了明显的扩张，明明有了一切，应该懂得知足了，可是依然想得到更好的，欲望的强烈增长，你的不知足，所以使你不快乐。

最重要的事，就是自己想太多，对于别人的看法过于的看重，因为总是为了满足别人对自己的看法，一直在不断的压迫自己，因为别人的意见而活着，忘记了为自己而活。你应该为自己而活着，没必要在乎那么多的人的看法，因为这是你自己的人生，你的快乐是来源于你自己。不是快乐太难，而是你不懂快乐存在的真谛

❷ 人为什么不快乐

01. 信仰的缺失。

一个人的幸福，不在于多富有。照样是生活，有的人生活上靠社会救济，甚至靠在街上乞讨为生，但仍然整天乐乐呵呵。有的人钱一辈子都花不完，但生活仍然找不到乐趣，没有滋味，整天郁郁寡欢。
决定人幸福的是思想。感觉不到幸福，就是在思想上出了问题。我们生活在现代社会，抛弃了老祖宗好善乐施，仁义信诚的做人哲学，崇尚了所谓的西方的自私，自由、个性等处世哲学。

可我们却发现，西方的处世哲学，没有把我们带到天堂，却把天堂折腾成了地狱。

没有了自己的人生哲学，失去了人生的方向，思想陷入了馄饨状态，我们就无法驾驭快乐。

人这一生，最怕的就是没有思想，缺乏信仰，这些快乐的基因丢失了，做人当然就感觉不到幸福。人要不断加强修养，提升自己的道德水平，使自己的思想有绿洲，信仰有落地，这样才能幸福。
02.攀比的心态。

我们总是有意无意地在拿自己跟别人攀比。

人都有虚荣心，为了活得比别人好，我们从小到大，都是在攀比中成长的。

成绩不如人好、工作不如人好，福利不如人好，吃的不如人好，车子不如人好，房子不如人好、孩子不如人家的听话，等等，无一不比，无所不攀。

久而久之，攀比成了习惯。我们没有比出快乐，比出幸福，也是比出了不甘，比出了不公。你比过了一个人，还有一大批人比你优秀，你永远也比不过，超不过。当把攀比当作一生的追求的时候，我们追求幸福的心就没了，快乐自然也就离我们远去了。

做人，少点虚荣心，别盲目与人攀比，多跟自己的过去比，就会看到进步，找到满足，得到幸福。
03. 不懂得施舍。

人不是单一的个体，而是一个群体中的个体。离开了群体，人只会孤单，只会郁闷，肯定也不会快乐！

我们的生活，离不开别人的认可。从别人的认可中，我们才能彰显出自己的价值，找到做人的乐趣。

古人云：乐莫乐于好善。要放下自我，放下私利，乐于助人。在帮助别人的时候，净化自己，升华心灵，使自己成为一个对社会、对他人有用的人，得到别人的认可，也就有了快乐幸福的源泉。

施舍，不需要轰轰烈烈的行动；施舍，不是富人的专利。动不动拿出几个亿来做慈善，是施舍；给困境中的人一个信心，是施舍；给迷路的陌生人点盏灯，是施舍；以失落的人一个鼓励，也是施舍。

有一颗乐施好善的心，对他人友好一点，就是大爱，就有价值，就会从别人的感恩中得到快乐和幸福。

04.无处不在的压力。

现代生活的快节奏，让人高度紧张。上有老要养，下有子女要育。工作压力，家庭压力，人际交往的压力，力力相传，重压之下，我们必难能承受。如果找不到缓解的办法，久压必抑郁，哪还有开心快乐？

面对大的压力，人容易变得焦虑。焦虑社会不公，焦虑没钱没权、焦虑生老病死，什么事都放不下，什么事都装在心里。忙个没完没了，累得没白没黑。像个机器一样连轴转，没有时间享受生活。

人活着，只有无忧无虑，才会得到快乐。压力带给我们的，除了伤害健康，还有不止不休的焦虑，这样的人生，哪有时间快乐？

05. 心灵的封闭。

社会缺乏诚信，人与人之间，心与心不能相通。在我们眼里，只有如何维护自己的利益，把自己圈起来，禁锢在一个小小的自我世界里，小心翼翼地防着别人。不去想办法扩大自己的圈子，把圈子外的人都看成是坏人。

没有人可信，没有人可交。每个人，都把自己的心关闭起来，热衷于眼前繁华的物质世界，疲于奔命于琐碎的日常生活。这是一个可怕的世界。物质丰富了，感情冷漠了。

人与人，以心才能换心，以诚才能换诚。你把自己封闭起来，别人读不懂你，靠不近你。你只会越来越寂寞。人，最大的悲哀莫过于心死。对社会不信任，缺乏安全感，这样的人，哪能快乐地生活？

活着，就要打开心窗，去发现使自己快乐的东西。

❸ 人为什么不快乐

觉得生活没意思怎么办？原因是现在社会的诱惑太多了，迷乱了你的眼睛。

给大家推荐一本书，《幸福之路》，这是诺贝尔文学奖得主罗素的经典之作。大家不要被作者的光环吓到，觉得这本书肯定晦涩难懂。实际上，它值得每一个很不快乐，但想要寻找快乐的人阅读。这本书是罗素结合自身经验，用通俗有趣的语言，为年轻人量身定制的一堂幸福课。

现代的年轻人，大部分患有“手机依赖症”，五分钟没拿起手机就焦躁不安。罗素指出︰这是缺乏容忍平淡生活的能力。综艺、游戏、电影，我们平时接触太多高强度的刺激，以至于一旦回归单调的现实，就会感觉空虚和失落。但本质上，是这些视觉盛宴提高了兴奋的阈值，让生活显得乏味，对手机产生戒不掉的瘾。想要解除烦闷获得快乐，学会享受平淡的小幸福是关键。

这本《幸福之路》能流传至今，全面而精彩的论述功不可没。罗素几乎把所有阻碍幸福的问题，以及获取幸福的方式，都梳理和归纳了一遍。把这本百来页的小书啃下来，你就能看到作为哲学、数学、文学大家的罗素，如何把他的人生经历，还有对幸福的理解娓娓道来，帮助每一位读者走上属于自己的幸福之路。

本书主要分为两个部分。一是人为什么不快乐?比如太过以自我为中心。沉浸在自己的小宇宙里，对除自己以外的任何事都不感兴趣。比如过强的竞争感。用百米冲刺的速度过一生，每一天都觉得精疲力竭。比如无法忍受平淡的生活。衣食无忧生活顺利，但日常的烦闷感总让人不快乐。比如强烈的嫉妒。同事领比自己多的薪水，就在心里痛骂领导的不公平。比如人和环境的契合度低。又或者是因为想法和其他人格格不入，没有倾听和关心自己的朋友。

二是不快乐的人，如何寻找到快乐?这里我先留个悬念，后面再来介绍。

首先来看第一个核心问题:是什么阻碍我们获得幸福?

罗素第一个提到的因素，是自我沉浸︰太多的注意力聚焦于自身，逐渐陷入和他人隔绝的状态。当我们变成人海中的孤岛，来自外界的供给就被切断了，整个人困在虚无悲观的情绪里。我的来访者描述过她的心境:“我就想一个人好好呆着，把过去的那些事梳理清楚。只有这样才能平静下来。”她尝试去调整了几天，却没收到希望的效果。她给我的反馈是:“刚开始感觉还行。但独自呆久了，心里反而更烦躁，甚至比原来的状态还糟糕。J

这位来访者的经历，印证了过度的自我关注，带来的其实是痛苦而非我们期待的愉悦感。当我们沉浸在自己的小宇宙里，会有大把大把的时间来琢磨情绪。很容易把负能量的事情扩大化，一头钻进牛角尖里走不出来。甚至陷入恶性循环中:不与外界接触，情绪越来越低落，更加缺乏与人交流的兴趣。如果有事情来分散注意力，或者有人及时为我们指点迷津，烦恼才能得到有效的排解。所以失恋后自我封闭的人，更需要多出门参加活动。或许你做什么都很难快乐起来，但比起闷在家里，走出去才有更多的可能性，让心灵的疗愈成为现实。

第二个阻碍幸福的因素，是持续的、高强度的工作节奏。现在很多企业提倡“狼性文化”，似乎只有极具攻击性、坚持996的员工才是有竞争力的。被这种思想洗脑的人，真的会用百米冲刺的节奏，试图跑完人生的整场马拉松。然后每天都过得像打仗一样，时刻都在为事业发愁，连觉都睡不好。从人的生理机能来说，这种“牺牲健康熬工作”的状态是不可取的。心理学家发现，面对刺激人会经历三个阶段∶刚开始肾上腺素加速分泌，我们变得很警觉﹔接着适应紧张的状态，能更专注地进行工作;但如果压力长期存在，我们会因为能量耗尽而疲劳甚至崩溃。这也是为什么经常加班很少放松的人，特别容易进入亚健康状态，出现脱发、变胖、晚上失眠等情况。

现在我们来看幸福的原因有哪些？

1、人摆脱‘万事皆空’的心境，并非依靠什么哲学，而是依靠于对行动感到强烈的需要。人与其他动物一样，宜于做相当的生存斗争，万一人获得了大量的财富，毫不费力地满足了他所有的欲望时，幸福的要素会跟着努力一块儿向他告别的。缺少一部分你渴望的东西才是幸福必不可少的条件。

因为生活中有缺陷，有没有实现的目标，生活才有动力，才让人感恩，才让人更懂珍惜和享受幸福。

2、娱乐是需要与自然进行接触的，许多娱乐却缺少这样的要素，例如赌博，这样的娱乐一旦停止，人就赶到污浊与不满，似乎缺少什么却又不得知。幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的快乐才能常驻。

这话说到心坎里去了，最全面的范文参考写作网站尤其是最后那句话。快乐和兴奋有很多种获得途径，然后，关键却是怎样才能让幸福常驻，答案就是恬静。

3、友好的环境，几乎为每个人的快乐所必需。大多数人都会习染了流行的偏见，本能地承受了周围的信念与风俗，而其中少数人包括着一切有些灵智的或艺术的价值的人，绝对不能采取这种俯首帖耳的态度。而在小乡镇，因为大多数人的想法都较为一致，另类的人物生存难度较大，大多只能采取伪装，从而忍受内心的孤独，除非性格上无比坚强;在大城市里，大多数人都能找到各自情投意合的集团，可不用伪装或受到约束。

4、幸福的秘诀是，让你的兴趣尽量的扩大，让你对人对物的反应，尽量的倾向于友善。

一切的心灰意懒，都认为是一种病，固然为有些情势所逼而无可避免，但只要它一出现，就该设法治疗而不当视为一种高级的智慧。假定一个人喜欢杨梅而一个人不喜欢，后者又在哪一点上优于前者呢?但喜爱杨梅的人享有旁人所没有的一种乐趣，在这一点上他的生活更有趣味，对于世界也更适应。一个人感有兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运播弄的可能性也越少，因若他失掉一样，个人简历还可亡羊补牢，转到另一样上去。

这是篇好的书籍，涉及到幸福、生活、快乐、自己、因为、大多数、娱乐、需要等方面，希望大家能有所收获。

❹ 为什么现在的人越来越不快乐了

万丈红尘，我自花开花落；三千浮华，我自芳菲如初。

快乐其实是人的心理感受，是人的一种主观的情绪反应；人的快乐与不快乐，就他人而言其实是也是很难相对去感受与代入的；

但具体到每个人也不尽然都是不快乐的，我们生存在同样的社会环境与自然环境中，面对的问题是一样的，只不过每个人所关注的事情，在乎的事情，或关注在乎的事情的轻重点不同而会导致每个人的感觉就有差异了，虽都同在红尘，同样喧嚣浮华，但总是有些有慧根的人会调适自我，以轻松的心情去面对各种困扰！

我们要以智慧、理性去面对自己的路，面对自己的红尘与浮华；万丈红尘，我自花开花落；三千浮华，我自芳菲如初。

❺ 人为什么总是不快乐

说到底，我们不快乐，无非这几个原因。
1.可以改变的，改变不了，不可改变的，接受不了。
听上去矛盾又可笑，其实，生活中这样的人不少。
明明再勤奋一点，再努力一点，就可以过上更好的生活，但就是懒，不想动，不想做，又羡慕那些过着更好生活的人;明明自己不够聪明，不够有才华，心里清楚自己不是吃这碗饭的人，但就是霸王硬上弓，不撞南墙不回头。
如此，怎么可能快乐得起来?
2.一心追寻远方的成功，看不到身边的小确幸。
这是许多都市年轻人的通病，尤其是那些毕了业去大城市工作的年轻人。
强大的经济压力下，大家眼里似乎都只剩下了赚钱、赚钱，以及赚钱。通宵达旦地工作，拼死拼活地创业，把买车买房当成生活的目标，把升职加薪作为成功的标志。
当然，这无可厚非。像我们这种刚刚踏出社会的年轻人，不赚钱，怎么活下去?
只是啊，千万不要一心追寻远方的“成功”，而看不到身边的小确幸。
如果你不懂得感受一阵风的清凉，一朵花的馨香，如果你匆匆走过大街小巷，唱片店里传来怎样的乐声，都无法令你驻足，如果你连看一场电影都觉得浪费时间，买一本书都觉得花钱，如果看到一个孩子，你想到的不是天真、纯洁，而是吵闹……
那么，你真的很难快乐起来。
3.拥有的，不珍惜，失去的，难忘怀。
不得不承认，人啊，有时候就是贱。
得不到的，都是好的，一旦得到了，很容易视若无睹。特别是得到了又失去的，最难忘怀。
一个故人，一件旧物，都是我们不快乐的原因。
想要快乐，就要有杀伐决断的勇气。我拥有的，都是好的，我失去的，本来就不该拥有，任ta失去。
对过往无情，才能对自己有情。
4.在攀比中度日。
你有没有这种感觉，做一件事，总觉得别人比自己做得好?总觉得别人身上都是闪光点，而自己一无是处?于是，你挫败感连连，别人的光芒照亮的都是你的阴影。
人是社会动物，谁都有攀比心，这不可避免。
只是啊，攀比的姿势你万不可跑偏。
在这个世上，每个人都应该和昨天的自己比，而不是和身边的他人比。只要你在一天天成为更好的自己，就足够了。
其他的，爱谁谁，拿了金牌也和你没半毛钱关系。

❻ 人为什么会不快乐

我认为之所以不快乐，主要根源有三点：一是对自己的现状不满意；二是被别人的言行左右束缚着；三是不知足总好与人攀比！

其一，就是对你自己所处的现状不满意。

综上所述：人之所以不快乐，就是对现状不满，被别人的言行所左右，愿与别人攀比等因素造成的。这种既改变不了环境，又改变不了自己，没有自己的主见，又不知道感恩知足的人又怎么能快乐呢？

不论你现在的处境如何？都要有自己的主见，要活出真实的自我，对于改变不了的现实，就要适应它，也只有感恩知足，我们的生活才能快乐幸福！

❼ 为什么我总是不快乐

你好，很高兴为你解答。

我认为总是不快乐，主要会有以下几种原因

1，在生活中遇到的挫折，经历了磨难，而感到迷茫无措或颓废不安，产生失望，恐惧等情绪而导致不快乐。

2，对生活现状感到不满，比如在一个位置停留很久都没有进步，对自我产生怀疑而导致不快乐。

3,患有心理疾病，如抑郁症，社交恐惧症，自闭症等而导致的不快乐。

如果想要快乐起来，我有以下几点建议哦。

1.多参加活动，积极和他人交流，可以和他人玩游戏聊天等。

2.听一些很愉快的音乐，愉快的音乐也能让自己开心起来，观看开心愉快的电影，找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。

3.说出自己的困惑，去空旷的地方大喊一下，这样自己可以得到精神上面的放松，也可以去看一些陶冶性情的书，或让自己沉浸在音乐的舒缓世界里。

4.我们要珍惜眼前的一切，开开心心过好每一天。我们应该调整心态，树立积极向上的乐观的思想，努力在生活中发现、享受美好的事。在闲暇时间可以放松自己，不要把自己逼得太紧，也尽量避免过多产生负面的想法。

5.而让自己感到放松的一个好方法就是多与人交流，你的朋友可以为你排忧解难，如果没有朋友或者朋友很少，那可以多去结交，但要注意要交良友，与品格美好的人相处。人类平均寿命只有70多岁，我们应该在现有的人生中过好一点呀。

希望我的回答对你有帮助哦，望采纳谢谢~

❽ 为什么我总是觉得不快乐

那是因为不满意现状，没有什么事情能让你快乐起来，不如改变一下生活方式，按照自己想要的生活发展一下，想旅游了就走走，想父母了就回家看看，想恋爱了就找个男人，就是怎么开心怎么来，别做让自己不开心的事，一辈子也就这么长，委屈自己多没必要，人生路短，生命脆弱，所以我们在这个世界上的每一天都尽量的让自己开开心心快快乐乐的。

我是80后，生了孩子，照顾孩子，总觉得力不从心，完全自己照顾，老公上班，我照顾孩子，家里还贷款，生活，都是爷们一个人赚钱，那时候自己连衣服也不舍得买，吃点什么也不舍得，过的日子简直了，每一天都不开心，要照顾孩子，要照顾家庭，家里的钱还要算计着花，这日子不好过，我每一天都告诉自己，坚持，坚持就是胜利，在孩子两岁的时候，我就赶紧给他送到幼儿园，开始了我的新生活，我用了一个多月去整理一下自己的心情，每天都在走路，就是慢走，走累了歇一下，继续再走，我去游泳，我去唱歌，我去图书馆看书，就让自己脱离那种接近于神经病的状态。

在用一段时间开始找个工作，找到了一个合适带孩子的工作，可能不是很喜欢，但是最起码我迈了出去，让我从家里走进了社会，我每一天都是开心的，因为我可以和正常人交流了，看到他们说话聊天，我都觉得特别幸福。

其实，不快乐是暂时的，快乐是自己创造的。

❾ 人为什么会不快乐

心理学告诉你：为何你会不快乐？只因为这四个原因

心理学充电时间
我们在劝慰自己的时候总是说，开心也是过一天，不开心也是过一天。这说明每个个体的目标和期望都是想要快乐的生活，看似简单的愿望，确是最难实现的。愉快是一种积极的情绪，这种情绪的产生是依靠个体的需求是否被满足，心理学中认为当个体的需求得到满足的时候，就会产生积极的情绪，反之当个体的需求不被满足的时候，就会产生负性的情绪。

心理学家阿德勒认为，个体感受到的快乐或者不快乐，幸福或者不幸福，都是自己选择的结果，因为任何事情赋予意义的都是你自己，你之所以感受到的是不快乐，是因为你自己对其赋予了消极的意义。你的不快乐，是因为你常犯这四个错误。

一、不懂得知足

我们都知道情绪是以需求为基础的，个体低层次需求得到满足之后，就会出现更高一级的需求，因此可以说需求是不断产生的，因此个体想要一直保持快乐的情绪是不容易的。但是当你做一个懂得知足的人，你内心的欲望就会变小，但是同时内心的宽度就会变大，知足者常乐，这样在面对任何事情的时候，你就容易体验到快乐的情绪。

二、无休止的抱怨

抱怨是指心中存有不满，将其发泄出去，心理学家认为个体长期的处在抱怨的情绪下，容易变得麻木和愚蠢，并且消极的环境会影响个体的心理状态，让你做出更加消极的行为。当你总是无休止的抱怨，就会没有更多的精力和注意力去寻找快乐。适当的抱怨是可以释放内心的压抑，但是过度的抱怨就会吞噬你内心，让你不再拥有快乐。

三、没有意义的担忧

个体总是感到焦虑，任何事情、任何人都能成为你焦虑的原因。其实焦虑就是一种对未来的担忧，这种担忧只会耗费精力，却毫无意义。想要快乐的生活，就需要提升自己的内心，调整自己的心态，当你的心变得宽大，让你对事情赋予的意义是积极的，你就能体验到积极的情绪了。

四、无法释放情绪

与爱人吵架时会感觉到愤怒，在工作中遇到困难时会感到焦虑，当孩子不听话的时候会感觉悲伤，每个人都是情绪的动物。说实话在遇到坏情绪的时候，我们很难去释怀，因此想要快乐太难了。这时候我们要做的就是合理的去释放内心的压抑，去释放消极的情绪，听一些轻音乐、做一些运动等等，切不可以将负性的情绪积压在内心。

❿ 为什么我不快乐

开不开心只有自己知道，关键是自己的心态问题，用豁达的眼光看风景，那世界就不一样了。生活要有自信，不要被一点小的困难所打倒。快快乐乐地过每一天。

1、有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

4、现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

(10)为什么不快乐扩展阅读：

人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。

回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题。