大姨妈来了要注意什么

Ⅰ 来姨妈时需要注意什么

来大姨妈要注意如下几点：

1、个人卫生，勤换内裤，每天都要用温毛巾擦拭阴道，这样可以减少感染；

2、饮食方面的话要注意避免辛辣、生冷、油腻的食物，大姨妈期间要多吃一些容易消化的食物，痛经的话可以吃榴莲缓解疼痛，榴莲对痛经是有很好的缓解效果，来大姨妈期间不能有性生活，预防感染。

3、来大姨妈期间还要禁止同房，因为此时宫口扩张，这时候同房容易导致细菌侵入，容易引起阴道炎、宫颈炎。同时还容易导致经血逆流，种植在子宫内，引起子宫内膜异位症，影响女性健康。

4、大姨妈期间还要注意避免久坐，不要穿过紧的裤子，适当活动活动，提高个人免疫力。

Ⅱ 女生来例假注意事项

女生来例假要注意以下几点：
1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

Ⅲ 女生来大姨妈该注意什么

月经期间不要用冷水洗头洗澡、不做剧烈运动、不要吃冰冷的食物、少吃甜食、补充营养、记好周期、多吃五谷杂粮、睡觉时保证气血流畅、经后勤换内裤、也不用护垫，经后可以吃些补血食物。

月经期间是女性一生当中排毒养颜的最佳时期，但也会让女性身体产生各种不适，也会影响女性平静舒畅的心情，特别是经期如果护理不佳，饮食不当可能会导致痛经严重、经期过长、经血过多等后果。那么月经期间应该注意什么呢?

1.月经期不能用冷水洗头，很可能会导致身体受寒，最后会造成月经不调，影响女性身体的健康，与此同时也不能吃冰冷的食品，这是众所周知的。千万不要过度的运动或者提过重的物品，一定要注意多休息，不要过度劳累。

2.尽量少吃甜的食品。因为甜食会影响人体消化，最好是多喝一些温热水。

3.多补充营养，调理身体，保持健康。

4.一定要记好月经的周期。正常的周期为28天，前前后后不会超过1天，经期一般都是4到5天结束。如果周期延迟了或者是提前了7天，还有就是量忽多忽少，那肯定就不正常。

5.饮食方面，要多吃五谷杂粮。比如大豆、米饭、玉米等等。现在这个社会人们吃的食物里面有很多都含有激素、农药等有害物质。假如你的肝功能不太好很难将毒素排出来。如果毒素不能正常排出，寒性的体质体内的一些淤血一直没有通过月经流出来，那么会流到子宫里，然后患上子宫肌瘤。

6.睡觉时要穿宽松的衣服，也不要穿钢圈内衣。睡觉时一定要放松。保证身体局部气血流畅。可以穿棉质的睡衣，保暖舒服。

7.月经结束后不要用各种护垫。因为很多卫生护垫的透气性都不太好，会有很多细菌滋生。一定要勤换洗内裤，保持良好的卫生。

月经期间一定要多加注意，否则可能导致各种妇科疾病，也有可能会造成痛经、经期过长、经血过多、月经周期不正常等。女人一定要对自己好一点，保护好自己，多补充体内的营养，多锻炼身体。

Ⅳ 来大姨妈的注意事项

经期要尽量避免性生活、避免拔牙或做内镜、注意保暖等。
（1）尽量不要有性生活：月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，如本身患有炎症或是不注意卫生，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入宫腔引起感染发生子宫内膜炎或者经血逆行种植，发生子宫内膜异位症。
（2）尽量避免手术及各种侵入性的医学操作如拔牙、胃镜、肠镜等。因为经期凝血功能会变差，月经期间手术会增加出血量。
（3）忌食辛辣刺激、生冷，别的饮食并无必然的禁忌，但每个人的体质并不一样，如果有食用某种食物出现不适时，日后应避免。
（4）注意腹部保暖，不要受凉，避免凉水洗漱。以免寒邪入侵导致痛经等。
（5）尽量多休息，不建议剧烈运动和卷腹类运动。
（6）建议淋浴，不要盆浴。因为此时阴道微生态环境受到一定程度破坏，宫颈分泌的黏液栓稀薄，如果盆浴，会增加有害微生物入侵的机会。
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Ⅳ 来姨妈该注意什么

来月经要注意的事项，主要有以下几点：一、经期的卫生，是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多种的蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜一类的，不适合在月经期吃。三、在月经后可以口服补血的食物，如红枣、鸡蛋、肉类，以便及时补充血色素。四、月经期生活要规律，否则加重经期的腹痛、其他不舒适的感觉。五、月经期避免性生活，否则增加感染的机会，这是月经期主要要注意的事项。

Ⅵ 女生来姨妈要注意什么

月经期间，首先要注意饮食。 不要吃生，冷，硬或冷的食物。 少吃辛辣食物。 月经期间吃生冷，生冷食物可能会导致腹胀和腹痛，从而可能导致月经血排出不畅和痛经。 月经期间，妇女容易疲劳，消化功能减弱，少吃辛辣刺激性食物，多吃些轻便易消化的食物。

此外，在月经期间避免剧烈运动，例如跳高，跳远或踢足球等，这可能会导致痛经或少量月经并延长月经时间。

在月经期间，保持会阴部卫生，并经常更换卫生巾。 你不会游泳或洗澡。 如果您想洗澡，可以洗个澡，但是必须保暖并且不要受凉。 性生活在月经期间无法发生，如果发生，可能会导致子宫内膜炎，阑尾炎或子宫内膜异位。

(6)大姨妈来了要注意什么扩展阅读

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。

月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

Ⅶ 女朋友来大姨妈要注意些什么

注意保暖，尽量不要碰凉水，在大姨妈期间，身体较为虚弱，而凉水过寒，不益于大姨妈期间的保养，对于痛经的女生来说可能会加重痛经。

注意饮食，不要吃生冷辛辣的食物，对于身体较为虚弱的妹子来说，这些东西都有可能会对大姨妈产生刺激，比如喝冰水会让大姨妈无法无法顺利排出，留在身体里对我们也是非常有害的。

注意心情，在大姨妈期间，许多女生自然而然情绪就可能不如平时好，坏情绪会扰乱经期，要尽量调节情绪。

注意休息，大姨妈期间如果过于疲劳会导致经期延长或者失血过多。

Ⅷ 女生来例假了要注意些什么

女孩子来例假要注意如下几点：

1、个人卫生，勤换内裤，每天都要用温毛巾擦拭阴道，这样可以减少感染；

2、饮食方面的话要注意避免辛辣、生冷、油腻的食物，例假期间要多吃一些容易消化的食物，痛经的话可以吃榴莲缓解疼痛，榴莲对痛经是有很好的缓解效果，来大姨妈期间不能有性生活，预防感染。

3、来例假期间还要禁止同房，因为此时宫口扩张，这时候同房容易导致细菌侵入，容易引起阴道炎、宫颈炎。同时还容易导致经血逆流，种植在子宫内，引起子宫内膜异位症，影响女性健康。

4、例假期间还要注意避免久坐，不要穿过紧的裤子，适当活动活动，提高个人免疫力。