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便秘吃什么东西最好

发布时间:2022-09-13 09:31:31

Ⅰ 便秘吃什么效果最好

便秘的药主要是泻药。包括:

第一类是渗透性的药。例如乳果糖,这个药是用的比较广泛的,儿童、老人甚至孕妇都可以用,是一个比较安全的用药。另外聚乙二醇,肠道清洁也用到它,这也是相对来说比较安全的药。

还有老百姓经常用的含有大黄类的中成药物,这是一种刺激性的泻药,包括番泻叶、果导片,都是含有大黄类的东西。这些药物不建议长期用,用的时间不要超过一个星期。长期用会使肠道的反应减弱,而且会引起大肠的黑变病。

第二大类是促动药,可以促动我们肠道的蠕动,例如莫沙必利、伊托必利,还有普芦卡必利,都是促动力的药。

Ⅱ 便秘吃什么东西最好

饮食建议

1、增加水分摄入可使粪便软化从而易于排出,可建议患者多饮水(每日1000~2000ml)或一些不含咖啡因的饮料,增加晨起的一次性饮水量。2、增加膳食纤维的摄入量每天多食蔬菜和水果,增加饮食中纤维素含量(每天30g以上),从而增加结肠正常菌群的量,以增加粪便的量,同时保留粪便内的水分并软化粪便使其易于排出。可选用白菜、苋菜、菠菜、萝卜、蒜等。

饮食禁忌

患者避免饮酒或摄入含有大量咖啡因的饮料,以免加重原有的大便干燥。

Ⅲ 吃什么食物治疗便秘

平时的时候可以吃芝麻,香蕉,黑木耳,大白菜,红薯,白萝卜,猪油等食物,它对便秘是有治疗作用的,当然对于便秘的人群平时也要注意多喝水,多运动身体,也是可以预防便秘发生的。

Ⅳ 便秘吃什么最好

常便秘的人要多吃粗纤维的食物,可以多吃些水果蔬菜如:香蕉、苹果、芹菜、避免上火多吃粗粮如:玉米、平时也可以喝些黑芝麻糊、蜂蜜,要经常运动促进肠道的蠕动。也可以用开水、冲生鸡蛋一个、加蜂蜜一勺、香油两滴,冲水空腹服用,每天早上一杯很有效的。还可以每天早上空腹喝一杯冷开水加少许咸盐。这两种方法都很有效没有附作用。如果用药物的话尽量选用副作用小的药物比较好。可以外用‘开塞露’每次一支,也可以空腹服用‘蓖麻油’药效都很不错。希望朋友早日摆脱便秘的困扰,呵呵!

Ⅳ 便秘适合吃什么食物有哪些

Ⅵ 便秘吃什么东西好

很多人都有便秘的状况,尤其是饮食不规律的人。对于这类人来说,如果不及时对便秘的情况加以改善,那么可能会引发自身出现代谢异常的情况,进而就会对自己的身体造成不良的影响。其实,可以调节便秘症状的方法有很多,如饮食调节。

5、梨

梨除了具有生津止渴的作用之外,还具有不错的清热效果,所以就可以间接的起到缓解便秘的作用,毕竟便秘的人多数是因为体内太过燥热而诱发的。但是,梨属于凉性食物,所以对于处于月经期的便秘女性患者来说,就不宜食用。

总而言之,对于便秘患者来说,如果想要降低疾病对自身的影响程度,那么就需要早一些做改善工作,例如饮食上的调节。但是,在做饮食调节之时一定要选对食材,而本文中提到的这几种食物就是不错的选择。

Ⅶ 便秘吃什么东西最好

苹果

苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘;

香蕉

香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;



雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘;

甘蔗

甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,隔水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

Ⅷ 便秘吃什么最好

便秘的原因很复杂,总体来讲,饮食要足量。饮食的量和大便直接相关,饮食太少,肠道得不到适度的充盈,蠕动功能就减弱,容易引起便秘。

饮食应该富含纤维,纤维在肠道不易被吸收。它吸收水分之后,余下的食物残渣成为大便。因此多食富含纤维的食物,可以增加大便的数量。摄入足量的水分,可以润滑肠道,还可参与大便的形成、并使大便软化,以利于排出。另外,应该进食油性食物,油性食物就可以满足身体脂肪的需要,也可以促进脂溶性维生素的吸收,还有一定的润滑肠道的作用。

适当增加水果也很重要。像苹果,还有很多种维生素、矿物质等。像山楂,可以促进消化液的分泌,增加食欲、帮助消化,对便秘是有一定好处的。平时吃香蕉时,一定要吃熟的香蕉。只有熟透的香蕉含有更多的鞣酸,对消化道有收敛的作用。
超强缓解便秘食物一:柳橙柳橙(orange)富含维生素C有助软便,丰富的纤维能帮助排便顺利,柳橙当中还含有柚皮苷(naringenin),具有类似泻药的作用,对排便也有助益。
超强缓解便秘食物二:杏仁杏仁含有丰富的镁,对肠胃有好处。国外营养专家摩根(Molly Morgan)表示,镁可以中和胃酸,并帮助粪便通过肠道时更顺畅。嘴馋时不妨补充一点杏仁,既天然又能吃进丰富营养素。
超强缓解便秘食物三:覆盆子小巧可爱的覆盆子富含纤维,是草莓的2倍。美国史丹佛大学(Stanford University)医学院研究员指出,充足的纤维可以帮助食物顺利通过消化系统,而且纤维素还能促进肠道好菌生长,提升消化功能。早餐吃燕麦或优格的话,不妨加几颗覆盆子一起享用吧!超强缓解便秘食物四:水没错!最简单的方法就是喝水,因为水分是帮助体内物质移动的基本要素。如果水分不足,粪便就无法软化并顺利通过消化道。如果否喜欢喝水太单调,可以在开水中加少量的柠檬片或小黄瓜切片,增添自然风味。

Ⅸ 便秘要吃什么食物

有很多富含维生素的食物,可以有润肠通便的作用,下面我简单的介绍几种。

第一,地瓜,地瓜所富含的纤维质非常的松软,容易消化,它可以促进胃肠道的蠕动,有助于排便,最好的地瓜的吃法是连皮一起吃掉,这样的话比较更容易能够通便治疗。

第二,燕麦,燕麦能够滑肠通便,促使了粪便的体积变大,水分增加,配合纤维促进肠道的蠕动,增加发挥通便排毒的作用,燕麦的吃法建议可以打成汁当饮料来喝,也可以配合着苹果,葡萄干等其它的食物一同服用。

第三,绿豆,绿豆有清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效多喝绿豆汤可以排毒消肿,也可以通便治疗。

第四,糙米,糙米就是全米,保留的米糠,有丰富的米糠,它具有吸水吸脂的作用,并且有相当的饱腹感能够正常利便,有助于排毒甚至减肥。

第五,山药,山药可以整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,并且可以增加免疫功能。

还有一些新鲜的蔬菜,比如说茼蒿含有富含丰富的维生素a,可以保肝脏,同时有助于排出体内的毒素;白萝卜也有很好的纤维素,可以促进排便有利于减肥;还有一些像醋有利于人体的新陈代谢,可以促进体内的酸性物质,消除疲劳可以利尿通便的作用。

Ⅹ 便秘吃什么食物好

有便秘的话,建议多吃下面这些食物!

1.香蕉。香蕉是常见的通便食物,它富含膳食纤维、蛋白质、糖和维生素,具有良好的通便功能。要注意的是,有熟香蕉有通便作用,生香蕉含鞣酸较多,有收敛和收敛作用,会引起便秘。

2.核桃。核桃仁富含粗纤维。吃进胃后,核桃油能软化大、润肠通;粗纤维能吸水膨胀,刺激肠道蠕动,起到治疗作用。

3.红薯。红薯味甘,性温。具有通肠通便、健胃益气的功效。红薯含有大量纤维素,能吸收肠道内的水分,增加粪便体积,起到排便的作用。

平时少吃点脂肪多,辛辣的食物,多喝水,如果便秘严重就吃点清好清畅润肠胶囊。

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