更年期是多少岁

1. 女人更年期一般在几岁

现在一些人，一看到脾气不太好的女人，就会说“她更年期到了”。那么，女人更年期年龄到底是几岁呢？多大年龄应该开始做好健康度过更年期的准备？
女人更年期年龄因人而异 我国平均49.5岁
更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。
女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右，而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。
警惕！女人更年期年龄不断提前
根据2008年全国妇产科学术大会观点显示：城市女性一般在45岁左右进入更年期，但由于多种原因我国女性的更年期年龄在不断地提前，甚至有女性才35岁就绝经进入更年期，严重的困扰着妇女的正常生活。
而在现实中，一些年轻白领妈妈，尚未到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，意味着卵巢早衰可能慢慢袭来，更年期正在接近。这与白领妈妈忙碌的生活节奏有关，工作和家庭难以两全的矛盾，成为发病的主要原因。
女人35岁开始要注意更年期保健
在更年期，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。专家提醒，妇女要提前做好更年期的预防。
女人35岁左右就要重视更年期保健，及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施，妇女更年期年龄是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些。
虽然女人更年期年龄并不固定，随着不同人的不同身体情况会有不同的触发。但是，无论女人更年期发生在何时，我们都要先学会如何帮助他们调理和顺利通过这个阶段，让更年期不再是个可怕的话题！更有专家认为，类似文章开头的那种现象是对更年期的妇女非常大的伤害，很可能刺激她们本来就紧张、焦虑的神经。既然更年期是每个人都要经历的正常的人生阶段，那大家不妨都平和一点，谁也不要拿更年期来骂人。

2. 女性更年期是从几岁开始的

女人一般几岁到更年期，这是很多中青年女人比较关心的话题。因为随着更年期的到来，女人会出现很多的身心不适症状，肌体也会加速衰老。那么，女人一般几岁到更年期呢？专家表示，女人几岁到更年期受到很多因素的影响，往往表现出极大的个体差异。
女人一般几岁到更年期

由于女人性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，其实很难肯定女人一般几岁到更年期。但是，当卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的时候，女人就不再行经。如果女人自然停止行经1年，就是自然绝经。而根据生理指标的测定，女人更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期。

另据统计，我国女性的绝经年龄平均为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。因此，综合来看，在我国，女人一般大约在40岁左右到更年期。

3. 更年期一般在几岁

更年期多发生于45～55岁。

更年期的年龄阶段多为45~55岁，更年期也叫围绝经期，是指女性从有生育能力向无生育能力过渡的一个时期，大约历经十年，有的会延长。常说的更年期一般指45~55岁这个年龄阶段。

有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。

(3)更年期是多少岁扩展阅读：

更年期的注意事项：

增加运动量。多运动，增加消耗量可减少脂肪的囤积。可以选择快步走、瑜伽等较为温柔的运动方式，运动时间保证每天四十分钟即可。

保证合理的饮食。每天摄入足够的营养，碳水化合物（即主食）占比较高，占饮食摄入热量的40%~55%；蛋白质、脂肪也要按比例摄入，热量摄入过多容易导致脂肪过多；饮食多元化，保证各种维生素、微量元素等摄取。

保持好心态。女性尽量不要给自己设置过高的目标，在自己能力范围内能完成的最好；要学会知足常乐；培养一些兴趣爱好，比如看书、听音乐等，充实自己的业余生活。

4. 更年期多大年龄开始

你好，以下是我对更年期多的大年龄开始的解答，希望对您有所帮助，谢谢~

更年期我们都不陌生，女人多少岁更年期 更年期的治疗有哪些方式或许很多人并不了解，女人多少岁更年期一般来说女性四十九岁的时候会出现更年期，也就是围绝经期。49岁左右是妇女的特殊生理阶段，就像青春期，这时处于围绝经期。这个阶段激 愫水平处于紊乱的状态，可能会影响到身体的方方面面，可能会引起身体上的不适以及生理上的不适，会出现潮热、盗汗、烦躁、失 眠、多疑、头晕、心慌、腿麻木等症状。所以围绝经期阶段要关爱围绝经期女性的生理健康，及时进行更年期的治 疗，让她们保持愉悦的心情。专家认为，而多数更年期只是体内缺乏RSHWHO渡氧脑健康营养的物质，不应全部以疾 病 治 疗。主要影响睡眠和心情，神经递质，不仅仅提 高 睡 眠 质 量，而且可以缓 解更年期抑郁焦虑烦躁。~~~

女人多少岁更年期 更年期的治 疗内容分享就到这里了，当女性朋友出现月经失调、经常性的激动、失 眠 、记忆力减退、思想不集中的状态时，应该及时去做检查，一旦发现自己患上了更年期，应该积 极 的配合医生治 疗，平时要保持愉快的心情，正确的对待更年期，保证充足的睡眠。

希望我的回答可以帮到您,谢谢~

5. 更年期一般是多少岁开始多少岁结束啊

yfl你好,更年期几岁 更年期多久结束？中国女性平均47-49岁进入更年期，百分之14.57的女性会更年期提前。也许你家人或你周围的人还没有注意到这一点，但这个数字值得注意：绝经年龄的遗传率是 百分之52。你越早知道，你就越有准备，对于一个二十几岁的女孩来说，不断地在网上上搜索“更年期”或“绝经”等类似的词语那就只有一种可能：她的妈妈有可能已经到了这个年龄。更年期几岁，更年期多久结束？更年期的时间的长短是因人而异的，补充RSHWHO渡氧让你度过特殊的时期

更年期应该怎样更好的预防

1进入更年期后调节情绪，很多女性开始怀疑，总是怀疑这个，怀疑那个，一整天。这样，会对另一半和家人产生很大的影响，也容易因为一些小事而哭泣和伤心。整天听这个很烦人。因此，女性进入更年期后，应该学会调整自己的情绪，比如选择相信另一半，比如和朋友或家人聊天，诉说自己的委屈和痛苦，这样才能让自己的心得到解脱

2适当的日常锻炼能使经络通畅，调节气血，保持体内阴阳平衡。而在锻炼的过程中，可以得到快乐，让女性忘记身边的烦恼，从而增强自主神经的调节能力，改变体质，有助于预防更年期抑郁症。其中，适合更年期女性的运动项目有慢跑、气功、剑、走、体操等，都是户外运动。与室内运动相比，可以让更年期女性更快乐，更好地释放不好情绪。

6. 女人的更年期一般是多少岁

女人更年期年龄一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。
妇女更年期出现的上述症状，大多是属于心理上的病，因此，一般不需要药物治疗，只要注意和加强心理调节，这些症状会顺利地消除。更年期妇女的心理调节，一般包括如下方面的内容：
(1)清除紧张不安，力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。
(2)保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。
(3)饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。
(4)适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。
(5)要注意生理保养。雌激素补充可以帮助您解决问题。 不过， 雌激素替补充要找到好的方法，现在国外很多女性包括女星都在使用生理保健品，哎噜娅和雅思健美生等都是很受欢迎的，如果可以购买到进口产品效果是很明显的。

7. 女人更年期是几至几岁

女性更年期也叫围绝经期，是女性到了一定年龄，因为卵巢功能退化，还有雌激素水平的改变而引起的生理性的变化和情绪上的反应。
女性出现更年期的反应和症状的年龄范围在45-55岁之间，有些女性因为精神压力比较大或者因为身体疾病方面的原因，更年期可以提前到40岁左右，但是也有女性更年期会推迟到55岁才开始。
女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。
所以，一般女性更年期症状应该在50岁左右会出现。整体女性更年期发病时间一般在1-2年，也可能由于其他原因导致患者出现5-10年的更年期症状，女性更年期是需要关注和积极调节的时段。

8. 一般女人几岁更年期

女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁，这一年龄阶段称为"更年期"，

更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。
更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。对更年期综合征的处理和护理：
（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。
（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
（3）坚持服用雌激素（大豆异黄酮），每天3次，每次1粒；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。

9. 更年期的年龄一般在多少岁

1、每个人进入更年期的年龄都不一样
进入更年期的年龄每个人都有差异，表现出来的症状有很大的差别。有些人长期处于压力非常大的状态，机体损伤比较严重，抵抗能力大大下降，皮肤肌肉等等很快出现松弛，新陈代谢紊乱，这样很容易提早进入更年期。
2、正常来说，50岁左右开始进入更年期
一般来说，正常进入更年期的年龄是50岁上下。但是现在社会节奏加快，生活压力越来越大，很多人承受的负担也越来越重，身体的抵抗能力逐渐衰弱，出现更年期提前的现象，很多人40岁以后就开始出现更年期的症状。

3、更年期除了与岁数有关，还与身体的症状相关
有些年轻人长期处于不良的情绪中，也不重视营养的调节，导致皮肤很早出现雀斑、毛发粗糙、长白头发、内分泌紊乱等等更年期的症状。而且常常表现出失眠多梦、记忆力下降、肾功能衰退等等问题，这些症状都预示者提早进入更年期。
更年期怎么调节？
1、多做运动
中老年人要每天保持运动量，促进新陈代谢能力，缓解身体的衰老进程。由于老年人的机体协调能力比较弱，如果不进行锻炼，新陈代谢的紊乱，常常引起内分泌失调的症状。因此中老年人可以在早上或临睡前到户外活动，选择合适的运动项目，比如太极拳、瑜伽、慢跑等。

2、注意饮食健康
以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，可多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，这些食物有助于增强抵抗力，延缓细胞的衰老。在更年期期间可以适当补充粳米、小麦、高粱等，多吃肉类食物，比如猪肉、鸭肉、牛奶等。还要多补充新鲜的蔬菜和水果，包括莲藕、芹菜、竹笋、香蕉、梨、柑橘等。
3、调节心理活动
更年期老人往往会出现心里紧张压抑、焦躁不安的情绪，这个时候要放松心情，不要太过排斥更年期。如果有压力，可以培养一些兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，多到户外活动，有助于分散精力，还能调节身心。

10. 女人更年期最早多少岁最晚多少岁

女人更年期最早多少岁最晚多少岁

提到“更年期”，大家的脑海里往往出现的就是一个情绪失控、歇斯底里的老年女性形象。作为女性本人，对于更年期的到来也常常是抗拒的，因为很多人会把更年期与“衰老”、“女性魅力丧失”联系在一起。一般情况下，女人多大更年期啊？这个问题问得好！到底是40岁？45岁？50岁？49岁 是女性标准的更年期年龄，月经可以存在女性生命中的平均时间为35年左右。记住，女人所有的性生理周期变化都是以7为单位的，从七岁开始，每七年就有一次大的变化过渡。所以七七四十九，49岁就是女性的更年期。更年期多数是因为体内缺乏RSHWHO【渡氧】的物质，该物质中的5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解更年期的综合症。

更年期来了，不是顺其自然，听之任之，而是要进行积极的干预和必要的营养补充。更年期虽是生理过程，但却是个特殊的时期，需要专门的对待，在这个转折点上，身体状态的维护很大程度会影响短期和长久的生活质量。所以女性要根据个人状况，积极正确的面对，正确干预更年期，活出不减年轻的精彩，夕阳依旧美丽！

希望我的回答对您有帮助哦~~~