怀孕六个月吃什么好

⑴ 怀孕六个月了应该吃什么

进入本月后，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。
由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。
孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用;孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。
本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，使体重正常增长。

⑵ 怀孕六个月吃什么好

孕期第六个月可以食用核桃、花生、芝麻、鱼类等食物，补充脑黄金的，因为这个阶段是宝宝脑细胞发育的高发期哦。

⑶ 怀孕六个月，应该如何补充营养

怀孕6个月，胎儿的体重已经达到了560克，胎儿身长已经达到32厘米。宝宝体型增大了，胎动也是活跃期，所以需要孕妇补充更多的铁元素。在孕6月的时候是胎宝宝的发育中期，这个时候胎宝宝的生长发育明显加快，骨骼也开始骨化，宝宝的大脑也在发育，在这个时期为了更好地养好胎宝宝，孕妈妈一定要保证膳食平衡，并为胎宝宝的发育提供足够的营养，孕妈妈要继续补充蛋白质、钙、铁等营养素。

怀孕6个月需要补钙铁锌。，因为怀孕6个月正是宝宝发育比较快的时候，需要多吃些有营养的食物，适当的吃点钙铁锌以满足胎儿生长所需要。这个时间段。要尽量多吃一些高钙的东西，多吃一些瓜果蔬菜，多吃一些含钙高的食物。

⑷ 怀孕六个月吃什么

你好，饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。可以多吃点鱼、鸡，核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。 孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭...配，食物品种多样化。不宜吃;太咸的。

⑸ 怀孕六个月吃什么水果对胎儿好

孕期期间的调理非常重要，有许多食物对孕妇来说是禁忌，而也有很多食物对孕妇来说会很有益处。在怀孕不同时期时，所需要吃的营养物质也会有所不同。那么在怀孕6个月时需要吃什么水果呢？

富含营养的水果

孕妇需要经常补充营养物质，所以富含营养的水果对于孕妇来说也非常的有作用。孕妇可以经常食用板栗，板栗中有大量的维生素B和维生素E，多吃板栗能够加强孕妇的生殖能力，对胎儿的发育有积极作用。孕妇也可以多吃香蕉，香蕉中有特殊的氨基酸，这种氨基酸能够有效的缓解孕妇的压力与疲劳，让孕妇有一个良好的心态。另外香蕉中也含有大量的钾元素，多吃香蕉有利于孕妇血压的稳定和肠胃的健康，部分部位水肿也能够得到有效的消除。

⑹ 孕妇怀孕六个月了吃什么菜好

问题分析： 平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

⑺ 怀孕六个月吃什么好

怀孕六个月吃什么好？六个月的准妈妈应均衡摄取各种营养，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，但盐分、高糖食物要节制。

怀孕六个月吃什么好

1、梨汁鸡翅 食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜3勺。做法：雪梨去皮，切块搅拌成汁，在梨汁中加入蜂蜜、生抽、盐、蚝油，调成腌肉汁。鸡翅放入腌肉汁中，腌渍一晚。平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内，慢慢将鸡翅煎至两面金黄。

2、过桥米线 食材：米线适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、金针菇适量、虾干适量、猪肉（片）适量、鸡蛋适量、高汤适量、鸡油适量。做法：将蔬菜洗净切丝，将肉洗净，将米粉泡软，把鸡汤放入锅中大火煮开，放入鸡油封住热气，依次放入鸡蛋、肉片、虾干、胡萝卜、黄瓜、香菜、金针菇、米线。

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怀孕六个月营养需求

1、蛋白质：世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主，则每日应增加蛋白质15克，相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。

2、碳水化合物和脂肪：一般的建议是，此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作，家务劳动和其他活动也有所减少，所以能量的增加应因人而异，并随着你体重的增长情况进行调整。体重的增加一般应控制在每周0.3~0.5千克。脂质是脑结构的重要原料，必需脂肪酸缺乏时，可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。你每日所食用的植物油以25克左右为宜，而总脂肪量为50~60克。

3、维生素：现在准妈妈对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足肌体的需要。

4、水和无机盐：这个阶段还应强调钙和铁的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿路感染的有效方法。

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怀孕六个月生病吃什么好

孕妇贫血吃什么好?

1、多吃瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸。准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

3、口服铁剂。对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。[详细]

孕妇贫血不能吃什么?

1、茶：茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。

2、牛奶：由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。

3、大蒜：大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。

4、煎炸食品：贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。

妊娠期为什么会发生急性胰腺炎?

1、这很大程度上是胆囊结石惹的祸。

妊娠期间，胆道系统发生一系列变化，如胆固醇分泌增多，血中孕激素水平提高，导致胆管松弛和胆囊排空减缓;妊娠中后期增大的子宫压迫胆道系统，引起胆汁排泄不畅，容易形成胆石。若原先就有结石的话，便会加重症状，引起胆管病变，上抬的子宫也可以压迫胰腺，引起胰管内压增高，一旦结石引起胰液排出不畅，很可能导致胰腺炎。

2、此外，吃过多高脂食物是该病的诱因。

孕妇吃得太好、大量进补，都很容易诱发胰腺炎。不科学的膳食结构加上生理的因素，怀孕后血浆三酰甘油一般可升高30%左右，并在孕后期达到高峰，严重者血浆呈乳糜状。而且由于孕妇腹内的高压环境，容易发展成为重症急性胰腺炎，尤其是晚期妊娠患者。

孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。知道孕妇便秘属于哪种后，才能更有针对性的“吃”。

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孕期水肿吃什么缓解

1、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、薯仔等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群，富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

3、摄取具利尿作用的食物

被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。

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⑻ 怀孕六个月了没有什么食欲，应该吃什么好呢

怀孕6个月，胎儿生长较快，孕妇需要全面营养。首先，高蛋白食物如肉、蛋、奶应注意补充。另外，常见的水果和蔬菜也要天天吃，水果中含有多种人体必需的微量元素和维生素，吃水果还可以预防肠道疾病，如改善孕妇的便秘症状。

妇女在怀孕期间由于荷尔蒙的变化，会引起早孕反应，如恶心、呕吐、嗜睡、胸痛、反酸、油腻等。但早孕反应的时间和程度因人而异，有个体差异。有的孕妇在整个孕期反应很轻，不影响休息、饮食等。但有些孕妇整个孕期反应严重，甚至出现呕吐。如果孕妇出现强烈的妊娠反应，严重呕吐，严重影响进食，导致营养不良，孕妇出现低钾血症（精神萎靡、乏力等症状），严重者会危及母婴生命安全，应及时到医院进行检查治疗。此时属于妊娠中期，胎儿已逐渐稳定，但生长速度较快，需要更多营养。建议多吃一些高蛋白、高钙、高维生素的食物。可以吃一些鸡蛋、喝牛奶、吃鱼虾类食物，或者吃瘦肉、新鲜蔬菜和水果等，可以补充孕妇体内所需的营养。

⑼ 怀孕六个月吃什么好

当妊娠进入到六个月时，准妈妈恶心呕吐症状几乎没有了，而且这种准妈妈的身体还没有发肿之类的现象，所以，孕六月就是整个孕期的蜜月期了，这个时期的孕妇口味都会有细微的变化，很多初次当妈咪的女性对这些方面可能会不甚了解。从正确的饮食开始做起，我们一定能够生下健康可爱的宝宝的。那么，六个月的孕妇吃什么对胎儿好呢？

1、这时候的宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，所以妈咪们除了辛辣和寒凉的食物需要忌口，其他的食物是可以吃的。如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等要均衡吃，因为这些食品中含有大量优质蛋白，正适合胎儿发育需要。

2、孕妇会有一定程度的缺钙症状，这是因为胎儿自身骨骼发育会从母体中汲取钙质，孕妈咪最好的补钙方式就是喝纯牛奶，每天坚持早晚喝一袋纯牛奶，不但有助于补钙，还有助于改善睡眠质量。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

3、麦片可以时孕妇保持活力，它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

4、水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。

5、怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给胎儿组织生长的需要。保证供给胎儿足够的营养，如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素，孕妇可以适量摄取，猪肝也是不错的选择。孩子还太小，不要给他补充铁剂，还是通过食疗调理最佳。

6、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。

⑽ 怀孕六个月了吃什么营养对宝宝最好

孕妇怀孕6个月，主要需要增加维生素之类的物质，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，可以吃鸡蛋，猪瘦肉，鸡肉，兔肉，牛肉，鱼类，对维生素B的需求增加要补充维生素，牛奶，奶渣，酸牛奶，蛋黄，蘑菇、西红柿，草莓，卷心菜，同时，铁的摄取是一定不可缺少的，以防止发生缺铁性贫血。