6个月的宝宝吃什么辅食

⑴ 六个月的宝宝吃什么辅食好大家能分享几种营养又美味的食谱吗

六个月的宝宝吃什么辅食好？大家能分享几种营养又美味的食谱吗？

1、婴儿营养米粉：是婴儿的第一补充食品。建议食用含铁婴儿营养米粉强化的婴儿营养米粉。因为婴儿从母亲胃里带来的铁元素在婴儿6个月大后已经用完，所以婴儿的补充食物中应该含有铁元素，以补充婴儿的营养需求。最好购买适合6个月大婴儿的现成高铁营养米粉，而不是自制的。因为购买的婴儿营养米粉是根据婴儿年龄所需的营养进行搭配的。婴儿营养米粉的配方对于不同年龄的婴儿也不同。自制婴儿营养米粉会缺乏婴儿所需的许多营养成分，因此不建议刚添加辅助食品的婴儿食用自制米粉。

5、薯仔泥

薯仔中的蛋白质具有很高的营养价值，以及多种维生素和无机盐。特别是，薯仔含有胡萝卜素和维生素C，这在谷类谷物中是不存在的。它所含的维生素C是苹果的10倍。一个小薯仔有很多营养，但妈妈们也应该注意，如果薯仔发芽或变绿，婴儿就不能吃，成年人最好不要吃。

⑵ 6个月的宝宝，可以吃什么辅食

如今倡议从宝宝六个月开端添加辅食，第一口辅食倡议为高铁米粉。由于宝宝到六个月从母体取得的铁曾经耗费殆尽，需求从辅食中获取足够的铁，以预防贫血。倡议食用市售无添加高铁米粉，易于宝贝消化吸收，营养丰厚。

六个月宝宝每天辅食可布置1-2次，前期每顿米糊加1种食物，中后期每顿米糊中可加1-2种食物。每次喂完辅食后接着喝奶，一次让宝宝吃饱，不要特意额外增加吃饭次数。虽然将吃辅食时间布置在和大人吃饭相同时间，有助于宝宝养成良好就餐习气。

⑶ 六个多月吃什么辅食

6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主，主要营养也来自奶类，要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式，并学会吞咽和咀嚼。

宝妈们实际操作过程中可根据宝宝的适应情况，决定添加一顿或者两顿，可以把辅食安排在两顿奶之间。

注意⚠️：为了确定宝宝是否对某种食材过敏，建议连续添加三天，并仔细观察是否有过敏反应。确定不过敏再添加下一种食材，如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏，那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材。

我宝宝6个月时添加辅食列表，供您参考

第一天 至 第五天：加铁米粉（第一次只吃很少量，连续吃3天逐渐增量，确定不过敏再添加下一样食物）

第六天 至第七天：南瓜泥 、加铁米粉

第八天：南瓜泥、蒸苹果泥

第九天：胡萝卜泥、蒸苹果泥

第十天：胡萝卜泥、南瓜泥

第十一天：胡萝卜泥、香蕉泥

第十二天：青菜米粉、香蕉泥

第十三天：青菜米粉、胡萝卜泥

第十四天：青菜米粉、牛油果泥

第十五天：土瓜泥、牛油果泥

第十六天：土瓜泥、青菜米粉

第十七天：土瓜泥、小白菜胡萝卜泥

第十八天：波菜米粉、小白菜胡萝卜泥

第十九天：波菜米粉、南瓜泥

第二十天：波菜米粉、蒸苹果泥

第二十一天：莴笋泥、土瓜泥

第二十二天：莴笋泥、青菜米粉

第二十三天：莴笋泥、胡萝卜泥

第二十四天：大白菜泥米糊、香蕉泥

第二十五天：大白菜泥米糊、南瓜泥

第二十六天：大白菜泥米糊、青菜米粉

第二十七天：薯仔泥、蒸苹果

第二十八天：薯仔泥、莴笋泥

第二十九天：薯仔泥、白菜胡萝卜米糊

第三十天：西兰花大米湖、白菜胡萝卜米糊

⚠️建议在添加：蛋白，牛奶，山药，面粉，等这些食物时要更加留意哦，有宝宝会对这些食物过敏。

以上是我宝宝6个月时辅食列表，宝妈根据孩子的实际情况循序渐进添加即可哦。希望能帮助到您。祝福所有的孩子健康快乐成长。

⑷ 6个月的宝宝吃什么辅食

6个月的宝宝吃什么辅食

6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、薯仔、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。

注意事项：肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃，添加时间不要过早。

食用量：辅食每次5-10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。

喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。

6个月宝宝主食食谱

6个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材：薯仔20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;薯仔清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和薯仔茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

6个月宝宝蔬菜食谱

1、蔬菜浓汤

食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法：芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。

营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

2、消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法：白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。

营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

6个月宝宝摄取蛋白质食谱

鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

1、三丝银鱼羹

食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

做法：银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀;香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀);坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱;撒上麻油即可出锅。

营养提示：银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。

2、番茄彩椒鱼泥

食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。

做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用;鱼肉片成鱼片、挑去刺备用;将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟;把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合;将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的`配合下，摆出红绿花朵的形状。

营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。

6个月宝宝添加辅食注意事项

1、由少量开始，逐渐增多。

当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

2、辅食要由稀到干，由细到粗。

辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使孩子有一段逐渐适应的过程，切勿一步到位，孩子会适应不了。

3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。

要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适，最好等到入秋，天气凉爽时再添加。

4、宝宝吃奶前饥饿时添加。

辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

5、宝宝餐具要固定专用。

要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

6、锻炼孩子适应使用餐具。

喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

7、爸妈喂孩子辅食要有耐心。

家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

⑸ 我的宝宝六个月了，该给她吃什么辅食呢

昨天刚刚吃完晚饭，就收到一位年轻宝妈的私信留言。她说“自家宝宝已经满6个月了，听说应该给宝宝添加辅食了，但请推荐几款适合6个月婴儿吃的辅食食谱。”我想和这位宝妈有同样疑问的人应该不少吧，希望这篇文章能够帮到需要的宝妈们。

6.蛋黄：蛋黄含有非常丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养素，可它既可以提供宝宝身体发育的营养，还能促进宝宝的智力发育。给宝宝吃蛋黄也非常简单，把鸡蛋煮熟、剥壳，妈妈可以用勺子把蛋黄一小勺一小勺喂给宝宝吃就可以了。妈妈还可以把蛋黄弄碎拌在宝宝面条里或者拌在粥里给宝宝吃都可以。

⑹ 六个月的宝宝可以吃什么辅食

在给6个月的宝宝做辅食的时候，可以以米粉为主。现如今市面上购买的米粉品牌非常的多，选择种类也是特别的多，再给孩子购买米粉的时候，可以选择胡萝卜米粉或者是核桃米粉。这当中的米粉都添加有胡萝卜和核桃仁，对孩子的发育更好一些，等到孩子月份更大一些添加的辅食也会更多一些。但是6个月的孩子由于第1次添加辅食，只能以米粉糊状的食材为主。

7~8个月后的宝宝也可以多吃一些鸡蛋黄，鸡蛋黄是最有营养的，鸡蛋黄有些干的时候可以用开水冲食一下。把鸡蛋黄碾碎搭配米粉或者是奶粉一起喂养孩子，这样能够让孩子吸收到更多的营养，鸡蛋白不可以给孩子吃。因为鸡蛋白不易孩子消化，而鸡蛋黄则容易被孩子消化，等到孩子月份逐渐长大的时候，也可以添加一些面条或者是米饼。

⑺ 宝宝六个月可以吃什么辅食食谱

对于六个月的宝宝来说，一般都是以喝奶为主。这个时候正处于刚刚适应辅食的阶段。一般不用过多食用辅食，辅食的添加也应该按照由少到多，由细到粗的顺序来安排。那么，六个月的宝宝吃什么辅食好呢?

宝宝每日的饮食应该按照食谱的顺序来安排，这样可以养成良好的饮食习惯。六个月宝宝的辅食食谱可以按照如下的方式安排：

六个月的宝宝在一天内的母乳喂养次数应控制在5到6次，其次再辅助1次辅食，1次水果。辅食一般是米糊、米粉、青菜泥、鱼泥、稀粥、豆腐等软食或流食。

例如以下食谱可以帮助妈妈，为六个月宝宝来安排辅食:

1.胡萝卜米粉，这种辅食对促进宝宝的生长发育，及保障正常的视力具有很好的功能。

2.卷心菜粥，可通便并且促进肠胃蠕动 ，增强食欲。

3.青菜米粉，可促进生长发育。

4.青菜薯仔泥，有助于增强免疫力，均衡营养吸收。

5.豌豆糊，可以补充蛋白质，调和肠胃，通利大便。

然后随宝宝年龄增加，逐步的按照食谱顺序逐步的添加，从粥，菜泥等逐步的再过渡到碎菜叶，以及肉丸，包 子还有饺子等等。

⑻ 宝宝六个月辅食可以吃什么

6个月正是宝宝添加辅食的时候，开始添加要遵循从少到多，从单一到多样，由稀到稠的原则。

可以尝试添加：

• 水果榨汁或者磨成水果泥喂给宝宝。每日不宜喂食水果果多，一天2次即可，最好在下午2点或者6点左右喂食最好。

• 蛋黄中富含铁质，可以少量碾成泥喂给宝宝。

• 蔬菜煮熟打成蔬菜汁或者泥一点点喂给宝宝，不要加任何调味品。

• 谷类食物，比如米糊，营养米粉，稀烂的面条汤等。

⑼ 宝宝6个多月了，可以吃什么辅食了

宝宝6个多月，可以吃各种蔬菜泥、水果泥、强化铁米粉、配方奶。随着宝宝生长发育的逐渐成熟，对营养的需求也越来越大。这一时期的食物被称为换奶食品，也称为辅食。6个月大的宝宝已经开始添加辅食，辅食从纯奶类食物变成了泥状食物。首先，一种蔬菜泥每天喂两次，持续3 ~ 4天或一周。待宝宝消化好，排便正常后，再尝试另一种蔬菜或食物，刺激味觉的发育。你不应该在短时间内添加各种食物。先喂流质食物，再逐渐添加半流质食物，即浑浊食物。

对于六个月大的宝宝来说，母乳应该是中流砥柱，辅以辅食。每天给宝宝喂两次辅食，其余时间根据需要母乳喂养。而且宝宝的辅食不要加得太快，要循序渐进。宝宝习惯一种辅食后，再添加另一种辅食。的确，添加辅食也是一个学习的问题，因为有阶段性的区别。只有合理安排宝宝的饮食和营养，宝宝的身体才能健康强壮的成长。

⑽ 宝宝六个月了吃什么辅食呢

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。 1、蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。 营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 2、鲜肝薯糊 食材：薯仔20克、大米30克、鸡肝5克。 做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;薯仔清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和薯仔茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。 营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。 六个月宝宝蔬菜食谱 1、蔬菜浓汤 食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法：芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。 2、消食萝卜汤 食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。