肾亏吃什么好

A. 肾虚肾亏应该怎样食补可以多吃什么食物呢

应该选择合适的食物进行食补，可以多吃栗子、山药、核桃、黑豆以及狗肉、生蚝、海参还有鸽子等食物。

肾虚肾亏应该根据自己身体状况，选择合适食物进行食补，最好把多种具有补肾功效的食物搭配在一起吃，这样会有更好的补肾效果出现。平时吃栗子就有很好的补肾效果，它是一种能补肾强腰的健康食材，吃栗子的时候可以搭配红枣桂圆等多种食材，这样既能补气也能补血，能让肾虚肾亏的症状很快减轻。

人出现肾虚肾亏后，还可以多吃些肉类食材，生蚝，狗肉，海参等都具有很好的补肾作用，能缓解肾虚肾亏，提高人类的肾功能更能缓解，人类出现了腰膝酸软和耳鸣头晕等不适症状。人在平时生活中多吃些鸽子，也能起到很好的补肾作用，能让肾功能提高，吃鸽子的时候可以把鸽子与枸杞、鹿茸等食材搭配在一起炖煮，炖好以后吃肉喝汤效果好。肾亏除了要食补以外，还要注意保暖，防止身体受寒，避免寒气入侵，这样才能让肾功能慢慢恢复。

B. 身体肾亏吃什么食物好

男人肾亏吃什么

1、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

2、山药

C. 吃什么东西能补肾虚

中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。
1、补脑核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
2、开胃杏脯
生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。
3、降压山楂
消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食。
4、花旗参糖去虚火
清热降虚火的花旗参糖，最适合男士，方便易口。
男性补肾首选食物
多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

D. 肾亏应该吃什么补

肾虚一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳，不要天天食用噢。

E. 肾亏吃什么补肾

1、肾阳虚或肾气虚：其整体的症状是身体怕冷、乏力，属于能量不足。食品进补方面，肉类主要有牛肉、羊肉、虾；坚果类，主要是黄豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜类，主要是韭菜、茴香、山药；水果类，主要是榴莲。药材进补的代表方剂是金匮肾气丸，还有其它的药材，如鹿茸、海马、冬虫夏草等都可以补肾阳。
2、肾阴虚：也包括肾血虚，即阴精的不足。从食品方面进补，肉类主要是选择猪肉、鸭肉、龟肉；坚果类，主要是选择核桃、黑芝麻；蔬菜类，主要是选择百合、山药；水果类，主要是选择桑葚、桂圆等。药材进补的代表方剂是六味地黄丸，单味药材有石斛、阿胶、枸杞子等，都是补肾阴的药物

F. 肾亏吃什么补

下面是日常生活中常见的补肾食物：
1.芝麻
具有补肾作用，对于肾脏虚弱导致的腰疼背痛具有疗效，还可消除头晕症状。
2.玉
具有补肾气的作用，经常煮玉米粥来食用，可以有效预防腰痛发生。
3.猪肾
具有补肾的作用，经常食用猪肾，可以改善各种腰疼与腰痛症状。
4.栗子
具有补肾与强健腰部肌肉的作用，治疗腰腿无力与腰痛症状最具有疗效。有腰痛与腿部无力现象的中老年人，只要每天食用l
0颗，一股时间就可发挥治疗效果。
5.核桃
补肾佳品，具有改善腰部疼痛与腰疼的作用，还具有改善频尿的功效，对肾脏具有显着的保健作用。
6.山药
有明日与强健肾脏的作用，腰酸疼痛的人不妨经常食用山药。
7.枸杞
补肾的明星食物，对于消除腰部疼痛具有疗效，经常服用构根还有延缓衰老的作用，能强壮筋骨，在中国是作为治疗腰痛、滋养强身的药材。

G. 肾虚吃什么日常食物可以补

莲子

说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。

黑米

黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

胡桃仁

胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。

肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦，对我们的身体是十分好的。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

H. 肾亏肾虚吃什么能补回来

男生是最不希望这个病症出现在自己的身上的，调理的话可以吃一些，板栗板栗性温味甘，营养价值丰富，具有补脾健胃、补肾益阳的功效、每天用10颗板栗、猪腰子、大米等熬成粥、可以治疗一般由肾虚引起的腰腿无力。鸽子肉，鸽肉不但营养丰富，还具有一定的保健效果，中医认为鸽肉有着补肝壮肾、益气补血等功效。长期食用鸽肉可以补肾填精，调节人体血糖，最后达到美容养颜，延年益寿的作用。韭菜别名“起阳草”，属于壮阳的蔬菜，它具有补肾健脾、固精助阳的作用。对于阳痿、遗精等症状有着不错的治疗效果。猪腰花，猪腰花是民间很常见的补肾食材，很多家庭在节假日或者家里有人需要补肾时都会做一些猪腰花，它即可做汤也可卤好后切盘，十分的美味。

I. 肾亏怎么办 要吃什么东西补

肾虚吃什么补？六种食物不可错过。



一、葡萄
葡萄是一种非常美味，而且营养也很丰富的水果，它含有多种对人体有益的成分，可以有效的补充气血，还能够滋阴补肾，对于肾虚患者来说，常吃一些葡萄，可以缓解肾虚的症状，改善肾脏的功能。
二、桑葚
桑葚也叫做桑果，颜色为深紫色，表面看上去乌漆嘛黑的，不过它却是非常好的一种补肾食物，对肾脏的健康有着很多的好处。桑葚味道酸甜，能够有效的滋养肝肾，改善肾虚症状，不过这种水果是良性的，体寒的人还是要少吃。



三、各种海鲜
对于这些患者来说，常吃一些海鲜也是有好处的，海鲜能够增强性能力，而且海鲜当中含有丰富的锌元素，对于男性朋友来说，海鲜可以改善精子的质量，增加精子的数量，提高性功能，也可以改善肾虚症状。
四、鸽子肉
白鸽有着很强的繁殖能力，性欲也是非常强的，这是因为白鸽体内的性激素分泌十分旺盛导致。对于肾虚患者来说，适当的信心白鸽，可以补益肾气、强壮性机能。



五、黑芝麻
黑芝麻是一种营养价值很高的植物，它含有丰富的维生素和矿物质，经常食用黑芝麻，能够有效的补肾，改善肾虚症状，而且还可以加快人体的新陈代谢，活化脑细胞，增强记忆功能。
六、黑枣
黑藻是一种黑色的大枣，它也是补肾的佳品，黑枣味甘涩性寒，还有非常丰富的蛋白质，脂肪以及多种维生素，能够补益脾胃，滋阴补肾，特别适合肾虚患者吃。

J. 身体肾亏吃什么食物好

首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。老年人经常食用核桃不会出现上火的表现，同时有温肾、补肾、通大便的作用，很适合老年人吃的。其次还有荔枝，荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果，所以阳虚兼有气血不足的患者可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜，主要是散中焦的寒、温补脾阳，对于肾阳虚的患者也可以服用生姜，通过补养后天的功能，达到补养先天的作用。另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的上火的情况下，可以使用这些温补药物，可以达到补肾阳的效果。