孕妇什么时候开始补钙

1. 孕妇几个月补钙最好

孕妈咪可在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。
孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
如此一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。
因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
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2. 孕妇补钙的最佳时间是什么

孕期补钙的最佳时间是什么时候

虽然从孕中期，准妈妈对钙的需求量有所增加，但也不能说这时候就是 “孕妇补钙的最佳时间”。

如果怀孕前或孕早期吃含钙食物较少，那时候就缺钙的话，是需要从备孕期或者孕早期就开始补充的，自然那时候是最佳的补钙时间；如果孕早期吃的含钙丰富的食物较多，不缺钙，那从孕中期开始注重补钙就可以啦。

但到了孕中期和孕晚期，随着胎儿增加，准妈妈每天对钙的需求量都会增加200mg，这时就需要多增加钙质的摄入了，如果平时食物补充的钙不能满足每天1000mg的需求量，就要额外再服用钙片或液体钙补充了。

孕期不少准妈妈到了孕中期或者孕晚期，经常有腿脚抽筋的现象，有时夜里睡着都能抽醒来，这说明很可能是缺钙了，可以根据产检结果和医生建议，合理补钙。

3. 孕期什么时候开始补钙是最合适的

孕期什么时候开始补钙是最合适的？

3.很多人都知道孕期需要补钙，医生一般建议从怀孕的3月到4月开始补钙。但是，如果在怀孕前就出现缺钙，那么怀孕后补钙开始就已经太晚了。孕前体检检查自己是否缺钙已经来不及了。如果没有发现缺钙，可以维持正常饮食。如果发现缺钙，就要科学地进行补钙。胎儿对钙的需求正在增加。如果孕妈缺钙，可能会造成胎儿骨骼畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制，导致抽筋等。所以，孕妈最好不要晚于20周。

4. 怀孕什么时候吃钙片比较好

每一个孕妇都是家庭的重点保护对象，孕妇吃什么都代表着胎儿吸收什么。在怀孕期间，孕妇需要各种营养物质，其中钙需求量是最高的，尤其是孕晚期，每天需要补充1200毫克的钙质。那么孕妇是不是在孕晚期补钙就行呢？其实不是的，下面我们就来看看怀孕多久吃钙片最好吧！

从什么时候开始补钙，相信是每个孕妇最迫切知道的。一般来说，孕妇应该从孕4月开始就需要补充钙质了。有些人可能会从孕早期开始就补钙，其实孕早期胎儿的发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，因此不需要特别补钙。但是从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补充钙质满足胎儿发育的需要了。

孕妇钙片有哪些

1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。

3、有机钙片，乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等。

孕妇补充钙质，除了通过吃钙片以外，还可以通过食物补充，比如多吃一些乳类或者乳制品、海产品、水果和干果类的食物都是富含钙质的。补钙最好的时间是在晚饭后，在休息了半小时后，就可以补钙了。

5. 孕妇钙片什么时候吃最好

一般建议孕妇在孕中期就开始服用钙片，也就是怀孕13-19周之间开始服用钙片都可以。在初始服用，建议每天600mg。孕妇在怀孕之后，由于胎儿的生长发育，孕妇需要摄入的钙量增多，而正常吃饭补充的钙元素是不够的。为了保证胎儿的发育，保证母体的健康，建议孕妇从孕中期就开始补钙，每天600mg。孕晚期胎儿生长发育比较快，需要的元素更要增多。所以建议孕妇在孕晚期，补充钙片每天800mg。除了服用钙片，孕妇还可以多吃含钙比较高的食物，比如紫菜、虾皮等海产品都可以，还有牛奶、鸡蛋都含有一定量的钙。

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6. 孕妇是不是一定要补钙从什么时候开始吃钙片比较好

怀孕前身体健康的准妈妈孕早期一般不用补钙，由于前期是精卵结合细胞增殖时，这个时间段钙需要量不是很大，并且平常人身体内本身就有一定的钙储备，人体会先耗费储备的钙。当然如果怀孕前就缺少钙的准妈妈应当从一开始就进行补钙。怀孕期胎宝宝必须从妈妈身体内摄入大量钙来维持成长发育的需求，因此怀孕期间需要大量钙，而只靠饮食搭配是不能满足所需钙量的，因此要适当填补补铁剂。假如补钙长期不，孕妈妈有可能出现肌肉劳损，

这时候身体得使用钙库即人体骨骼里的钙。睡前补钙能够为夜间的这类钙调整给予钙源，阻隔身体内使用骨密，更何况钙也有镇静作用，能够促进睡眠。一般孕妈妈补钙到36周的时候就可以了，孕妇需要留意并不是补钙的时间越长就越好。任何的食材有利就有弊，过多服食后反倒不益于孕妈妈。孕妇每天必须1200到1500mg的钙，正常饮食中可以摄取800mg的钙，随后每日额外在补充一些就行了。

7. 孕妇几个月开始补钙

怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。一天服一片钙尔奇D（600mg）较好，另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘。

8. 孕妇想要补充营养，哪个时候补钙效果最好

一般来说，补钙的时间一般是4个月左右，但是至于个体孕妈妈要不要补钙，还要看症状，出现症状了就是效果最好的时间。根据我国的膳食营养要求，建议孕妇在孕早期、中期、晚期每日分别要补充钙量为：800mg-1000mg-1500mg。孕1－3补叶酸，月3－4月补铁，孕4月开始补钙，可以吃葡萄糖酸钙口服液，或者食补，晒太阳。因为最近家里天气不什么好。所以我只能口服液和食补了。

怀孕宝宝随着宝宝发育，孕期所需要的微量元素也是会有相应的增多，所以需要适量补充钙才可以。一般是建议最好在怀孕中期补充钙剂，可以在怀孕5个月左右适量补充。4个月后开始吃钙片，但是后面还是抽筋了，很痛苦，我就马上买了孕妇奶粉来吃，吃了就不抽了。

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。孕妇补钙的基本原则是通过食物来摄取钙质，不足的部分才需要用钙质补充剂来弥补。食物中最好的钙质来源就是奶制品，每100g的奶可以补充100mg的钙。

9. 孕妇要从什么时候开始补钙

孕妇对钙的需求量比较大，整个孕期都应该补钙，但是最佳的补钙时间是孕中期，也就是怀孕4--5个月时。

在补钙的同时，还有适量添加维生素D，以增加钙的吸收，但准妈妈也得注意维生素D不宜服用过多，服用过多的维生素D会造成人体中毒。