失眠多梦吃什么

1. 失眠多梦该吃些什么药

失眠多梦，可以根据自身病情的不同，在中医大夫的辨证后选择龙胆泻肝丸、同仁安神丸、天王补心丸等中成药物调理，一般能改善睡眠质量。
导致失眠多梦的原因，中医多见于肝火、肾虚、心脾虚、心肾虚等。失眠多梦吃什么药物最好，需要根据个人体质和病情的不同辨证后再选择，具体如下：
1、肝火导致的口干口苦、头晕耳鸣、心烦易怒伴有失眠，可以选择龙胆泻肝丸、茵胆平肝胶囊等调理。
2、心脾两虚导致的失眠多梦，会伴有厌食、腹胀、乏力、心慌、气短、失眠等症状表现，一般可以通过归脾丸补气血、补心脾的中成药物来对症治疗；还可以在医生指导下，辨证后选择汤药的方法调理。
具体是什么原因导致的失眠多梦，或者是什么病症导致的失眠多梦，所选择的药物都是不同的，需要在中医生指导下，辩证后才能选择适合的药物对症治疗。此外，平时要规律生活、避免熬夜、劳累、情绪波动等，这些也都有助于时间多梦的情况改善。

2. 失眠多梦吃什么

“对于存在失眠多梦的患者来说，需要吃一些比较容易消化的食物，像大米饭、稀饭、馒头、花卷、面条等。患者还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，像韭菜、芹菜、油麦菜、卷心菜、甘蓝菜、花等蔬菜都可以吃，还可以吃苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、榴莲、西瓜、火龙果、猕猴桃、葡萄、樱桃等水果。患者平时要有规律的作息时间，不能熬夜和过度的劳累。假如患者存在过度的紧张、焦虑和情感障碍，这些患者需要应用一些调整情绪方面的药物，患者必要的时候还可以口服一些催眠药物。”

3. 失眠多梦可以吃什么好

一、小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究发现，小米中富含色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种欲睡的神经物质——五羟色氨，能使大脑思维活动受到抑制，使人产生困倦感；还能促使胰岛素的分泌，提高进人体内色氨酸的量。将小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。

二、葵花子 含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，有利消食化滞，镇静安神。

三、苹果 含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于使人进入梦乡。

四、牛奶 睡前喝一杯牛奶，可催人入睡。对老年人尤为适用。

五、核桃 是一种很好的营养滋补食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠。取粳米、核桃仁、黑芝麻煨成稀粥，睡前食用有催眠效果。

六、莲子 有安神养心之功效。莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡。

七、红枣 去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用温火煨成膏。睡前食用2匙，有催眠作用。
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

4. 失眠多梦吃什么药好啊

失眠多梦的原因有很多，如精神压力过大、神经衰弱、肾阴体虚等等。
如果还伴有精神不济等症状，而且是年龄偏大的女性，要考虑是否是由卵巢功能衰退引起的。女性卵巢功能衰退，会影响雌激素分泌，进而会造成失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦意燥等诸多症状。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，调经神经递质的产品来调理，如和颜坤泰胶囊。
另外，在日常生活方面也需要注意：
1.保持作息规律，清淡饮食。
2.晚上睡前可以听听轻音乐或喝一杯热牛奶。
3.平时可以多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不错的安神作用。

5. 失眠多梦吃什么食物好

1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾和胃，催眠作用”。
4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。

6. 失眠多梦可以吃什么调理

失眠多梦是一种比较常见的睡眠障碍，给患者造成了很大的困扰，这种患者一般伴有明显的神经衰弱，第二天也会出现注意力的下降，精力不集中，全身乏力等表现，是需要进行相关的处理的。传统的中医药对于失眠也是有很大的帮助作用的，常用的有一些治疗失眠多梦的中药，有一些茯苓、百合、莲子，还有天麻、酸枣仁，都是有一定的作用的，但是每个人的体质不一样，病因不一样，一定要在中医的指导下进行辨证施治，不要自己乱吃药。另外长期失眠做梦，也是需要进行西药的治疗的，常用的西药有一些新型的非苯二氮卓类的，药物起效比较快，效果比较好。也有一些苯二氮卓类的药物，对于改善焦虑改善失眠也是有很大的作用的。

颈椎压迫神经会失眠吗
颈椎压迫神经严重失眠，常由以下原因导致：第一，颈椎病常引起植物神经功能紊乱，颈交感神经不仅与颈椎各组织密切相关，而且会波及到颅内引起失眠;另外，由于椎动脉病变，使脑供血障碍，颈椎病变对椎动脉直接压迫或刺激椎动脉，使之痉挛，导致椎动脉血液循环障碍，从而对大脑血供不足，而引起失眠。另外，颈椎病所引起的疼痛，也是导致失眠的间接原因。因此，如果是椎动脉压迫神经，允许失眠，可积极对颈椎病进行治疗，以改善失眠的状态。

长期失眠用什么药
长期失一般要首选中药进行调理，可以口服安神补脑液、养血清脑颗粒、心神片和酸枣仁口服液，必要时也可以口服谷维素，如果患者失眠严重时，也可以应用小剂量的镇静药物。常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮和氯硝西泮。镇静药物具有一定的依赖性，一般情况下不建议长时间应用。

7. 失眠多梦吃什么药

失眠多梦的人可以应用百合，酸枣仁，柏子仁，合欢皮等中药材煎水辨证治疗；也可以服用天王补心丹，柏子养心丸，朱砂安神丸，安神补心丸等中成药调理，都能起到很好的安神助眠的作用。

8. 晚上失眠多梦吃什么食物好

• 小米

  现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠症。

  

9. 失眠多梦吃什么能改善睡眠

1.在食物方面，可以使用一些对脑神经具有营养作用的食物，例如动物的大脑、豆制品、核桃、牛奶等，这些都含有丰富的脑磷脂，适当地食用可以营养神经。
2.中成药。主要包括养血清脑颗粒、朱砂安神丸、安脑片等药物。在医师的指导下适当地服用，可以改善失眠多梦的症状。
3.镇静催眠药物。频繁地失眠、多梦会影响人体的健康，导致白天的工作和生活效率下降，可以根据病情选择合适的镇静催眠类药物，可以改善睡眠，例如阿普唑仑、地西泮等。