血糖高饮食应注意什么

1. 血糖高，饮食应该注意什么

高血糖患者在饮食方面要注意的问题比较多，尽量限制糖的摄入量，不能吃糖分较高的食物，否则会导致血糖波动，会诱发严重的疾病，高血糖的人群应该要控制好血糖，合理饮食可以起到降低血糖的作用，高血糖会诱发严重的并发症，那么高血糖患者饮食有什么禁忌？

五、远离烟酒

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

高血糖的患者饮食有什么禁忌？高血糖患者在饮食方面要格外注意，尽量控制好血糖，定期测量血糖和血压，患者要按时定量服用降糖药物，避免乱用药物，正确合理的服药能控制血糖，并且要限制糖的摄入量，不能吃太多糖分高的食物，尽量远离烟酒的刺激，不吃辛辣的食物。

2. 血糖高饮食注意事项

血糖高的患者在饮食时就要注意限制糖份的摄入，否则对健康的危害极大。饮食注意的事项主要从以下四个方面入手。
第一、三大营养比例要适当，在限制总的量的情况下三大营养数，碳水化合物、蛋白质和脂肪之间应有适当的比例，一般情况下三者提供的热量，分别应占总热量的50%-60%、25%-35%、10%-15%。孕妇、乳母、儿童消瘦或者是消耗性疾病者，蛋白质可适当地增加，消瘦者脂肪的比例可适当地提高。
第二、少吃或者不吃坚果类食物，坚果类食物主要成分是油，并含有一定量的碳水化合物，固应少吃或者是不吃，如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖、增加胰岛抵抗。
第三、当血糖尚未控制好时，暂时不要吃水果，当血糖控制达标后，再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃饭后半小时、1小时、2小时测测血糖吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。
第四、多吃豆制类的食物，高脂肪的患者应当适当地补充蛋白质，吃豆制类的食物，例如豆腐、黄豆、豆浆、豆干等等。

3. 血糖高，饮食应该注意什么

血糖高的人日常生活中注意事项有：

1、糖果、蜂蜜、巧克力、可乐、水果罐头、果汁、碳酸饮料、冰淇淋、牛奶饮料、奶油蛋糕、甜饼干、甜面包等食物摄入后容易使血糖迅速升高，要少吃或不吃。此外，烧饼、油饼、炸糕、油条、麻花、烤肉、肥肉等食物脂肪含量高，也要少吃。米饭、大米粥、糯米饭、馒头、花卷、白面包等主食血糖生成指数较高，要注意粗细搭配，燕麦、荞麦、红薯等粗杂粮占主食量的三分之一到一半。主食与蔬菜、豆制品、瘦肉等搭配吃，可以降低食物的血糖生成指数。

人们对于疾病的认识可能不足，总是想当然的认为糖尿病跟一般的感冒一样，一定疗程的治疗后也就治愈，但是我们需要重视的是作为慢性疾病终生服药是必要的，所以血糖增高时一定注意药物不能停。

很多患者可能是由于自己没有控制住自己的嘴，对于糖分较多的食物往往没办法抵抗。所以说我们在饮食方面一定要注意摄入糖分较少的食物，这对于糖分的摄入和代谢都是很关键的。

最后可能对于糖尿病患者来说适量的运动锻炼是很有用的，这能加强我们的糖分代谢，对降糖能起到积极的作用。

4. 高血糖的饮食注意事项

血糖高的人可以吃：

1、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

2、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米。

4、主食一般以米面为主，少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。粗杂粮如燕麦，麦片，玉米面、荞麦、薏仁、马铃薯等。因为这些食物中有膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。主食玉米调节胰岛素分泌小米适合糖尿病患者经常食用薏米显着降低高血糖黑米可降低葡萄糖的吸收速度燕麦平缓餐后血糖上升。

5、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替肉类等。

6、可食用含糖量较低的水果，这类水果有苹果、青梅、西瓜、橙子、柠檬、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃、木瓜、猕猴桃、桃、橘子、柚子、葡萄、菠萝等

7、菜肴蔬菜白菜低糖蔬菜,具有降血糖的功效，如生

菜、菠菜、苋菜、豌豆苗、韭菜、芹菜、洋葱、黄豆芽、西兰花、黄瓜、苦瓜、青菜、油菜、小白菜、、莴笋、冬苋菜、茭白、花菜、冬瓜、南瓜、西红柿。

8、以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果（还降血压）

不能吃：

1、红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂园、荔枝等，白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料,果酱,糕点,甜饮料,薯仔,山药,藕,胡萝卜等少食等（红薯是单糖,不在禁忌之内）。

2、猪油,牛油,奶油,黄油等不用,可用植物油代替。

3、花生,核桃,芝麻,瓜子尽量少吃。

4、蛋黄和动物内脏不用。

5、水果中含葡萄糖,果糖,如香蕉、红枣、荔枝等能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<#url#或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

6、少量多餐。

意见建议:

早餐可以喝燕麦粥,但是要少喝,吃米饭可以吃大小米混在一起蒸的二米饭,增加营养种类,高血糖不适宜喝粥,因为粥的升糖指数较高,不利于控制餐后的血糖,还有,高血糖的食物要少油,少盐,多吃些含纤维素高的食物,还有苦瓜,南瓜,有较好的降糖作用,高血糖病人的进食不是只限制吃一顿,而是要少食多餐,最主要的还是适量适时的运动

生活护理:

菜要少放油. 最好别吃面食和米饭等含糖的主食,可以吃玉米面等粗粮;做

吃点小豆腐,吃菠菜,还有瓜一类的蔬菜;

血糖也不是很高可以适当的吃点水果,像桔子,但也不能多吃,可以吃点西红柿,但也不能吃小的,因为小的'热量太大; 总之,要少吃热量和糖份少的东西,不管主食还是菜类。

高血糖的饮食注意事项 [篇2]

饮食注意事项

1、 多吃粗粮，少吃肉，吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的

（鱼）比两条腿的（鸡）好。

2、 少油：能蒸、能煮、能炖菜类的不炒。

3、 少盐：可用生抽、酱油类代替盐。

4、 多喝水。

5、 餐后水果可吃番茄、黄瓜。

6、 清炒冬瓜片、凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋、凉拌洋葱、洋葱拌黑木耳、紫菜汤、菠菜焯水后凉

拌、凉拌黄瓜、凉拌藕片、清蒸鱼等。切记，能生吃不熟吃，能不放盐就不放。

7、 小米南瓜粥、燕麦粥、黑米粥、薏米粥、荞麦粥，也可和豆子打在一起，做成粗粮豆浆。

降血糖的食物

1.苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2.洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

3.麦麸

味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

4.魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5.猪胰

性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

6.南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。

7.紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

8.黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

9.黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。

10.菠菜

性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

11.小扁豆

含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

12.黄膳

性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。

13.芹菜

甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

14.藕

味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

15、冬瓜

由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病。对20例妊娠高血压综合征的患者，用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用进行治疗，获得满意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果较好。

5. 血糖高的人在饮食上禁忌吃哪些食物呢有什么注意的

如果说血糖比较高的人在饮食上一定要注意不要贪吃，而且在平常我们的饮食中一定要清淡，不要吃盐分太高的东西。

而且能高血糖的人喝酒会让血压升高，而且血管收缩等等症状，千万不能把这种当做是玩笑，如果是长期不管不顾喝很多酒，那么会让糖尿病人诱发一些动脉硬化，高血压加重等等症状。

而且在我们平常的一些水果当中，很多水果含糖的成分都是特别高的，所以说我们一定要选择对的，然后如果说血糖比较高的人可以平常多吃一些粗粮，比如说玉米，荞麦，然后或者是使用一些膳食纤维比较多的这种食物。

身体是我们自己的，不要为了一时的贪吃导致身体损害，在平常呢，我们一定不要暴饮暴食，要少食多餐，而且呢尽量可以多运动一下。

6. 高血糖应注意什么饮食

饮食应多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量。2、主食一般以米、面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的矿物质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。3、保证蛋白质的摄入。高血糖患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好。一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品。4、因为进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。

7. 血糖升高，饮食上要如何调理生活中要注意些什么

众所周知，血糖水平的异常升高，将会给个人的 健康 带来很多的不利影响，使得自身受到糖尿病以及各种心脑血管疾病危害的风险增加，同时还会引起身体肥胖，使得体内多个脏器受到损害。

因此采取合理科学的手段，来保证体内血糖的稳定，是每一个人都需要重视的事项。

为了避免自身因为血糖升高而承受过多的伤害，人们应该找到引起血糖升高的原因，然后从多方面着手来降低体内处于异常水平的血糖。

人们在生活中一旦发现体内的血糖比较高，在日常饮食生活中就一定要注意做到以下几点：

1、忌酒精

酒精是一种性质辛热类的物质，该物质在进入到机体内部之后，将会直接影响到机体能量的代谢，导致血糖不稳的结果产生。

因此血糖高的人群，在日常饮食生活中，一定要注意远离酒精。糖尿病患者更是必须忌酒，因为酒精的摄入不仅会导致血糖水平异常，同时还会影响到降糖药物的疗效。

2、忌碳酸饮料

碳酸饮料是目前很多年轻人都非常钟爱的一种饮品。但是对于血糖高的人而言，碳酸饮料是其必须要远离的食品之一。

因为碳酸饮料中所含有的糖分极高，因此饮用碳酸饮料将会使得原本血糖高的人群，出现血糖进一步上升的状况，使得体内多个脏器系统受到伤害。

3、少吃主食

白面馒头以及白米饭等主食是由细粮所制作而成，由于这类主食在进入到人体之后极容易被消化，所含有的碳水化合物的量比较高。

因此很容易导致血糖升高的情况发生。因此血糖高的人群，一定要注意控制高碳水主食的摄入量。

4、少吃腌制类食物

虽然说腌制类食物的口感比较好，受到了很多人的喜爱。

对于血糖高的人还是要尽量少吃，因为腌制类食物在制作的过程中会放入大量的盐，而过量盐分的摄入将会对血糖的控制造成不利的影响。

5、少吃甜品

众所周知甜品中所含有的糖分一般都比较高，而且该类食物中还含有很多的添加剂以及油脂，因此对于血糖高的人来说，甜品的摄入也会导致血糖水平不稳定的现象产生。

另外血糖高还应该通过采取以下的措施，来维护个人的 健康 ：

1、坚持运动

运动锻炼对于因为血糖持续升高的糖尿病患者而言，是非常重要的一种治疗手段。由此可见，坚持运动是帮助人们有效控制体内血糖的重要手段之一。

坚持运动不仅可以帮助人们消耗体内多余的能量，同时还可以起到促进机体良性循环的效果。

坚持运动不仅可以降低血糖，同时还可以起到降低血脂的作用，对心脑血管所发挥的益处是绝对不容小觑的。

2、及时去到正规医院进行诊治

人们在生活中，一旦发现自己因为血糖高而出现多种身体不适症状，就应该及时去到正规的医院进行全面的检查，然后听取专业医生的建议来使用相关的治疗方式。

3、培养良好的心态

疾病的产生可能会给人们的心理造成一定的负担，但是患者必须以良好的心态来面对并治疗疾病，这样才能辅助治疗疾病，达到更好更快恢复身体 健康 的目的。因此血糖高的人群，一定要培养良好的心态。#医联媒体超能团# #清风计划#

8. 血糖高饮食需要注意什么

血糖高要注意以下几个方面：1、饮食方面：控制主食量，并根据每个人的情况、病情、活动量，控制饮食量。其次，要进行饮食结构的调整，用粗杂粮来代替米面。另外，摄入的食物应低胆固醇、低脂肪、动物内脏、蛋黄等应少用或者不用；2、生活方式方面：要戒烟限酒、不熬夜、生活规律；3、运动方面：平常活动要有规律，适当做一些体育锻炼，即通过体育活动来帮助控制血糖；4、血糖监测：是最重要的一个方面。即一旦确诊糖尿病，在医生的建议下服药治疗，要注意做好自我血糖监测。定期到医院找复查，评估用药情况。确定是否需要调整用药剂量、调整用药次数，或要联合其它药物，一定要寻求医生非常专业的指导，以帮助有效地控制血糖。糖尿病患者有以下注意事项：
1、饮食方面：糖尿病患者的饮食原则是限量不忌口，患者需要注意控制饮食量，尤其是主食的量。推荐每一顿主食的生重不要超过二两，也就是100g；

2、运动方面：建议糖尿病患者在自身条件允许的范围内，可以做一些中等强度的体育锻炼，这样不但有利于血糖的控制，也有利于改善胰岛素抵抗；

3、监测血糖：建议监测空腹和三餐后两小时的血糖，三餐后两小时是从吃第一口饭开始算时间，测餐后两小时血糖，即这顿饭的餐后血糖；

4、药物治疗方面：应定期复查肝肾功能，有一些药物可能会导致低血糖，比如胰岛素、磺脲类降糖药物，相对来说需要更加注意药物的用量，因为经常发生低血糖，可能会导致严重的并发症。

9. 血糖高饮食要注意什么

血糖高的患者，平时饮食上，要控制含有淀粉类的米和面，做的主食。适当多吃些，含有粗纤维类的蔬菜与粗粮，或者是豆制类食物，蔬菜类的青菜，可以吃芹菜、胡萝卜、大白菜等等。含有葡萄糖的糖果类食物，包括含糖的点心，都是不能吃的。要根据平时的工作，与劳动强度，控制食物的总热量，适当进食优质蛋白，少吃高油腻、高脂肪类的食物。在饮食控制的同时，要配合适当的运动，有助于控制血糖。还应该配合药物，控制血糖，目前常用的降糖药物有磺脲类、双胍类，a-葡萄糖苷酶抑制剂等降糖药，要坚持服用，不要随意停药。糖尿病是一种慢性病，要定期监测血糖，这样可以减少并发症。