聚餐吃什么

❶ 40人聚餐吃什么

公司聚餐的时候去吃什么比较好呢？这里和大家简单介绍几种适合聚餐吃的食物，可以参考一下。

操作方法
01
吃火锅。公司聚餐人会比较多，因此想要让每个人都吃得开心聊得开心，就需要有一个氛围，而吃火锅也非常能带动氛围，让每个人都能参与其中，非常有趣。因此可以选择一家比较好的火锅店，然后尽情地放开吃，这样才能让每个人都吃得开心。

02
吃自助餐。自主餐也是一个不错的选择，对每个人来说，是很随意的，可以尽情地挑选自己想吃的食物，然后一起坐下来吃，很开心，氛围也非常好。

03
吃烤肉。烤肉对于喜欢吃肉的朋友来说是非常好的，在公司聚餐的时候，几乎每个人都想吃得好一些，因此可以吃烤肉，让每个人都围在一起烤肉吃，非常有气氛，也能聊得非常多，很开心。

04
吃烧烤。烧烤也是很多聚会会吃的东西，可以围在一起烤各种好吃的吃，每个人都能参与其中，这是相当不错的，每个人也都能吃得很开心，因此可以选择吃烧烤，非常不错。

特别提示
以上仅为个人经验，供大家参考。

❷ 8～10聚餐适合吃什么

十个人聚餐吃什么，可以选择火锅，烧烤等
，1、火锅。吃火锅是最有聚会气氛的，吃火锅时候注意调料不要过于太辣，否则对胃肠不好。还有不同种类的肉都不可以一同煮，例如：牛肉要多煮一点，鱼肉也要长一点杀死细菌，但是煮老了就不好吃了，猪肉羊肉差不多。还要注意多吃点涮的蔬菜。主食可以在汤里下些面条。
2，烧烤。美味无比，并且快捷方便，但是最好别多吃肉类烤串的，要多吃点蔬菜的烤串，一次不要吃20根以上，并且注意饮食，还要注意热量，不要烫到自己，这类的就些蔬菜，面饼吃会更好。
3，在家里吃。选一个厨艺不错的朋友家，聚集在家吃饭，大家一起动手做不仅好玩，而且又健康实惠。
火锅。吃火锅是最有聚会气氛的，吃火锅时候注意调料不要过于太辣，否则对胃肠不好。还有不同种类的肉都不可以一同煮，例如：牛肉要多煮一点，鱼肉也要长一点杀死细菌，但是煮老了就不好吃了，猪肉羊肉差不多。还要注意多吃点涮的蔬菜。主食可以在汤里下些面条。
2，烧烤。美味无比，并且快捷方便，但是最好别多吃肉类烤串的，要多吃点蔬菜的烤串，一次不要吃20根以上，并且注意饮食，还要注意热量，不要烫到自己，这类的就些蔬菜，面饼吃会更好。
3，在家里吃。选一个厨艺不错的朋友家，聚集在家吃饭，大家一起动手做不仅好玩，而且又健康实惠。
找一家饭店，吃一些饭菜比较好，可以找一个带包厢的，大家聊天会很自在，不怕别人吵，也不会吵到别人。
火锅烤肉类的不适合人特别多一起吃，自助也不行，大家会分开，没有热闹的感觉

❸ 聚会吃什么合适

四个人以上而且关系不是特别铁的话一定是串串火锅啦～我们一说要办部门聚餐，马上做好聚餐结束之后全面洗唰唰的准备，把味道和溅到衣服上的油渍洗掉hhh～部门里面不会有太多朋友关系，但大家都坐在暖暖的灯光下，围着沸沸滚滚的火锅底料，互相配合着选菜、下菜、夹菜还是挺开心的。所以一起吃火锅还是挺容易把握气氛的，能放开一些～基本到最后是互相敬酒的操作，会有很感动的时刻出现，觉得自己以前的付出还是值了，因为有被人看到记到～还有就是这样吃下来也比较经济啦。自助也是可以的！但是感觉不如火锅串串哈。

两三个老铁小聚：如果比较难得的场合还是要注意店面环境滴！凑足了小伙伴之后先捧一波奶茶热场子，然后可以选精致一点的江湖菜馆、烤肉店，就着啤酒感概一下走过的青春之类……如果是三天两头就凑一波的那种，那我觉得，鸡公煲、炒年糕、干锅、水果汤圆、饺子、抄手、家常菜、烫饭、海鲜面、木桶饭、螺蛳粉、花米饭、杂酱薯仔拌面、糯米鸡、炒河粉……然后一边吃，一边开玩笑或者是吐槽……舒服……

❹ 适合聚餐的主食

适合聚餐的主食

适合聚餐的主食，如今生活质量提高了，各种聚会的大鱼大肉也多起来，长期下来营养不均衡，然而主食是人类必不可少的，下面我为您精心整理的适合聚餐的主食,希望对大家有帮助哦。

适合聚餐的主食1

燕麦：可以选择吃燕麦，将它熬制成粥，不但不容易饿，还不容易发胖。燕麦当中有着丰富的、膳食纤维，以及多种矿物质营养，能有效的降低胆固醇，促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状，还不易升高血糖，是非常适合减肥的朋友们食用的。

红薯：红薯热量低，营养价值却很高，每100克的红薯当中，热量仅有99千卡，跟米饭相比要低许多。平时很多健身人士都喜欢将红薯当主食来食用，能有利于促进肠道的代谢，它当中的膳食纤维对于减肥是非常有利的。

豆类：豆类当中大多有着丰富的优质蛋白质，尤其适合减肥人士来食用。平时可以吃干豌豆、干蚕豆、绿豆等，作为主食来讲都是十分不错的，不但消化速度会延缓，还有助于提高饱腹感。

适合聚餐的主食2

聚餐最适合吃什么

推荐一：日料韩餐

国内的日料韩餐餐厅，一般来说，蔬菜类食材选择相对都比较少，这是一大劣势。但是！份量小价格贵，可能就是日韩餐最大的优势了。相信边点单边思量下钱包厚度，也是可以控制一下脑海中的馋虫。另外日韩餐也是十分讲求用餐礼仪的，只要斯文地慢慢吃，就不容易吃多。不过日料中有不少油炸烹调的食物，以及本质上是主食的食物，像拉面、寿司、饭卷、茶泡饭、盖饭等比较多，还是注意要躲避雷区！

韩餐的话，在烤肉加生菜之外，建议记得多点蔬菜沙拉、小菜、海带汤或豆腐汤、煎西葫芦等。如果你有聚餐的决定权，那么反反常，把时间约在午餐或下午，尽量避开晚餐和宵夜。

韩餐要多点小菜。

推荐二：西餐

有时候朋友聚餐可能很随意，往往就选在了休闲西餐厅。要点披萨？可以有。炸鸡？可以有。牛排？也可以有。汉堡？统统可以有！但是只是这么吃，谁也阻止不了你长胖的节奏，不过窍门也还是有的！

想吃就点，但憋太多。

特别要注意的'，其实就 3 点：1、 要点大份沙拉。记得蔬菜永远是一餐中不可或缺的重要角色。2、 小心“饭”、“面”类主食。西餐厅标准一人份的烩饭、焗饭、意面，常是“一个人只吃这一份热量就超标”的份量，所以聚餐时，要一份主食，多人分享。3、 同理餐单上披萨的份量也需要把控一下，宜少不宜多。

适合聚餐的主食3

聚餐的健康吃法

1、聚餐饮品来点红酒

红葡萄酒中的多酚物质有预防血栓的功效，冬季是心血管病的高发季节，少量饮用红酒有助预防此类疾患。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高，这种物质有助抑制癌细胞。

2、水果拼盘打头阵

水果中含有大量的果糖和葡萄糖，对于非糖尿病(内分泌科)患者而言，餐前食用水果能较快被机体吸收，提高血糖浓度，水果的粗纤维还会让胃部有饱胀感，有助控制食欲。

3、五谷汤羹先润肠

水果吃完之后，喝点杂粮汤。饭前喝汤不但容易进一步增加饱腹感，还有助于滋润肠胃，不但能减少酒类饮品对肠胃的刺激，也有助于大家在品尝后面美食的时候肠胃的消化。

4、素食唱主角、鱼肉成“大荤”

晚上聚餐以素食为主更有利健康，一来防止摄入过多高脂饮食，二来素菜中的植物食用纤维有助于肠胃蠕动，预防便秘(消化内科)，而便秘(消化内科)是诱发肠癌的重要原因之一。相比于其他荤菜来说，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，有降低胆固醇的作用。

5、“蒸”、“煮”佳肴更健康

比起炒、炸、红烧等烹饪方法，蒸煮出来的饭菜所含的油脂要少得多，菜肴的营养成分破坏得也较少。此外，红烧的菜品虽然口味甜美，但是含盐量、含糖量相对蒸煮的菜品高，长期和经常食用不利健康。

6、聚餐主食选面条

很多市民认为吃面条容易发胖，这种担忧也是不科学的，晚上喜欢多吃米饭反而更容易发胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量、高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

❺ 和朋友一起去聚餐时我们可以选择什么样的美食呢

空余时间我们就会和朋友一起聚餐，聚餐的生活也是我们非常喜欢的一种生活，和朋友一起吃饭也是我们非常期待一种时光。那么我们和朋友一起去聚餐时可以吃什么样子的美食呢？今天就让我们来讨论一下。

❻ 朋友聚餐吃什么

推荐一：日料韩餐
国内的日料韩餐餐厅，一般来说，蔬菜类食材选择相对都比较少，这是一大劣势。但是！份量小价格贵，可能就是日韩餐最大的优势了。相信边点单边思量下钱包厚度，也是可以控制一下脑海中的馋虫。另外日韩餐也是十分讲求用餐礼仪的，只要斯文地慢慢吃，就不容易吃多。不过日料中有不少油炸烹调的食物，以及本质上是主食的食物，像拉面、寿司、饭卷、茶泡饭、盖饭等比较多，还是注意要躲避雷区！

天妇罗。
韩餐的话，在烤肉加生菜之外，建议记得多点蔬菜沙拉、小菜、海带汤或豆腐汤、煎西葫芦等。如果你有聚餐的决定权，那么反反常，把时间约在午餐或下午，尽量避开晚餐和宵夜。

韩餐要多点小菜。
推荐二：西餐
有时候朋友聚餐可能很随意，往往就选在了休闲西餐厅。要点披萨？可以有。炸鸡？可以有。牛排？也可以有。汉堡？统统可以有！但是只是这么吃，谁也阻止不了你长胖的节奏，不过窍门也还是有的！

想吃就点，但憋太多。
特别要注意的，其实就 3 点：1. 要点大份沙拉。记得蔬菜永远是一餐中不可或缺的重要角色。2. 小心“饭”、“面”类主食。西餐厅标准一人份的烩饭、焗饭、意面，常是“一个人只吃这一份热量就超标”的份量，所以聚餐时，要一份主食，多人分享。3. 同理餐单上披萨的份量也需要把控一下，宜少不宜多。

一份“热量超标”的主食。
推荐三：以云南菜为代表的西南菜系
作为减肥期间的吃货，钟情于西南菜是有原因的。首先，西南菜中有最为丰富的菌子可以挑选，野菜菜肴、鲜花菜肴的吃法也多，味道鲜美，做法多样，吃多也不容易胖。其次， 整体烹调不像川菜那么重口，不像杭帮菜那么甜，不像西北菜、东北菜那么硬，简直是减肥期间的聚餐良选。

较适合减肥的云南菜。
但是，云南菜虽好，也是不能可劲点的，还是要遵循一定的原则，比如以“人数加一”定菜量，以一荤三素或一荤两素定结构。荤是指纯荤菜，素可以是半荤半素或全素。水产、禽肉、瘦畜肉、蛋类，依次序挑选；绿叶菜、菌菇、其它蔬菜、豆制品，依次序挑选；主食或点心，以小份、少量、粗杂粮为宜。

云南各种野生菌。
推荐四：火锅
火锅是多至整店全包、少至独自一人，都非常合适的上上之选。最大的优点是：食材丰富多样，有荤有素任君挑选。聚餐很重要的一点是，不能扫别人的兴。所以呢，锅底是大家的，选择鸳鸯锅是比较周全的。

鸳鸯火锅。
蘸料是自己的，更推荐酱油、醋，尽量减少麻酱、香油或辣油。点菜的时候，尽量做到“一荤必配一素”：点了牛肉羊肉鱼滑虾仁的时候，就要配着点绿叶菜、红薯薯仔、菌菇海带、豆皮豆腐。人多热闹的好处是，没有人会注意你到底吃了多少，所以你只管挑自（re）己（liang）喜（jiao）欢（di）的吃就好。当然了，吃法还是有讲究的。

有肉有菜才好吃。
一般人怎么吃火锅呢？从锅里夹起食物，往蘸料里深深地浸一下，再送进嘴里。但对于减肥的人来说，更推荐的吃法是，捞起食物放到空碗空碟里，然后只把筷子头蘸上料，再去夹食物吃，要知道蘸料可是火锅致胖的一大元兇。

各种火锅配料。

❼ 出去聚餐适合吃什么

出去聚餐的话，一般人时候都是要一些方便携带的，一些食品比如说罐头啊，或者是丹丹的一些食物啊，嗯，从营养素来说的话，你肯定是淀粉类主食类像一些面包。饼干。那有不蛋白质的话，那些罐头又累。或者是火腿肠，哎，右普。这就是牛奶。水的话就是矿泉水一定要有可乐或者果汁都可以。那水果也是要有的。还有就是。唉，一些零食你可以背着先，但像一些丹凤的比如说。鸡蛋呢，有一些商品会担负那些鸡蛋。或者是一些优质品牛肉干呢，这些都可以。

❽ 夏季聚餐吃什么 夏季聚餐吃哪些食物较好

1、夏季聚餐吃蒜泥茄子

材料:茄子300克、大蒜3瓣、香醋、白糖、香油、鸡精、盐适量做法:茄子洗净(可不去皮),切成约1.5cm粗的长条。放入盘中,上蒸锅蒸熟。取出晾凉后入冰箱冷藏;大蒜去皮洗净,压成蒜泥;调入所有“调料”,成调味汁;取出冷藏的茄子,淋上调味汁,拌匀即可。

功效:茄子营养丰富,大蒜辛辣、杀菌,二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩,再加以各种调味品,味道鲜香清爽,十分适合夏季食用。

2、夏季聚餐吃苦瓜炒猪肉

材料:苦瓜、猪肉各500克、盐、酱油适量

做法:将苦瓜和猪肉洗干净,切成片待用;苦瓜放入两汤匙盐去掉涩味,等3分钟后用清水将苦瓜的盐分洗去;在锅里倒入少量的油,先把猪肉倒进去翻炒至熟,再加入苦瓜一起炒;等到苦瓜炒熟以后加入适量的盐和酱油调味即可。

功效:清热解毒,消暑祛火。

3、夏季聚餐吃降火翠玉蔬菜汤

材料:天门冬10克,薏米10克、板蓝根8克,西瓜皮、丝瓜各100克,黄豆芽30克,盐适量。

做法:取西瓜皮白肉切片,取丝瓜翠绿部分切丝;黄豆芽去根。将板蓝根、天门冬放入棉布袋与薏米一同放入锅中,加水,待烧沸后关火滤汁。然后将药汁和薏米放入锅中加热,加入西瓜皮、丝瓜丝和黄豆芽煮沸,调味即可。

功效:清热降火、清理肠胃。

❾ 聚会吃啥比较实惠

1、吃火锅。
三个人以上的话，可以选择吃火锅，吃火锅气氛热闹，有体验感。
2
、吃鱼。
鱼火锅、烤鱼、纸包鱼等菜品都比较有特点，如果朋友都喜欢吃鱼，就更完美了。
3
、吃烧烤。烧烤是夜宵食品的最佳选择，烧烤加上啤酒，气氛立即就燃起来了。
4
、吃自助餐。
自助餐相对来说比较划算，尤其是朋友中有大胃王的，自助餐能让大家吃到尽兴。
5
、
吃海鲜。
海鲜品种丰富，平时在家不容易吃到，朋友聚会也是不错的选择。
6
、
吃特色餐。
比如烤羊肉、土火锅、串串香、活水兔等等，这些有具有地方特色的餐饮，就十分适合迎接外来的朋友，聚餐的同时还顺带宣传本土美食文化。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢。望采纳！

❿ 聚餐吃什么菜

一、西芹炒腊肉

主料：腊五花肉150

g、西芹100g、红椒30g。

辅料：油适量、盐适量、花椒适量、大料适量、葱适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量。

做法

1.将腊五花肉切片，用开水浸泡2小时，下锅前用清水冲洗一下表面的油渍。

2.锅里倒入油，放入花椒、大料、葱、蒜爆香。

3.放入腊肉翻炒。

4.加入料酒、生抽。

5.加入西芹、红椒。

6.最后加入盐、蚝油。

二、青椒肉丝

主料：猪肉150g、青椒3个、蒜2瓣。

辅料：生抽1汤匙、淀粉1/2茶匙、盐少许、料酒1/2茶匙、醋1/2茶匙。家庭聚餐菜单14个菜谱，这些做法很简单。

做法

1.材料准备好。

2.猪肉切丝，用少许生抽、料酒、淀粉抓匀腌制一会。

3.青椒切丝，蒜切沫。

4.锅里烧热油，放入猪肉快速炒散。

三、芋头烧肉

原料：五花肉一块、芋头一个。

调料：葱、姜、蒜、花椒、大料、白胡椒、小茴香、辣椒。

做法

1.芋头洗净去皮切成小块。

2.五花肉洗净刮去表皮脏东西，切成块，块大小随您的意。

3.锅内做水，凉水下锅放入肉块。

4.水开后煮一小会，将肉捞出，用热水将焯好的肉表面的浮沫冲一下。

5.取煎锅倒入少许油，油热后放入芋头块将芋头煎的微微有点焦即可，放入盘中待用。

6.锅内做油，油热后倒入花椒、大料、小茴香、胡椒、辣椒葱、姜、蒜调料将这些调料煸炒出香味。

7.倒入焯好的肉，煸炒一会，肉炒出香味后倒入红烧酱油。

8.倒入开水一大碗，水开后放入盐、糖、料酒改小火炖30分钟左右，倒入芋头与肉一起炖。

9.小火慢慢炖制所有汁都收在肉和芋头里即可出锅。