什么药补肾

A. 补肾用什么药有哪些补肾产品推荐要有效的哦

常用的补肾药物，如鹿茸、山药、枸杞子、巴戟天、杜仲、何首乌、芡实、肉桂、肉苁蓉、淫羊藿等。临床上一般并非用一味中药补肾，而是多种中药经配伍而成方，根据病人的不同体质辨证用药。肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚，常用补肾阴药：六味地黄丸、左归丸等，补肾阳药：肾气丸、右归丸等，肾阴阳两虚用地黄饮子。补肾的药无所谓哪种好，对症的就好，
意见建议：肾虚，有肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚的，光补肾，还需要补血补气，盗汗的人就是肾阴虚，吃六味地黄丸，怕冷的人就是肾阳虚，吃桂附地黄丸，何首乌片，主要是平时节欲！补肾的药品其实有很多，还包括各种中成药，应该假班具体情况而具体再做决定，如果是真的感觉到肾虚需要药品，可以试试八子补肾胶囊，主要成分是菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等等，平时注意锻炼身体，选择一项喜欢的运动，至少半小时，每周不少于三次，这样的强度才足以有效。杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。

B. 补肾吃什么药好

无法确定补肾用什么药最好，补肾药物需要根据患者的病情选择，如果是肾阴虚可以用左归丸、六味地黄丸等药，如果是肾阳虚可以用右归丸、金匮肾气丸等药。

1、肾阴虚：肾阴虚可能是性生活过多、长期熬夜等引起了肾脏阴液不足，患者会表现出五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸疼、失眠多梦等，患者可以在医生的指导下选择左归丸、六味地黄丸等药，能够起到滋肾养阴的功效，改善肾阴虚引起的症状，达到补肾的效果。

2、肾阳虚：肾阳虚可能是劳伤过度、年老体衰等引起了肾脏阳气不足，会使患者出现面色淡白无华、肢体不温、精神萎靡以及畏寒等症状，需要遵医嘱选择右归丸、金匮肾气丸等药，能够温补肾阳，缓解肾阳虚引起的不适，起到补肾的作用。

患者需遵医嘱选择药物，不可盲目用药。

C. 什么中药补肾比较好

祖国医学认为“肾为先天之本”，因此传统中医补肾的中药有很多，且大多以补肾阳为主要作用，但是中医学认为肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，因此补肾药物可大致分为补肾阳和补肾阴两大类。补肾的中药大多甘辛咸，药性多温热，主入肾经。

常用药物：
肾阳虚和肾阴虚的症状略有不同，因此所采用的治法、方药也有所不一样。
1、如果患者属于肾阳虚，有畏寒、肢冷、阳痿、遗精、遗尿等症，那么我们应该以温补肾阳为主要治法，主要使用的中药有：鹿茸、肉桂、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、韭菜子、杜仲、仙茅、淫羊藿等等。
2、如果病人是肾阴虚，那么我们应该以滋补肾阴为主要治法，主要使用的中药有：熟地黄、冬虫夏草、何首乌、鹿角胶、山茱萸、桑葚、女贞子、菟丝子沙苑子等。而中成药补肾阳的主要有右归丸，滋肾阴的中成药主要有左归丸。
注意事项：
1、补肾药物多甘辛咸，药性多温热燥烈，容易助火伤阴，因此有阴虚火旺的症状而定患者应该慎用，以免发生助火劫阴的弊害。
2、使用补肾的药物，若同时需要温心阳、脾阳，则应该多配伍温里驱寒的药物，如附子、干姜等。若同时伴有气虚，则多配伍补益肺脾气虚的药物，如党参、黄芪、白术等。

D. 中老年人补肾养肾一般吃什么药

一般情况下，如果需要补肾，患者可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等药。具体分析如下：

1.金匮肾气丸：金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮等多种药材制作而成，通常用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等病症，患者补肾可以吃金匮肾气丸，能够起到温补肾阳、化气行水等作用。

2.右归丸：右归丸主要由熟地黄、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归等药材制作而成，通常用于治疗肾阳不足、阳痿遗精、精神不振等病症，患者补肾可以吃右归丸，能够起到温补肾阳、填精止遗等作用。

3.六味地黄丸：六味地黄丸主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、茯苓、泽泻等多种药材制作而成，通常用于治疗肾阴亏损、盗汗遗精、头晕耳鸣等病症，患者补肾可以吃六味地黄丸，能够起到滋阴补肾的作用。

补肾吃什么药需要医生根据病症，对症用药，患者不可自行用药，以免出现不良反应。

E. 什么药可以补肾

补肾的药物分为治疗肾阴虚和治疗肾阳虚两种，需辨证用药。当患者出现头晕耳鸣、腰膝酸软、睡眠质量差、遗精早泄等肾阴虚的症状时，可以选用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等中成药，常用中药有枸杞、山药、山茱萸、牡丹等。当患者出现四肢畏寒、手脚冰凉、易疲劳、男性性功能低下、女性宫寒等肾阳虚损的症状时，可以选用右归丸、肾宝合剂、金匮肾气丸等药物，常用中药有附子、肉桂、丁香、覆盆子、益智仁等，具体用药要在专业医师指导下进行，且在日常生活中要懂得节制，房事不宜过勤。

F. 补肾用什么中药

中药补肾：补肾分为补肾阳和补肾阴和补肾精三种情况，下面分别介绍：补肾阳的治疗药物有：金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、五子衍宗丸、至宝三鞭丸等等；

补肾阴的治疗药物有：六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等；补肾精的治疗药物有：至宝三鞭丸、鹿茸、鹿角胶、紫河车、阿胶、龟板胶等等。

G. 吃什么药能壮阳补肾_什么药壮阳补肾的效果好

男人是很容易出现 肾虚 症状的，会对 健康 造成很都不利的影响，需要及时进行调理，以免对健康造成不利影响，那么肾虚患者吃什么药才能 壮阳 补肾 呢？什么药的壮阳补肾效果是最好的呢？下面是我为大家带来的吃什么药能壮阳补肾，相信对你会有帮助的。

吃什么药能壮阳补肾
1、枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 中医 常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、 头晕 、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中 营养 成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的 保健 效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

2、鹿茸

中药 里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的 阳痿早泄 有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现 感冒 、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

3、芡实

芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

4、女贞子

女贞子味甘、苦，性平。有补肾 滋阴 ，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕， 耳鸣 ，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静 神经 的功效。

女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

5、菟丝子

菟丝子，为旋花科 植物 菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、 先兆流产 、带下等症。

菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

6、淫羊藿

中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。将淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等。

7、杜仲

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。

8、山药

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

9、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微 腹泻 。此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。
什么食物壮阳补肾的效果好
山药：山药有健脾益肺，强精固肾的功效，是补益上品，肾虚的女性可以经常用山药炖汤或是熬粥食用。

莲子：莲子中含有莲子碱，莲子糖等成分和丰富的矿物质，有养心益肾的功效，古方中曾以莲子为主来治疗心肾不调，失眠健忘。

枸杞子：枸杞子含有多种人体必需氨基酸，是强精固肾，补益气血，对抗衰老的药食两用食品。

栗子：栗子性温味甘，有补脾健胃，补肾壮腰之功，最适合肾虚，腰痛者食用。

何首乌：何首乌有补肝肾，益精血的作用，适宜于肾虚且发白，腰膝酸软，白带过多女性食用。

虾：虾营养丰富，有益肾，补精，通乳之功，常吃能增强体质，适宜于久病体虚，气短乏力，食欲缺乏者食用。
引起肾虚的原因有哪些
1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、 血液 及肾脏。

5、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤 肾功能 。

7、饮食太咸

饮食偏咸，导致 血压 升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

8、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂 肾炎 。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

9、饮水过少

H. 男生补肾吃什么药好

男生补肾的药物

1、金匮肾气丸

成分:地黄、山药、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子(制)、牛膝(去头)、车前子(盐炙)。辅料为蜂蜜。

功能主治:温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。

2、桂附地黄丸

成分:熟地黄、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。辅料为淀粉、糊精。

功能主治:温补肾阳。用于腰膝酸软,肢冷尿频。本品中有肉桂属温热药,不适用于具有口干舌燥,烦燥气急,便干尿黄症状的糖尿病,慢性肾炎,高血压,心脏病的患者。

3、至宝三鞭丸

成份:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海马、鹿茸、人参、阳起石、覆盆子、补骨脂(炒)、远志、淫羊藿(炙)、菟丝子(蒸)等20味。

功能主治:至宝三鞭丸,补血生精,健脑补肾。用于肾虚所致体质虚弱,腰背酸痛,头晕,心悸健忘,虚汗,畏寒失眠,面色苍白,气虚食减。

4、金凤丸

成份:淫羊藿、仙茅、益母草、阿胶、何首乌、肉桂、女贞子、鹿茸、人参,辅料为蜂蜜。

功能主治:温肾益阳,活血和血。用于肾阳虚引起的畏寒怯冷,月经量少、后错,带下量多,虚寒痛经。

5、海狗丸

成份:参、枸杞子、花椒、补骨脂、桑螵蛸、核桃仁、川芎、鹿鞭、牛膝、蛤蚧、覆盆子、菟丝子、泽泻、牡丹皮、狗鞭、(黄狗肾)、黄柏、肉桂、白芍、淫羊藿、山药、杜仲、鹿茸、海马、熟地黄、当归、茯苓、巴戟天、阳起。

功能主治:温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,神疲乏力,肢体困倦,怕冷,夜尿频多,气短作喘。

男人补肾的食物

1、冬虫夏草能补肾

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材,其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。

2、羊骨能补肾

羊骨也是补钙佳品,富含磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。据测定,羊骨的骨质中含有大量的无机物,其中一半以上是磷酸钙。此外,又含少量的碳酸钙、磷酸镁和微量的氟、氯、钠、钾、铁、铝等。

钙、磷的含量更是远远高于其他食物。特别可贵的是,骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。尤其是当体内缺少类粘朊和骨胶原时,将会促使人体加快衰老。羊骨中有骨胶原、骨类黏蛋白、弹性硬蛋白,还有中性脂肪(量比较多)、磷脂和少量的糖元等。

3、山药能补肾

山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾?血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。现代药理研究提示,山药含有的皂甙、糖蛋?白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿。山药补阴而有清虚热的作用,黄官绣在《本草求真》中说,山药本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。其色白入肺,味甘入脾,气虽温而却平,为补脾肺之 阴,是以能润皮毛,长肌肉。其性涩,能治遗精不禁,味甘兼咸,又能益肾强阴,生捣敷痈疮,消肿硬,亦是补阴退热之意。

男人肾虚的原因

1、日常有憋尿，熬夜加班习惯容易肾虚

憋尿,生活中很多女性都有憋尿的习惯,由其是在夜里或者工作忙的时候,而憋尿会使得大量的细菌在整个输尿管中繁殖,容易引起肾炎,尿路感染等问题,甚至有可能会引起急性尿毒症。所以对于女性朋友来说憋尿的危害大大的。

熬夜加班也是引起现代女性肾虚的一个人要原因,人体的肾脏功能在夜间是需要得到一个休息的时间的,而这个休息的时候如果没有保证的话,那么不仅是肾功能,就是其它的功能也都会受到损害的。

2、滥用药物也会肾虚

过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外,一个大部分男人没有意识到的错误是:壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小,男士们还请多个心眼,为自己的肾脏多多慎重用药才是。

男人肾虚的症状

1、肾虚人腰痛

肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。

2、肾虚会影响性功能及其他方面

肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

I. 补肾吃什么药效果好

在中医的理论中，肾是人之根本，如果肾脏出现了问题，那么人的体质一定会下降。下面就是我为大家整理的关于补肾的时候吃什么药效果好，供大家参考。

吃什么补肾产品效果好

补肾中药一：山药

山药是一种食材，但是在中医里面认为山药是可以益气补肾的，无论是因为阴虚内火过旺还是男性最容易出现的早泄等肾亏问题，多吃山药都是能够进行补充的。因此如果发现自己已经出现了肾虚的症状，可以经常性地吃一些山药做的菜，再配合莲子等一起服用，效果会更好哦。

补肾中药二：核桃仁

核桃仁不仅仅可以用来补脑，对于补肾也有非常好的作用。古代人就认为，核桃仁能够补肾，并且是让男性更为强壮的食品。它的果肉非常的滋润，而外皮虽然生涩但是对于身体也很有好处。在古书中也有不少相关记载，认为遗精早泄的人吃核桃仁是最好的。

补肾中药三：莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗"心肾不交而遗精"的清心莲子饮和瑞莲丸，治"梦遗泄精"的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。明代医家李时珍所说："莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。"

男人补肾的注意事项

1、滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

4、经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

5、饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

6、过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

7、吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

8、酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

J. 补肾用什么中药

补肾的中药有：鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。

肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低 ，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。