泡温泉要准备什么

① 泡温泉需要带什么泡温泉前需带的物品清单

秋冬季节，寻找温暖的目的地便成为了很多人的出游计划。而作为风靡世界的休闲度假方式，泡温泉自然就成为了大多人选择之一。当然，泡温泉也不是说泡就泡，是需要有准备的。那么，泡温泉需要带什么?要准备什么东西呢?
泡温泉需要带什么
1、泡温泉所穿的泳衣、泳裤。男生一般带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。可以自己提前买好带去，当然，温泉那也有的卖的，但价格较贵、款式也少，所以最好还是自己携带泳衣去。
2、除泡温泉所穿的泳衣外，在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有
必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。
3、泡温泉时容易造成体内水分流失，所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。
4、带上一个密实的塑料袋或防水袋，把眼睛、贵重物品等取下放在防水袋里，防止泉水浸湿衣物/眼镜等。泡温泉前要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以
放在袋中跟随你左右，以免戴在身上于温泉起化学反应，或者不慎遗失。
5、带上保健眼药水，可以有效保护沐浴后的双眼。
6、拖鞋可以不用的，温泉那都会有拖鞋提供，露天的还会有小柜子给你存放手机之类的物件。当然，有洁癖或穿不惯别人拖鞋的可自备拖鞋带着。
7、保温杯。泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此备好水杯及时出池补充水份才是王道。体寒的人可以备写姜汤喝喝，可以驱寒。
8、洗漱用品。泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。
女生泡温泉还需带什么
除了上面那些必要的东西，女生泡温泉还需带一些护肤的装备:
1、身体乳
温泉水多半含有硫磺，同时有多种矿物质，往往是偏碱性的，所以上来擦干后并不会像你想象的那么滑爽，会有一点点地涩。泡完温泉后干干的身体。这时建议擦点身体乳。除了身体乳以外，甚至可
以带一瓶“油”，涂抹在身上会形成膜，对皮肤很好，即使不全身涂抹，只是在肘关节或者脚跟等处按摩使用，也是极佳的。
2、免洗型润发乳
尽量不要让头发碰到温泉水，女生泡时头发最好扎起来，否则沾到水会涩涩得比较难梳开。但也是难免的，所以洗后即使用了润发乳还是会“结”在一起。带一瓶免洗型的润发乳吧，在梳理前均匀涂
抹一点，会异常顺滑易梳理。
3、卸妆洁面
温泉高温下，皮肤的毛孔打开，如果不卸妆，化妆品和皮脂残留物会进去，给皮肤带来负担。泡温泉前一定要把妆卸干净，洁肤工作要做好。
卸妆洁面要注意:一定洗干净手再进行卸妆洁这一步骤。不要用水去稀释卸妆产品，要保持面部干燥然后轻轻按摩，最后用水冲洗干净然后再进行洁面工作。洁面时要会选择洁面产品。洁面乳适合干
性或敏感性肌肤，凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合型及中性皮肤。
4、爽肤水
泡温泉前一定做好保湿工作，别以为泡在水里肌肤就不缺水，越是泡在水里，越要为肌肤补充水分。建议泡之前涂些爽肤水。
涂抹爽肤水要注意:倒在化妆棉上使用时，可以起到去角质的作用。敏感肌肤避免使用化妆棉。
5、眼霜
部肌肤格外脆弱，泡温泉前给眼部肌肤一个放松的机会，好好按摩一下，让眼部肌肤充分吸收精华。
眼部护理要注意:不要将面霜当眼霜涂，可能会引起敏感或脂肪粒。涂眼霜时不要用力，以免皱纹产生。
6、精华
精华起到一个锁水的作用，可以保证肌肤对之前的护肤品的吸收程度最大化。
涂抹精华要注意:涂抹时要均匀，除非眼部精华，面部精华要避开眼周。
7、面霜
面霜作为最后一步的基础护肤步骤，在泡温泉时也不能忘，一定要将面霜涂抹完成后再去泡温泉。
用面霜需注意:在洁面爽肤及用了精华后使用，油性肌肤最好选用质地清爽的面霜，干性肌肤则适合质地滋润的面霜。
秋冬季节，寻找温暖的目的地便成为了很多人的出游计划。而作为风靡世界的休闲度假方式，泡温泉自然就成为了大多人选择之一。当然，泡温泉也不是说泡就泡，是需要有准备的。那么，泡温泉需要带什么?要准备什么东西呢?
泡温泉需要带什么
1、泡温泉所穿的泳衣、泳裤。男生一般带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。可以自己提前买好带去，当然，温泉那也有的卖的，但价格较贵、款式也少，所以最好还是自己携带泳衣去。
2、除泡温泉所穿的泳衣外，在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有
必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。
3、泡温泉时容易造成体内水分流失，所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。
4、带上一个密实的塑料袋或防水袋，把眼睛、贵重物品等取下放在防水袋里，防止泉水浸湿衣物/眼镜等。泡温泉前要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以
放在袋中跟随你左右，以免戴在身上于温泉起化学反应，或者不慎遗失。
5、带上保健眼药水，可以有效保护沐浴后的双眼。
6、拖鞋可以不用的，温泉那都会有拖鞋提供，露天的还会有小柜子给你存放手机之类的物件。当然，有洁癖或穿不惯别人拖鞋的可自备拖鞋带着。
7、保温杯。泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此备好水杯及时出池补充水份才是王道。体寒的人可以备写姜汤喝喝，可以驱寒。
8、洗漱用品。泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。
女生泡温泉还需带什么
除了上面那些必要的东西，女生泡温泉还需带一些护肤的装备:
1、身体乳
温泉水多半含有硫磺，同时有多种矿物质，往往是偏碱性的，所以上来擦干后并不会像你想象的那么滑爽，会有一点点地涩。泡完温泉后干干的身体。这时建议擦点身体乳。除了身体乳以外，甚至可
以带一瓶“油”，涂抹在身上会形成膜，对皮肤很好，即使不全身涂抹，只是在肘关节或者脚跟等处按摩使用，也是极佳的。
2、免洗型润发乳
尽量不要让头发碰到温泉水，女生泡时头发最好扎起来，否则沾到水会涩涩得比较难梳开。但也是难免的，所以洗后即使用了润发乳还是会“结”在一起。带一瓶免洗型的润发乳吧，在梳理前均匀涂
抹一点，会异常顺滑易梳理。
3、卸妆洁面
温泉高温下，皮肤的毛孔打开，如果不卸妆，化妆品和皮脂残留物会进去，给皮肤带来负担。泡温泉前一定要把妆卸干净，洁肤工作要做好。
卸妆洁面要注意:一定洗干净手再进行卸妆洁这一步骤。不要用水去稀释卸妆产品，要保持面部干燥然后轻轻按摩，最后用水冲洗干净然后再进行洁面工作。洁面时要会选择洁面产品。洁面乳适合干
性或敏感性肌肤，凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合型及中性皮肤。
4、爽肤水
泡温泉前一定做好保湿工作，别以为泡在水里肌肤就不缺水，越是泡在水里，越要为肌肤补充水分。建议泡之前涂些爽肤水。
涂抹爽肤水要注意:倒在化妆棉上使用时，可以起到去角质的作用。敏感肌肤避免使用化妆棉。
5、眼霜
部肌肤格外脆弱，泡温泉前给眼部肌肤一个放松的机会，好好按摩一下，让眼部肌肤充分吸收精华。
眼部护理要注意:不要将面霜当眼霜涂，可能会引起敏感或脂肪粒。涂眼霜时不要用力，以免皱纹产生。
6、精华
精华起到一个锁水的作用，可以保证肌肤对之前的护肤品的吸收程度最大化。
涂抹精华要注意:涂抹时要均匀，除非眼部精华，面部精华要避开眼周。
7、面霜
面霜作为最后一步的基础护肤步骤，在泡温泉时也不能忘，一定要将面霜涂抹完成后再去泡温泉。
用面霜需注意:在洁面爽肤及用了精华后使用，油性肌肤最好选用质地清爽的面霜，干性肌肤则适合质地滋润的面霜。

② 泡温泉需要准备哪些东西

以下是泡温泉需要准备的东西：

1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。注意，一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵，款式简单。因此，最好自己带泳衣去泡温泉。

2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。

3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。

5、眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。

(2)泡温泉要准备什么扩展阅读

注意事项

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

③ 去泡温泉需要带什么东西有哪些注意事项

冬季泡温泉要带什么。

一、温泉的水温相对较高，你需要带上水和饮料等含水量较多的东西，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。

二、需要带上洗漱用品，泡温泉人很多不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。

三、最后就是带上泡温泉专用泳衣等一些物品

注意事项：

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

3、营养不良或是生病刚好，身体很差时，不可以去浸温泉，会有晕厥的可能。

4、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

5、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

6、喝水及时补充体温升高流失的水分。

7、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。

(3)泡温泉要准备什么扩展阅读

泡温泉养生

进入11月，分布在西安周边的温泉浴场深受游客青睐。一些温泉洗浴的负责人表示，进入秋冬季节后，他们的游客接待量不断攀升。前往温泉“泡汤”的，除了一些年轻人外，大多都是中老年游客。

冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。“但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。”“泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致精子质量下降。50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。”

一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。”皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

参考资料泡温泉-网络

④ 泡温泉自己需要带什么东西

泡温泉自己需要带什么东西

泡温泉自己需要带什么东西，会享受生活的人平时最喜欢泡温泉，泡温泉的好处也是非常多的，对于养生来说，泡温泉是一种享受，下面具体来看看泡温泉自己需要带什么东西。

泡温泉自己需要带什么东西1

泡温泉建议带六样东西：1、泳衣泳裤；2、密封袋；3、毛巾浴袍；4、保温杯；5、洗浴用品；6、钱。

温泉中富含对人体有用的微量元素，泡温泉不仅可以舒缓疲劳、缓解压力还能美容护肤，起到强身健体的作用。想要出门泡温泉出门肯定要好好准备一番，那么泡温泉需要带什么呢？

1、泳衣泳裤

泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

2、密封袋

对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。

泡温前要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以放在袋中跟随你左右，以免戴在身上于温泉起化学反应，或者不慎遗失。

3、毛巾浴袍

由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但是对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。

4、保温杯

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。体寒的人备些姜汤喝喝，可以驱寒。

5、洗浴用品

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的'你来说这些东西你还是需要考虑的。

6、钱

如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备，只需要备些零花钱即可，因为这些常规物品，酒店里都会帮你备好，你只需购买即可。

泡温泉自己需要带什么东西2

一、温泉的水温相对较高，你需要带上水和饮料等含水量较多的东西，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。

二、需要带上洗漱用品，泡温泉人很多不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。

三、最后就是带上泡温泉专用泳衣等一些物品

注意事项：

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

3、营养不良或是生病刚好，身体很差时，不可以去浸温泉，会有晕厥的可能。

4、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

5、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

6、喝水及时补充体温升高流失的水分。

7、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。

泡温泉养生

进入11月，分布在西安周边的温泉浴场深受游客青睐。一些温泉洗浴的负责人表示，进入秋冬季节后，他们的游客接待量不断攀升。前往温泉“泡汤”的，除了一些年轻人外，大多都是中老年游客。

冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用；还可以促进血液循环，加速代谢；对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。“但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。”“泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致精子质量下降。50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。”

一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。”皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

⑤ 去泡温泉要带什么

下面就是我为大家整理好的去泡温泉要带什么以及相关的注意事项，有需要的小伙伴都来瞧一瞧吧!

去泡温泉要带什么(1)

参加过温泉旅游的朋友都应该有经验，在泡温泉的地方一般都会准备好你需要的东西，包括泳衣、浴巾、水、食物、洗漱用品等，其中泳衣和浴巾如果自己有的话就带上自己的，比较卫生一点。

泡温泉要带上以下五种东西：

一、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。

要注意即使补充水份。

二、需要带上洗漱用品，泡温泉人很多不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。

别用肥皂，温泉里的某些矿物成分会跟肥皂起反映...如，用肥皂洗头，头发会打绺，变像好几天没洗过。

三、最后就是带上泳衣等一些物品。

四、面膜。

敷着面膜泡温泉，很美容。

五、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

带什么还要看你泡的是哪种以及温泉的等级

如果是普通露天的话，泳衣(一般有租借或买卖，但比较贵款式也少)和大毛巾要带，洗头水沐浴露视乎个人需要带。

高级点的露天只需带泳衣就可以了。

如果是家庭式的房间木桶温泉，什么都可以不带，卫生起见就带毛巾吧，不喜欢用外面的洗发露和沐浴露也自带吧(有瓶装或小包提供)。

温泉那都会有拖鞋提供的。

露天的还会有小柜子给你放手机之类的。

宝宝去泡温泉要带什么(2)

一般常识：

1、泳衣至于浴袍则是必备的。

温泉的水一般都在40度以上，这对泳衣的弹性会造成破坏，故买的时候尽量不要买太贵的。

2、浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

春秋去，最好带可以裹足全身的。

3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

4、泡温泉时做美容可以事半功倍。

带一块小毛巾，用凉水敷脸或贴上面膜，都会有不错的效果。

5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

9、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

10、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。

高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。

11、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

12、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。

起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

13、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的.人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

最好是姜糖水驱寒。

16、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

带宝宝去的特别注意：

1、 生姜茶或姜糖请提前备好。

如果带方便式的袋装可冲的，需要带保温瓶和大杯子。

宝宝需及时补充。

2、 小桶或小盆。

晚上睡觉前，泡泡脚可以帮助睡眠。

条件许可可以放几片姜。

3、 儿童玩具：MP3,爱看的书、皮球，吹泡泡，多色气球。

(山区晚上天黑的早,小孩在睡觉前还有几个小时需要休闲)

4、 儿童饼干、即冲麦片和米糊。

宝宝需要及时按时吃东西。

如果需要喝奶的宝宝，外出的带的奶应为家里的1.5倍。

5、 尿垫。

尿不湿需要多带一些。

高速公路上不能停车尿尿的。

尿壶(我家宝宝是坚决不尿在尿不湿上的，一定要把.这点让诚妈有时受不了。

在不能把尿的时候，只能在车里用尿壶或塑料袋了)

6、 床垫布。

睡觉时垫在下面。

一份研究报告显示，旅游地的床垫上的卫生情况很差，还是安全卫生为上。

大人最好也带一块大布垫上，至少枕头上要垫。

7、 睡衣一定要长袖长裤，即使是夏天。

8、润肤露。

以免肌肤水分大量流失引起不适。

泡完温泉后用清水冲洗，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

泡温泉注意事项(3)

●冷热交替刺激心脏

冬天，泡温泉成了不少人放松休闲的一个好去处。

泡温泉对身体有诸多好处，但也有诸多讲究。

温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26摄氏度到33摄氏度之间)、温泉(也就是最常见的温泉，水温在34摄氏度到38摄氏度之间)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度之间)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种。

很多人在泡温泉后感觉很热，因此就穿着泳衣走来走去，或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。

专家提醒，这些做法都不利于健康。

人在泡温泉 时全身的汗孔张开，如果很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后露天行走却不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也 要承受更大的压力。

专家还表示，如果有皮肤外伤，或是发生了皮肤过敏、皮炎，都不能泡温泉，否则会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步恶化。

而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡温泉。

此外，还要注意不能饿着肚子泡温泉，但也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。

而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气，也都不宜泡温泉。

泡温泉虽然惬意，但不能过于频繁，一般来说，两次中间要隔上3~7天。

●“对症对体质”选姿势

泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。

一般来说，分为卧式、坐式和足浴。

据介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。

坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

●慢性病患者泡温泉别超半小时

虽然泡温泉对身体有诸多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。

医生提醒，有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着点了，最好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉，每次泡温泉的时间 最好别超过15分钟，总的时间最好别超过30分钟。

否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体不利。

此外，泡温泉时还要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次)，或是感觉头晕、心慌，最好赶紧从温泉里出来。

其实，最好的泡温泉尺度就是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。

小贴士

1.皮肤干燥的老人泡温泉时间不宜太久。

2.下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。

3.泡温泉后要喝水补充水分。

4.不要长时间泡得过深，要及时让身体胸部以上露出水面或出水去休息。

5.泡温泉时可适时用冷毛巾擦脸。

6.有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。

如果泡过硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干身体，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此泡温泉后要再冲一次清水。

泡温泉注意事项

1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。

2、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达 到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

3、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

7、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

8、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

⑥ 泡温泉要带些什么

泡温泉是当今人们休闲度假的方式。泡温泉不仅可以放松身心，还能让全身毛孔得到舒展。对皮肤有好处。那么，泡温泉需要带什么东西去呢？下面我们一起看看。

泡温泉要带些什么 篇1

1、首先泡温泉需要带什么就是一定要带上泳衣等以备更换，泡温泉时温泉场所都会要求女士穿泳衣、男士穿好泳裤才能进入，如果没有在温泉外面商店一般也会有购买；

2、带水和饮料等含水量较多的东西（一般泡温泉的地方都会饮用水提供）：温泉的水温相对较高，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象，要注意及时补充水份；

3、带上个人洗漱用品：温泉是公共场合，难免是有点不是很卫生，因此在泡温泉前后都要洗漱干净；

4、泡温泉的时候最好带一些食物，泡温泉中间休息的时候可以补充点体力；

5、能够密封防水的小袋子，可以放香烟等其他必备用品；

女士建议泡温泉时带块面膜：在泡温泉的同时可以敷面膜。

泡温泉的步骤：

泡温泉需要带什么，泡温泉的步骤。

第一步：探试池温。

先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池。认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间。

一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步：按摩配合。

适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步：注意冲身。

尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。

泡温泉要带些什么 篇2

1、泳衣裤

2、大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品

3、事先准备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼

4、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等

女生泡温泉应该准备的东西

装备要点：中和碱性

温泉水很温暖，泡泡能够消炎、杀菌。

但温泉水多半含有硫磺，同时有多种矿物质，往往是偏碱性的，所以上来擦干后并不会像你想象的那么滑爽，会有一点点地涩。

这时候你就需要一些能够平衡酸碱度的护理用品，毛孔都打开了，擦上去正好化身成出浴美人。

装备1：身体乳

这个一定要带哦，不然泡完了温泉之后留着干干的身体就很可惜啦。

除了身体乳以外，甚至可以带一瓶“油”，涂抹在身上会形成膜，对皮肤很好，即使不全身涂抹，只是在肘关节或者脚跟等处按摩使用，也是极佳的。

装备2：免洗型润发乳

尽量不要让头发碰到温泉水，会涩涩得比较难梳开，但也是难免啦，所以洗后即使用了润发乳还是会“结”在一起。

带一瓶免洗型的润发乳吧，在梳理前均匀涂抹一点，会异常顺滑易梳理。

泡温泉要带些什么 篇3

一、泡温泉要做哪些事情

1、保健眼药水

带上保健眼药水，有效保护沐浴后的双眼。

2、了解温泉的种类

泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件选择，才能真正达到预期目的，还可避免给身体带来损伤。

根据水质分类，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

水质的不同，对不同的病症也有不一样的疗效。

如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。

含有二氧化碳的碳酸泉，就对治疗心脏病、高血压很有效果。

3、洗漱用品

需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。

4、袋子

带上一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等。

5、泳裤

选择一款适合自己的平角裤就可以了。

6、洗澡

泡温泉之前要先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。

7、充分休息

虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。

所以，泡温泉前必须要充分休息好。

8、带水

泡温泉时容易造成体内水分流失，所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。

二、注意事项

1、哪些人泡温泉要小心

有心脏病、高血压及有动脉硬化的'人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。

高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。

温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

2、酒、饭后不宜泡温泉

一般健康者在酒后、饭后、饥饿时，甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴。

3、清洗泳衣裤

温泉的热度和化学成分对泳装的伤害其实颇大，除了要小心强力的冲激和拉扯，以及池底等的磨擦外，在泡完汤后应即以清水浸泡，并以中性清洁剂清洗后阴干，以维泳装的寿命。

4、先泡低温再到高温

选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

5、泡后清洗

泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

6、保持空气流通

浴室内应保持空气流通，若感身体不适，应立即起身休息。

7、有些病人不宜泡温泉

温泉业者指出，患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾病，及有外伤者都不可入浴。

泡温泉要带些什么 篇4

泳衣泳裤

不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。注意，一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵，款式简单。因此，最好自己带泳衣去泡温泉。

浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋

在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。

保温瓶

泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

密封袋

准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。

眼药水

眼药水是为了泡温泉后保护双眼。

注：泡温泉之前最好沐浴，充分休息。因为泡温泉也是耗费体力，洁身是为了汗渍会吸收泉水中的矿物质。

⑦ 泡温泉需要准备什么

准备如下：
1、泡温泉最好自己准备携带泳衣裤、毛巾和必要的洗漱用品;
2、泡温泉之前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的;
3、泡温泉之前要先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质;
4、泡温泉之前要把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。