小米粥怎么煮好吃又营养

Ⅰ 小米粥怎么煮好吃又营养

家常小米粥怎么煮有营养

小米粥食材准备

小米40克，薏米15克，芝麻10克。

方法步骤

1、将小米，薏米，芝麻洗净放入豆浆机中;

2、加入少许水至下限，然后选择五谷功能;

小贴士

芝麻最好用漏勺装好冲洗即可。

红枣小米粥怎么煮好吃

小米粥食材准备

小米150克，红枣3个，桂圆干20粒，枸杞适量。

方法步骤

1、将小米用水冲洗，红枣去核撕成小块;

2、桂圆干和枸杞用水冲洗，然后所有食材放入锅中;

3、加入4倍食材的水，大火烧开，撇去浮沫，转为小火煮20分钟;

4、然后再焖10分钟，粥变粘稠即可。

小贴士

刚煮好的时候可能会觉得比较稀，但是焖一会就会浓稠。

简易小米粥怎么煮

小米粥食材准备

小米，肉松，冰糖适量。

方法步骤

1、小米洗净后用水泡半小时，取锅，锅中烧水;

2、水开后下入小米，再次开后撇去浮沫;

3、然后滴入少许食用油，小火盖锅留缝煮25分钟;

4、然后小火熬煮25分钟，加入少许冰糖，搅动至粘稠;

5、盛出后加入少许肉松，营养味道更好。

小米粥的营养价值

小米又叫粟，它颗粒较小，当时营养价值很高，维B1和铁，以及膳食纤维等含量都比较高。它能够防治消化不良，渐少细菌，维持正常发育，还能祛斑美容，而且含淀粉量也比较高，能够补充能量。

Ⅱ 小米粥怎么煮才营养小米粥煮多久好吃

小米粥养胃且老少皆宜，一般大火煮十分钟，小火煮三十分钟的小米粥最好吃。

日常生活中，不是特殊群体（比如体弱，或是大病初愈或是孕妇）的人吃的小米粥做法很简单，把小米用水淘洗干净后，放入沸腾的水中熬煮，大火十分钟后，小火三十分钟左右。如果你嫌单喝小米粥太单调的话，可以在煮小米粥之前，在锅里放入南瓜、或薯仔、煮熟的玉米粒、花生米等食物，根据自己的喜欢自己的口味来在制作。南瓜（不去皮）与薯仔（去皮）可以同小米同时放入锅中，煮熟的玉米粒随后放入，在锅开二十分钟后来放更好。

以上就是小米粥的做法，这是我们从小吃小米吃到现在的做法。希望能给您带来帮助。

Ⅲ 小米粥怎么煮好吃又营养

1.准备一把小米，淘洗干净以后用清水浸泡10分钟，浸泡过的小米熬的时候更容易熟透。

熬好的小米粥上面飘着一层厚厚的米油，小米颗粒分明、丝毫不沾不坨，非常的清香可口。

Ⅳ 小米粥怎么煮好吃又营养

小米粥好吃又营养的煮法：

小米粥的用料：黄小米59g，糯小米20g，玉米油半勺，水2000g。

1、小米和糯小米用水轻轻涤洗两遍，不用手搓，泡20分钟左右。