① 快速缓解头痛的6个方法
1.冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，丌妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4.饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来兊服严重的偏头疼。
5.静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的 CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6.头缠毛巾
看起来可能会很可笑，丌过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
头痛可以用中药调理，平时喝些仁沚天欣茶，一天两剂，有效缓解头痛症状，改善头部不适，此方为医师在京东药房开方。
当身心受到外界环境的丌良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有 84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种丌愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身丌适，偏头痛。因此，为了健康我们须放松心情，适当的给自己减压。
② 头痛最快的缓解方法 如何缓解头疼
1、用冰袋冷敷：将一些冰块放冰袋中，敷在头疼的部位。头部的血管会发生收缩，疼痛感会大大减轻。
2、在头痛发作的时候，适当的吃些止痛药，头痛的症状就会减缓。
3、按摩头部：按摩太阳穴等穴位，可以有效的缓解头痛。
4、饮用绿茶：它含的特殊物质，对于缓解头痛有较好的效果。
5、做一做瑜珈。可以随着音乐做一做，可以忘却头痛。
6、头部缠毛巾。将毛巾紧紧缠在太阳穴的周围，可以抑制疼痛的扩张，达到缓解头痛的目的。
③ 头疼缓解6个小妙招
头疼缓解6个小妙招
头疼缓解6个小妙招，头疼是我们的日常生活中很常见的一种疾病，生活中的诸多不良因素都可以导致失眠头痛的情况，而且这种情况会特别影响我们的生活，以下分享头疼缓解6个小妙招
1、多喝水
脱水是头疼的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2、头部按摩
用食指和(或)大拇指在头疼区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3、定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头疼。
4、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头疼。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
6、闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
7、笑一笑
笑对轻微头疼具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
8、呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头疼。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头疼的一种更有效的自然疗法。
9、听听音乐
头疼期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
10、“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。
头疼的原因
1.感染
颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头疼的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。
2.血管病变
蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。
3.占位性病变
颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头疼。
4.头面、颈部神经病变
头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头疼。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。
5.全身系统性疾病
高血压病、贫血、肺性脑病、中暑等引起头疼。
6.颅脑外伤
如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。
7.毒物及药物中毒
如酒精、一氧化碳、 有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。
8.内环境紊乱及精神因素
月经期及绝经期头疼。神经症躯体化障碍及癔症性头疼。
9.其他
如偏头疼、丛集性头疼(组胺性头疼)、头疼型癫痫。
缓解头痛的方法
1、呼吸新鲜空气
长时间停留在封闭的.房间内人会容易感到头痛，这与房间内缺乏流动的新鲜空气有关系。化学品、污染物、空调系统中的有毒物、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟雾都可能滞留在房间内，这些都可能是头痛的诱因。
可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能到有绿化的地方散散步。
2、减少视力负担
由于一大堆事务要处理，你可能经常会整日埋头于文件堆里，这样往往会引起你前额中间或眼睛的疼痛。这种头痛是由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛而引起，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。
同时，视觉疲劳时你不妨把灯调暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。
3、不要“卑躬屈膝”
也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部太向前伸，颈部和上背部的肌肉就会绷紧，容易疲劳。
有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如探着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
4、释放压力
摒弃负面的情绪，当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。因为压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始舒张放松，这时候就出现头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。
如果你能把压力分散开来，保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐、相声或观看一些娱乐片、喜剧片、以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁、忧虑的情绪。
5、科学饮食
饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。
对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，不要喝深色的酒，也应避免味精，因为深色的酒和味精会引起悸动性的头痛。
6、加强身体锻炼
多锻炼有助于增强体质，减轻头痛的发生。工作之余，做一套完整的眼保健操，多按揉太阳穴、风池穴等都是放松、缓解头痛的极佳方式;回到家后，不妨做一做瑜珈，对进一步减轻白天的压力有很好的辅助治疗作用。与此同时，生活要规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。
患头痛的原因
1、睡眠节律改变
春天白昼时间明显延长，早晨天亮也变早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。
2、病毒感染
春季气温变化大、温差大，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但肯定会发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。
3、衣原体感染
春季容易发生衣原体感染。衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物。人体感染衣原体可以发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体可引起明显的头痛、关节痛等症状。
此外，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。头痛的种类与症状
失眠头疼什么原因
1、失眠头痛：急性应激
常见的发病因素就是过度兴奋、焦虑、精神紧张等，这是导致失眠头痛的最常见因素，在平时的生活中，应该有所了解的一点是，失眠头痛是现在生活中，非常常见的一种疾病，在平时的生活中，最好是能以预防为主。
2、失眠头痛：药物
很多药物长期使用的情况下，都可以导致失眠头痛的发病，常见的包括咖啡因、茶碱、甲状腺素、【可】卡因等，另外，有些药物也会有一定的副作用，这些药物的副作用对睡眠有干扰作用，常见的药物包括拟肾上腺素类等，在平时的生活中，一定要高度警惕。
3、失眠头痛：心理性
要有所了解的是，有些人常常是过分关注自己的入睡困难，这样的情况下，会直接影响到睡眠的质量，很可能会适得其反的作用，在平时的生活中，应该有所警惕的是，失眠是很常见的，在平时的生活中，最好是能以预防为主，而预防的关键之一就是要注意排除失眠的发病因素，这点至关重要。临床数据显示，此类失眠约占失眠总数的30%左右，可以说是非常常见的。
头痛怎么办
热水——方法有效、用法简单
感觉头痛了，可以用热水泡手，水一定要非常的热，手一放入水中，就烫的想要拿出来的感觉，然后，再次放入水中，再次拿出来，反复几次后，手会感到渐渐麻木了，头痛感也会随着减轻或者消失了。
羌活——中药店有售
把10克的羌活捣成末(有的中药店可代为加工)，加入一个蛋清和少许面粉，搅拌粘稠状，别太稀了，敷在头痛的地方，放上一块纱布，在纱布上放热水袋或预热过的暖宝(可插电的那种)热敷一下，时间20——30分钟，每天一次就行，如果感觉过热，可以用毛巾包一下。
穴位按摩——穴位图是看病时，在医生那里拍的，因为医生按摩完，当时的确不那么痛了。
按摩手法——手指按在穴位上，向左和右各旋转按摩20下。
力度要求——由轻逐渐加一点力度就行。
百会穴：在头部正中间延伸至头顶与两耳尖连线的交点。
太阳穴：眉毛的尾端和眼角连线中点，向后约一横指的位置。力度不要过重，轻轻的按摩就行。
印堂穴——位于两个眉头连线的中点。
④ 快速缓解头疼的小妙招_头疼怎么缓解
头疼是我们的日常生活中很常见的一种疾病，现在很多的人都习惯了服用药物去进行止痛，但是其实并不是所有的头疼都是可以通过止痛药去缓解的，有些还是需要我们去进行彻底的诊断才能进行对症下药的。下面是我分享的快速缓解头疼的小妙招。
快速缓解头疼的10个小妙招
1、多喝水
脱水是头疼的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2、头部按摩
用食指和(或)大拇指在头疼区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3、定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头疼。
4、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头疼。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
6、闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
7、笑一笑
笑对轻微头疼具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
8、呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头疼。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头疼的一种更有效的自然疗法。
9、听听音乐
头疼期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
10、“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。
头疼的原因1.感染
颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头疼的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。
2.血管病变
蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。
3.占位性病变
颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头疼。
4.头面、颈部神经病变
头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头疼。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。
5.全身系统性疾病
高血压病、贫血、肺性脑病、中暑等引起头疼。
6.颅脑外伤
如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。
7.毒物及药物中毒
如酒精、一氧化碳、 有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。
8.内环境紊乱及精神因素
月经期及绝经期头疼。神经症躯体化障碍及癔症性头疼。
9.其他
如偏头疼、丛集性头疼(组胺性头疼)、头疼型癫痫。
头疼的治疗 方法头疼治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头疼急性发作和病因不能立即纠正的继发性头疼可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头疼症状，同时亦可针对头疼伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症治疗。对于病因明确的继发性头疼应尽早去除病因，如颅内感染应抗感染治疗，颅内高压者宜脱水降颅压，颅内肿瘤需手术切除等。
头疼的药物治疗方法
止痛药物包括：非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切，没有成瘾性优点，是头疼最常使用的止痛药，这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。以曲马多为代表中枢性止痛药，属于二类精神药品，为非麻醉性止痛药，止痛作用比一般的解热止痛药要强，主要用于中、重度程度头疼和各种术后及癌性病变疼痛等。以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药，止痛作用最强，但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。除此，还有部分中药复方头疼止痛药，这类药物对于缓解和预防头疼有一定帮助。
头疼的非药物物理治疗方法
头疼非药物物理治疗包括：物理磁疗法、局部冷(热)敷、吸氧等。对慢性头疼呈反复发作者应给予适当的治疗，以控制头疼频繁发作。
头疼的预防方法头疼的防治应减少可能引发头疼的一切病因，包括避免头、颈部的软组织损伤、感染、避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头疼的原发性疾病。镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头疼、紧张性头疼等原发性头疼发作有一定效果。
⑤ 头疼怎么办最快最有效缓解
头痛发生的原因有很多种，其中包括感冒引起的头痛、饮食不当引起的头痛、睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等。针对以上原因总结了六种方法快速的缓解头疼症状：
1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼。
2、按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，其周围来回按摩。
3、休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。
4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会症状就会自然缓解减轻。
5、绿茶，绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。
6、用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如静心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。
一、呼吸调整：精神因素引起的头疼，通常是自己紧张或者烦躁或者其他悲观的情绪有关的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
三、冷水刺激：头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。
四、十指力掐：有头疼的时候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的头皮，这种可能刚掐的时候，会感觉到难受，但是坚持一下，在这种难受过去后，疼痛就会得到缓解。掐的过程，不要太大力，用微微能感觉到疼的力度就可以。老人用梳子来梳头，可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果。
⑥ 快速缓解头疼的6个方法
缓解头疼的方法主要有：1、热敷，用热毛巾热敷额头、颈部都能够达到很好的放松人体神经，舒缓头痛症状的作用；2、药物止痛，服用止痛药是最快速的止痛方法；3、病因治疗，引发头疼的原因比较多，一定要尽快明确病因，对症治疗。
⑦ 头疼，快速止头疼的简易方法
患者在出现突然头疼的情况以后，需要及时对其进行缓解。患者可以通过热敷或者是冷敷的方法来对头部进行放松，并且需要多加休息。同时药物治疗也能够起到镇定止痛的作用，能够有效地缓解突然头疼的情况。
有的时候，我们会感到突然地头痛。这有可能是因为过度的劳累而造成的，也有可能是因为头部健康出现问题而造成的。因此患者需要找出头疼的主要病因，才能够有效缓解头疼的情况。那么突然头疼怎么缓解才比较有效呢？
一、冷敷和热敷
患者在出现突然头疼的情况下面，可以通过冷敷来缓解头疼。患者可以选择冰袋或者是冷的毛巾敷在头痛的位置，能够有效缓解头痛的情况。特别对于感冒发烧或者是饮酒以后出现的头疼，冷敷的效果会更好。而热敷的方式能够让血管得到扩张，对于感冒受凉或者是神经性头疼具有很好的镇痛作用，能够有效缓解突然发起的头痛。当患者出现头痛以后，适当的休息是必不可少的，通过冷敷和热敷的方式，能够更好地缓解头痛的加剧。
二、药物治疗
患者可以通过服用药物来对头痛进行治疗。可以选择仁止天昕茶药物来治疗头痛，中药方深入调理，起到缓解头疼，促进循环，活气补血的作用。此方为中药方，京东药房有售。同时一些因为高血压或者是脑血管疾病而造成的头疼，患者也可以服用活血止痛的药物，能够有效地治疗头痛。并且通过中医的方法来治疗头痛，能够有很好的诊治效果。
三、听音乐和深呼吸缓解头疼
患者在出现头疼以后，可以多听一下轻音乐来缓解头疼，因为有镇定的作用，对于偏头疼的患者来说十分有用。并且在头痛的时候进行深呼吸，能够有效地缓解紧张性的头痛，保持头部的健康。此外深呼吸能够让头部更好地吸入氧气，起到缓解的作用。
四、头部按摩
出现突然头疼的情况，患者可以适当地给头部进行按摩。可以对头部的穴位进行按压，能够有效缓解头疼头痛的情况。并且还可以起到舒筋活络的作用。
⑧ 快速缓解头痛的6个方法
头痛是困扰现代人的一大难题，时常会让人特别痛苦，那么有没有什么方法可以缓解一下呢？
1.梳头法
每天反复梳头，再用木梳齿轻轻叩击头皮3～5分钟，可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击，疗效会更好。
2.按摩法
对头部进行力度适中的按摩，可以有效缓解头痛。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，可以用食指或者拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3.冷敷法
用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是针对感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
4.热敷法
热敷对风寒感冒，受凉，血管痉挛和神经性头痛作用显着。用热毛巾或者暖手宝等温热物品直接敷在额头，能很快缓解头痛。
5.泡脚
双脚浸入热水中，让水没过脚踝，每次半小时。在浸泡过程中要保持水温。连续浸泡数次，头痛症状可消失。泡手也有这种效果。
6.睡觉
如果有条件，头痛时，在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，通常只需要半个小时，头痛就会有所减缓。
⑨ 头痛怎么办快速缓解小方法 缓解头痛的小方法有哪些
1、冰袋冷敷。冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。如果头疼是风寒感冒引起的，不可用冷敷法，可选择热敷法。
2、按摩头部。头疼发作时，患者最好卧床休息，要让房间的光线暗一些，保持环境安静。可一边休息一边按摩头部。如果是偏头痛，可以按摩太阳穴，食指以适中的力度按压，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回按摩，能够有效缓解疼痛。
3、梳头发。长期头疼的人平时可反复梳头，用木梳齿轻轻的叩击头皮，每次3分钟到5分钟，能够有效缓解血管神经性头疼和偏头疼。如果对与头疼有关的穴位进行叩击，效果会更好。
4、艾叶条熏法。可以用艾叶条熏特定的穴位，比如太阳穴、风池穴和百会穴。熏艾条能够有效的改善局部血液，循环缓解头疼。但是熏艾一定要在专业的医师指导下进行，艾叶条不能靠额头太近，避免烫伤。