‘壹’ 有什么方法可以让白头发变黑
用以下方法可以让白头发变黑：
要多吃黑色食物
中医认为黑色食物补肾乌发，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，还可以通过多吃紫菜，海带等含碘的食物，更是可以保持头发的亮度和韧性。
2.要养成早睡习惯，保证充足睡眠
充足的休息可以预防白发过早出现或脱落，因为晚上是肝脏的休养时间，如果肝胆排毒功能异常，得不到自我修复的话，就会导致肝脏供血不足，影响到头发的正常生长。所以想要让白发变黑，首先就要在11点就要进入睡眠。
3.要勤运动，保持身心健康
因为大部分的少白头是因为心里压力过大造成的，所以这类人就要适度放松，积极面对压力，学会倾诉，缓解和释放压力，而且养成运动的好习惯，循序渐进坚持下来，白发变黑只是时间问题。
4.补充营养素
如果头发缺乏营养，就会出现白发。单纯的食物补充，其量是有限的，所以建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发变黑。
‘贰’ 怎样才能白发变黑头发
想要让自己的白头发变成黑头发，实际上也是非常简单的。其实现在年轻人很容易白头发，其实最主要的原因还是自己对于生活不检点，对于自己的身体健康没有引起足够的重视，只要你在身体健康方面引起足够的重视，那么你的生活和健康就没有问题了。所以说我们在生活中一定要注意这方面的影响，逐步的把自己的健康变得更加的稳定，这样你才能够有更好的一个身体方面的素质，免疫力就会提高，这样你的白头发就会变成黑头发。大家一定要注意一点，那就是一个人白头发比较多的话，主要原因还是睡眠不足。另外就是饮食方面不规律，所以说每天晚上10点左右睡觉，这是一个最好的选择，然后第二天8点左右起床，这样的话你的身体健康就会越来越好。随着你睡眠充足，那么你的白头发就会减少，黑头发会就会增加。同时大家还要注意一点，那就是每天早上在吃早饭的时候一定要多吃一些营养丰富。酷的东西，而且不要太油腻，这样的情况下对你的身体也有好处。另外还有一个方面就是一定要在平时锻炼自己的身体，让自己的免疫力更加的提高，这样你的身体就会越来越好了。
‘叁’ 如何使白头发变黑
白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
3.发特浓营养素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名贵中草药精制而成。从中医“药食同源”的角度出发，长期使用，达到滋补肝肾、益气生津、补益气血、生长黑发、脱发再生的作用。
3.猕猴桃：猕猴桃可以说是水果的营养之王，在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质。猕猴桃中含有大量的ala酸，因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况。
4.杨桃：可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果，微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分，这些营养物质都有利于保护秀发。而且经常吃杨桃，对头发具有保温及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。
‘肆’ 白头发怎么变黑
白头发变黑发需要从饮食、日常生活、药物等几方面进行调理，具体情况如下：
1.饮食：要想白发变黑发，患者平时可以吃一些黑色类的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等。平时还要加强营养，多吃一些高蛋白的食物。还可以通过食疗，如侧柏桑椹膏、猪肾核桃汤、枸杞烧海参等。
2.日常生活：患者要养成良好的生活习惯，一定不要有熬夜的习惯，还要避免情绪压力过大。
3.药物：可以通过药物进行调理，如养血生发胶囊、黄芪颗粒等。
‘伍’ 白头发怎么变黑发
白头发变成黑发，你可以通过染发染黑。出现白发是身体衰老的迹象，要想让白发变黑发，平时可以多食用一些富含蛋白质、维生素以及具有补肾作用的食物，如桑葚、黑芝麻、黑豆、海带、核桃、何首乌等。如果想快速使白发变黑，最快的方法是染发。
头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多 ，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。
尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的产品用，是不会自己又变成黑发 的。
柏树是非常常见的一种树木，很多道路两边都有。别看这不起眼的柏树，对于乌发生发有着非常好的效果。柏树叶可以刺激毛囊的生长，防止脱发。我们只用将新鲜的侧柏叶淘洗干净，放在清水里进行熬煮，然后将熬好的侧柏叶的水晾至温热，然后直接用这个水洗头发，无需用洗发水。最后用清水冲一遍即可。坚持使用，你就会发现头发越来越多，越变越黑了。
还可以将侧柏叶放入白酒中浸泡进行浸泡，一个月左右后取出使用。使用也非常的简单，只需要将浸泡过的侧柏叶直接擦拭头皮。这个摩擦的过程就是一个刺激毛囊生长的过程，可以帮助头发的生长和变黑。但是一定要轻轻的擦拭，而且每次按摩擦拭半小时即可。
‘陆’ 长了白发怎么办，白发变黑小妙招
1、注意饮食：在生活中，可以通过调节饮食使得白头发的问题慢慢得到转变，因为很多食物中都含有可以促进白发变黑的营养物质。其中适合白头发的人士进食的食物有黑豆、黑芝麻、鱼虾，动物内脏，坚果等。此外，要注意补充B族维生素，B族维生素缺乏是导致白发发生的一个关键因素；平时生活中像绿色蔬菜、水果、蛋类、奶类等食物均含有。
2、注意睡眠：长期缺乏充足的睡眠是导致白头发高发的原因之一，因此白发人士在生活中必须要多多注意睡眠，保证每天可以拥有不少于8个小时的睡眠量。此外，由于夜间是激素分泌最旺盛的时期，如果缺乏睡眠会影响到内分泌导致白发，建议早睡早起。
3、调节体质：体质原因同样会导致白头发出现，建议在生活中重视体质调节，常见可以调节体质的方法有两种，一种是个人调节，一种是医学调节。个人调节即通过饮食、运动等方法使得体质得到改善，而医学调节则是借助要进行治疗。
最后，白头发的调节方法虽然有很多，但是并不是每一个人都适合使用的，建议大家在接受治疗之前先了解清楚白头发的原因是什么，然后结合自身实际进行治疗。而如果对于白头发的治疗有任何不了解，则建议就医求助，通过医学等方式让白发问题可以得到更好的解决。