肾虚怎么办

㈠ 肾虚该怎么办

必须要进行调理和改善，那肾虚应该怎么办呢？

1、戒烟，香烟中含有很多有害的物质，会对血管造成相应的损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性，有一项研究表明，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者的阴茎，所以来说，戒烟是对肾虚有改善的功效的。
2、适量运动，在进行运动的时候，身体的很多部位都在运动，适当运动可以起到活络筋骨，血脉通畅的功效，还能增强自身的抵抗力和免疫力。适合肾虚患者的运动方式有：散步、慢跑、瑜珈、打网球等节奏比较慢的运动方式，要坚持运动，不能半途而废。

3、多打哈欠，打哈欠可以使大脑产生一氧化氮，它不仅有保护心血管系统的作用，还能到达给私处输送能量的血管，用来治疗肾虚功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮的形成。
4、保证充足睡眠，保证充足的睡眠可以使患者保护肾气，起到养精蓄锐的功效，从而使肾气得到巩固。

㈡ 肾虚怎么办

你好，遇到肾虚不要紧，只要调理身体就可以恢复正常。一是日常的生活习惯的改变，另一方面是积极治疗。在生活习惯上，肾虚的人需要注意保证睡眠，不要熬夜。对于房事过多的人要适当节制。另外因为恐伤肾，所以不要看一些令自己惊恐的电影或者是书籍，不要让自己生活在一种惊恐的心态中。以下三种方法可以帮助你:
1、可以在食补方面多用点心，平时的饮食中可以多吃点有补肾作用的东西，比如：虾、牡蛎、韭菜、猪腰等，这些食物都是富含营养物质的，而且对于肾虚出现的症状，都会有很好的缓解作用，可以在每天三顿饭里面多样化的食用这些饮食，每天换着样的吃，会有更好的效果，而且平时也需要注意避免劳累过度的情况出现，一定要避免长时间的熬夜，保证足够的睡眠时间也是很重要的事情，要是休息不好的话，食疗的效果也会受到一些不好的影响。
2、可以适当的吃点温热型的食物，比如：羊肉、大枣、柿子、狗肉等等，这类的食物都会有补血益肾填精的作用，而且冬天的时候多吃点，也会有抵御寒邪的效果，很适合出现了肾虚的男性患者食用，平时多吃点动物鞭也会有很好的作用，期间还需要积极的参与锻炼，每天适当的跑步或者是做一些游泳之类的运动，都可以增强体质和抵抗力，也会缓解肾虚的症状。
3、采用食疗的办法进行调理肾虚，是比较好的一种方式，和吃药相比，副作用会更少一些，所以患者平时可以做点枸杞猪腰粥吃，需要的食材包括：枸杞子、粳米各适量，猪肾一个，准备好了之后，就可以把这些东西一起煮成粥食用，就可以起到补肾的作用，尤其是对于肾虚劳损，腰脊疼痛、腰膝酸软的患者会有更好的作用。

㈢ 肾虚要怎么办

肾虚是一个中医学概念，主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚症状主要是腰膝酸软、倦怠乏力、口干口苦、尿频尿急、生殖功能减退等。患者可以从药物治疗、饮食调理、生活习惯改善等方式缓解肾虚症状：
1、药物治疗：患者可以在医生指导下，根据自身病情选择适合自己的中药进行治疗，如金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等，可根据医嘱适当调整药方；
2、饮食调理：建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。可以适当进食具有补肾功效的食物，如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡，保持良好的饮食习惯，可以辅助缓解肾虚症状；
3、生活习惯改善：建议患者尽量避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯，适当放松心情，缓解精神压力。可适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等。此外，经常憋尿可能会加重患者肾虚症状，建议患者尽量避免长时间憋尿。

㈣ 肾虚怎么办

肾虚指肾脏精气阴阳不足，而引起肾虚的病因有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，所以一旦出现了肾虚，就需及时养肾保健。

AcuMoxi悠然逸方温馨提示，按照以下9点，可以正确养肾！

1、多喝水

6、吞唾液

口腔中的唾液可以分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。因此，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾健脾的作用。

7、睡眠充足

临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵、过度疲劳、睡眠不足的经历。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

8、排便通畅

大便不畅，易宿便停积、浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等，因此需保持排便通畅。

9、慎用药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

㈤ 肾虚怎么办

肾虚从中医的观点来说，是指肾脏阴阳不调。那么肾虚怎么办？现在有不少的方法可以帮人们解决这个问题，不用再担心肾虚怎么办。
1. 临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者能及时地被治疗，很快就可以痊愈。


2. 经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食。一月之后就可以见到效果。


3. 肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。患者可以对症选择合适的补肾疗法。


注意事项
在治疗的时候，还要注意过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
做好防范，就可以不用担心肾虚怎么。