‘壹’ 感冒怎么办
多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。
服用维生素c
维生素c是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用$00毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素c少一半。
例如草莓
柑橘
猕猴桃
‘贰’ 感冒怎么办
事实上，没有感冒快速恢复这么一说。因为不管你是吃药或者不吃药，感冒都差不多需要1个星期左右的时间才能好。
但为什么有时候我们感觉要不了几天，感冒的症状就减轻了很多？这是因为我们吃了药之后，能帮助我们缓解症状，降低身体的应激反应。本来难受的身体吃了药之后轻松不少，很多朋友就以为是好了，但其实病毒还存在我们体内。
下面我详细解释一下。
首先说说，我们为什么会产生感冒？
1.感冒是身体遭遇外界干扰时，所产生的一系列反应
很多朋友常常会有这种感觉，最近天气突然变冷了，周围感冒的人就会一下子变多。这其实就是外界对我们身体进行干扰的情况之一。
人之所以会发生感冒，有两个原因：一是外界的病毒或细菌来势汹汹，繁殖太快，通过面部的口、鼻进入到我们身体后，引发了感冒。另外一个原因是，最近吹了冷风，或者过于疲惫，长期熬夜等等原因，让身体免疫力下降，打破了身体运转的平衡。原本身体能压制的病毒，得到迅速繁殖，也就引发感冒。
2.中医所说的风寒、风热是怎么引起的呢？
其实中医里常说的风寒、风热只是人在感冒后对症状的总结，并不是你生病的原因。中医只是更细致的把你的症状进行了一次分类，其作用是让大家能根据自己的症状，对症下药。
比如：
人感冒后，流清鼻涕，特别怕冷，咳白痰等症状很像是人吹了冷风，受寒后所产生的反应。所以这个时候要为自己疏风散寒，喝一些姜汤等辛温的食物驱散寒气；而流黄鼻涕，发热重，咳黄痰像是受了热所产生的反应，可以适当喝一些薄荷水、绿茶等清凉下火的食物，把热给去掉。
弄清楚原因之后，接下来说说题主问的问题：感冒了，该如何快速恢复？
1.吃药并不能治愈感冒，只能帮助我们缓解症状
根据实验统计，95%的人感冒是病毒感冒，而非细菌感冒。而根据现有的医疗水平，不论是中医还是西医，暂时没有找到有效的药物能够直接杀死病毒。也就说，你吃药或者不吃药，其实都差不多需要1个星期左右的时间才能好。
那吃药对我们来说就没作用了吗？也不是。药物的作用是帮助我们缓解症状，降低身体的应激反应。
和大家说说什么是应激反应。感冒之后，我们每个人多多少少都会感觉到身体有些难受。轻则打喷嚏，咳嗽；严重一点可能会发烧。身体的这种不适，其实是免疫力系统检测到病毒入侵后，所产生的应激反应，其作用是为了能进一步激活我们的免疫力系统。
因为每个人身体情况不一样，应激反应的程度也不同。有的朋友只是轻微的症状：比如流鼻涕，喉咙有点不舒服，身体微微有些发热等等；有些朋友的应激反应却比较凶猛，比如一下子发烧到38、39度，或者喉咙肿痛到说不出话来。
应激反应激烈的朋友这个时候就不要硬抗了，一定要吃点药，把身体的应激反应给降下来，缓解症状。发高烧的吃点退烧药，喉咙肿痛的吃点止痛片，亦或者去医院请医生帮忙治疗。
这也是为什么有些朋友觉得吃了药之后，感觉身体很快就恢复健康了。药物降低身体的应激反应后，本来难受的身体吃了药之后轻松不少，很多朋友就以为是好了，但其实病毒还存在我们体内
‘叁’ 感冒怎么办
感冒是一种常见的急性唿吸道传染病，主要由病毒感染引起。季节性变化、拥挤的环境、久坐的生活方式、高龄、吸烟、营养不良、压力、过度疲劳、失眠和免疫力低下更容易让人患上感冒。感冒的症状主要是早期流鼻涕和打喷嚏，后期喉咙不适、咳嗽和少量咳痰，以及严重发烧。
首先，适当休息和避免疲劳非常重要。疲劳会降低身体的免疫力，并为病毒带来肆虐的机会。休息等同于给我们的身体时间去成长，让身体在对抗病毒方面有优势。发烧、重病和年老体弱的人应该卧床休息。
其次，避免不良生活习惯。吸烟和熬夜等不良生活习惯会降低免疫力，因此戒烟和良好的生活习惯也是增强自身抵抗力的措施。适当多喝水，吃清淡的食物。确保充足的水摄入有助于防止身体脱水。轻淡而易消化的饮食有助于减轻肠道的负担。药物可以减少感冒所带来的一系列症状。当症状轻微时，可以等待自我康复。当症状严重时，可以使用药物来改善症状。
由于目前可选择抗病毒药物的种类有限，并且考虑到大多数病毒感染可以自行治愈，目前的治疗主要是对症治疗和缓解感冒症状。
‘肆’ 感冒怎么办
冬天，天气寒冷干燥，是感冒的多发季节。因此，冬季预防感冒很关键，如果真的感冒了，除了吃药，其实有好些办法帮助你缓解感冒的症状。
一、风寒感冒&风热感冒&体虚感冒
1、风寒感冒
多见于感冒初起时，表现为精神倦怠、发热较轻、怕冷、无汗或微汗、鼻塞流清涕、咳嗽有痰、痰液清稀易咳出、口不渴、咽红不显着、舌红苔薄白。可选用小儿感冒颗粒、小儿清感灵片等。
饮食：宜吃辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。
忌食：冷饮、螃蟹、鸭肉、香蕉、西瓜、猕猴桃等寒凉食品，以及酸味、涩味的食品如醋、泡菜、山楂、乌梅、藕等。
2、风热感冒
表现为热重寒轻，常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛，头痛、结膜充血、鼻塞流浊涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、痰少不易咳出，口渴咽痛、咽红或肿、舌质红苔薄白或微黄。可选用双黄连口服液、健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒、小儿热速清口服液等。
饮食：宜吃辛凉清淡食品，如菊花、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
忌食：酸、涩食品。如醋、酸菜、酸橘、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等；辛热食物如羊肉、海参、大葱、姜、辣椒、蒜、韭菜、茴香、芥菜等及龙眼、荔枝、大枣、栗子、核桃仁等。
3、体虚感冒
发热不高、反复发作、出汗怕冷、鼻塞流清涕、肢软乏力，或有咳嗽、舌淡嫩苔薄白。可选用玉屏风口服液等。
饮食：宜吃补肺补脾之气的食品，如山药、薏米、牛肉等。
忌食：辛散、寒凉食品。
二、普通感冒和季节性流感的区别
普通感冒：普通感冒的病原可以是病毒或者是细菌，支原体、衣原体都可以作为普通感冒的原因。所以普通感冒一年四季都可能发生。普通感冒的主要表现为局部症状，像咽痛、打喷嚏、流鼻涕等。普通感冒如没有并发症，一周内可自愈，很少危及生命安全。
季节性流感：季节性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，容易在人群引起暴发流行，尤其是生活在相对密闭空间的人群，节性流感的特征是突发高热、咳嗽（通常是干咳）、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适（感觉不适）、咽痛和流鼻涕。多数人在一周内康复，发热和其他症状消失，无需就医。但在高危人群中，季节性流感可造成严重疾病或死亡，这种死亡叫超额死亡。
三、如何从咳嗽声音辨别感冒类型
1、咳嗽声重，且咽喉痒，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是风寒咳嗽。可考虑服用通宣理肺丸等治疗，饮食上，可喝紫苏粥、葱白粥等，但不要吃苦瓜等偏凉的食物。
2、咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘎哑，且咽痛、痰黄黏稠不易咳出，伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的，为风热咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗推荐鲜藕汁和梨汁。
3、喉痒干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，无痰或少痰的人，多为风燥咳嗽。建议服用枇杷膏等，食补可以选择银耳粥、百合粳米粥。
4、咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为痰湿咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。
5、咳嗽气息粗促或喉中有痰声，痰多质黏，咳吐不爽或有热腥味，甚至吐血痰，胸胁胀满，面红舌红的人，多为痰热咳嗽。可用复方鲜竹沥等，食补宜选秋梨白藕汁、芦根粥等。
6、干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红者，多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上则着重滋阴，可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。
7、咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为气虚所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
当然，如果咳嗽较重，应尽早到医院治疗，以免贻误病情。
四、冬季感冒应该合理用药
1、感冒了以后，如果症状不严重可以不吃药，通过休息、多喝水、通风可以得到缓解。但如果症状严重造成生活质量下降，应该吃2-3天的药，按照疗程吃3-7天为止。服用3-7天后感冒症状如果没有缓解，建议患者去医院治疗。
2、不要过量及重复用药。不要吃完两个小时觉得不行，又再吃一次，也不应同时服用作用相同的另一种药物。原则是根据感冒症状的情况，并依照药品说明书或医生的指导来判定服药的剂量和频率。
3、服用含有解热镇痛药的抗感冒药时禁止饮酒；肝、肾功能不良患者慎用抗感冒药；驾车、高空作业、开机器的不要吃抗感冒药；妊娠前三个月不要服用。
4、两岁以下的儿童一定要在医师和药师指导下用药。
五、冬天感冒的饮食治疗
1、蜂蜜水。家里常备蜂蜜是很关键的。蜂蜜有很多的功效，感冒的时候，如果能喝一杯热热的蜂蜜水的话，能起到化痰清喉的作用。喝蜂蜜水不至于让你的喉咙疼痛。
2、喝盐水。实际上，感冒了，因为口腔或者是呼吸道以及食道里会有大量的感冒病毒。这个时候，可以选择喝盐水。盐水有杀菌消毒的作用，喝一些后，补充体力的同时，利于排尿而排出病毒。
3、鸡汤。没必要用整只鸡，而是只需要买两只鸡腿，然后熬汤。然后连肉带汤地吃下去，能起到解鼻塞，以及缓解疼痛的作用。
4、柠檬水。柠檬因为含有大量的维生素，所以如果感冒了的话，可以用喝柠檬水的方式来补充身体所缺的维生素，这种效果挺好，能提高你个人的抵抗能力。
5大葱。如果你受得了大葱，蒜以及洋葱一起煮后吃的话，你可以选择用这几种食物煮在一起吃的过程。用清水把三者煮在一起，然后熟了后拿出，放点盐，就这样吃下去。这种食物疗法能提高人体抵抗感冒病毒的功效，是其他食物甚至是药物的好几倍。
6、酸奶。酸奶其实也有好些功能，例如可以做面膜或者是在没有感冒前坚持天天喝的话，就有预防感冒的功效。但，不建议多喝。
7、生姜水。这个可能是大家都知道的，所以在这里也不用讲太仔细。就是用生病煎成水后，然后喝下去，有很强的抵抗感冒的作用。
冬季感冒预防小常识
1、接种流感疫苗：在流感流行季节采取以接种流感疫苗为主的综合措施加以预防，对控制流感的流行非常有效。同事，流感疫还苗可以预防甲型H1N1、H3N2和乙型流感病毒。
2、戴口罩 勤洗手：一项最新研究结果表明，每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。如果同时采用两种防护措施，收效会更好。
3、保证营养均衡：流感期间，尽量不外食，减少被陌生人传染的几率。除此之外，建议每天吃一头新鲜大蒜以提高抵抗力。另外，可适当补充维生素，增强身体抵抗力。
4、保证充足睡眠：保证充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的事。研究显示，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。
5、坚持体育锻炼：流感时期，运动应照常进行，尤其是在空气清新的环境中。专家建议，流感流行时最好不去公共健身房，而应在空气好的自然环境或自己家中做适当的运动。
6、感冒饮食预防：酸奶、红薯、茶、鸡汤、牛肉、蘑菇、鱼类、贝类、大蒜，这些食物都有预防感冒的作用。
‘伍’ 感冒怎么办
1.风寒感冒：荆芥、防风各15克，煎水服用，早晚各一次。
.风寒型感冒除了有鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还会伴有怕冷、头疼、发困、流清水鼻涕等症状，吃一些具有辛温解表、宣肺散寒作用的中草药是最管用的。
荆芥具有解表散风的作用，而防风具有发汗散邪的作用。这两味中草药都是味辛性温，煎成水喝也不至于会因为太苦而不被大家所接受。不过，有一点需要说明一下，风寒感冒多放生在秋冬季节，与受寒有很大的关系。因此，您早晚服药后半小时，再喝些热粥或热汤效果会更好。
2.风热感冒：二花20克、连翘15克煎水服用，早晚各一次。
风热型感冒的人除了有感冒的一般症状外，还有痰黄、舌苔黄厚等症状。治疗应以清热解毒、辛凉解表为原则。而二花和连翘都具有清热解毒的作用，对治疗风热感冒效果不错。这两味药在火上用水煎好后即可饮用。
风热感冒要比.风寒感冒难受多了，它还不分季节。但是夏天的感冒都半属于风热感冒。
3.表寒内热：桑叶9克、菊花12克，泡水喝。每副药泡上200毫升水，喝上四五次，换掉再泡新的，一天保证喝上2000毫升。
表寒内热型，那些症状比较复杂了。除了会感觉头痛流清水鼻涕外，还会感觉全身发冷（表寒）。另外，还会出现舌质红、苔黄、脉浮（里热）等症状。菊花、桑叶既能清热又可散风管用
‘陆’ 感冒怎么办
感冒后可以应用感冒灵颗粒，感冒清热颗粒，沐舒坦等药物进行治疗；也可以用荆芥紫苏方，全葱淡豆豉，白胡椒粉等食疗方缓解病情；注意多休息，多喝水，对病情的好转也有帮助。
炎炎夏日，吹一吹空调，会让人感觉特别的舒爽，但是体质差的人如果长时间处在温度比较低的空调房中，就可能会出现感冒症状，出现流鼻涕，打喷嚏的症状，甚至还可能会出现发烧的症状，特别的难受，那么，感冒了怎么办呢？
一、药物治感冒
1.感冒灵颗粒
这种药物是中西药复方制剂，对于感冒引起的流鼻涕，鼻塞，咽喉肿痛，发烧，头痛等症状都有很好的缓解作用，这种药物中的中药成分比较多，无论是对风寒型的感冒还是风热型的感冒都有效果，感冒时可以服用这种药物缓解病情。
2.感冒清热颗粒
这种药物对于风寒感冒引起的流清鼻涕，咳嗽等症状有很好的效果，患者可以开水冲服，每天两次，每次一袋就可以。
3.沐舒坦
如果感冒病人的咳嗽症状特别严重，而且气管中的痰液很多，可以对症应用沐舒坦化痰止咳，缓解病情。
二、食疗治感冒
1.荆芥紫苏方
用荆芥，紫苏叶，茶叶，生姜加水煎煮，20分钟左右后，再把适量的红糖放进去，融化后就可以饮用，一般每天早晚各饮用一次，对于风寒感冒有很好的效果，如果伴随着咳嗽痰多的症状，可以再加入一些橘子皮煮水。
2.全葱淡豆豉
先把淡豆豉放到砂锅中加水煎煮10分钟，再把葱段放进去煎煮5分钟，再加黄酒立即出锅，趁热服用，可以祛风，散寒，发热，对于风寒感冒引起的头痛等症状有很好的疗效。
3.白胡椒粉
用水煎葱白和白胡椒末，趁热服下，服药后再盖上被子卧床休息，让自己微微出汗后，因为伤风引起的感冒就可以痊愈。
三、感冒的护理方法
1.多休息
感冒后要注意卧床休息，避免过度劳累，保障每天8个小时以上的睡眠时间，对于病情的缓解有很好的帮助。
2.多喝水
每天保证2000毫升以上的温开水，可以为身体补水，还可以加速身体中毒素的排除，能让病情尽快好转。
‘柒’ 感冒怎么办
睡前拿一桶凉水往头上浇，然后睡觉不盖被子，第二天就感冒了。
2
将空调调到16度，人别进去，30分后，去冲一个热水澡，注意时间，别昏了。然后就去空调房，，一直3小时，睡觉时看到20度，明天感冒37，8度，有点热，下午就声音变调，不去医院的话，一个星期也不会好的
3搞湿身对着风扇吹
,玩场泼水大战！很灵，本人同学试过
找个感冒的人和他在密闭空间待一会
空腹喝酒会胃疼
吃海鲜可能会导致过敏
多吃点不好消化的食物，然后睡觉
第2天就可以导致食积引起的发烧！
4用冷水将身体浸湿,然后光着身子吹空调,空调调到16度制冷,大风,吹至身体差不多干,再重复以上动作,次数越多,生病程度越深~
一天左右就会有效,可自行控制发病时间,其间多进食冰冷食物,效果更加~
身体发肤，受之父母。生病了会让父母牵挂，不管什么原因，要爱惜呀！