Ⅰ 蛋白粉怎么吃好吃
如何吃蛋白粉更美味？
大多数人吃蛋白粉采取白开水搅拌的方式
这种方式容易出现1粒粒的蛋白粉包团
口感差，味道也太过寡淡，难以坚持！
其实健康也可以很美味
蛋白粉花式冲调实验
解密口感最好的蛋白粉服用方法
我找来人们早餐最常搭配的饮品：
豆浆、果汁、酸奶、温开水，分别加入蛋白粉
豆浆+蛋白粉
这个搭配深得人心
像喝维他奶一样
口感好，味道佳
果汁+蛋白粉
这个搭配貌似有点黑暗料理~
试吃员有的说太酸，有的说太粉
但是萝卜青菜各有所爱，亲们还是可以试试的
说不定就是你好的那一口呢
酸奶+蛋白粉
个人觉得这个搭配非常不错~
口感绵软，味道佳
有位试吃员说：有点特殊的味道在里面
嘿嘿，如果你也好奇对这个特殊味道
可以试试哟~
温水+蛋白粉
最常规的温水冲泡
味道不如花式冲调的好~
经过一番试吃，原来豆浆加蛋白粉，口感最正点
当然，蛋白粉加酸奶的绵柔口感，也很赞！
除了搭配饮品冲调
我们还可以自制蛋白粉水果奶昔
营养健康更美味
是食用蛋白粉的终极大招
蛋白粉水果奶昔制作方法
1、 苹果切丁，香蕉切块；
2、 把切好的水果、牛奶、蛋白粉一起加入搅拌机，搅拌均匀即可；
3、 为免影响口感，水果奶昔制作完成后，尽快喝掉哟~
花式冲调让蛋白粉不再寡淡
Ⅱ 蛋白粉怎么吃花样吃法吃出好味道
01 用温水冲泡
这是最简单易操作也是最普遍的蛋白粉食用方法。只需要在温水中加入一勺子蛋白粉，然后搅拌即可饮用，整个冲泡过程连一分钟都不到。
注意事项：蛋白粉微溶于水，市场上很多蛋白粉不添加助溶剂，所以溶解度不算高。因此可以把冲泡蛋白粉的容器换成摇摇杯，在喝前摇一摇，让蛋白粉充分溶解在温水里。
02
添加调味料
蛋白粉的味道一般比较清淡，根据个人喜好可以添加蜂蜜、白糖、红糖、盐、炼奶、果酱等等等等调味料，让蛋白粉的口味丰富起来。
注意事项：这些调味料不宜添加太多，否则会额外摄入大量的碳水化合物和脂肪，容易发胖。
03
添加到饮料中
牛奶、果汁、豆浆都是健康饮料，营养非常丰富。将蛋白粉加入饮料中，既能提高蛋白粉的口感，又能提高饮料的营养价值，一举两得。
04
制成菜肴
在冬天，人们都想喝上一碗热气腾腾的汤，既能暖身体，又能补充营养。你知道？蛋白粉跟汤水也是一对好搭档。
下面就来介绍一款常见的冬日靓汤胡萝卜羊肉汤，看看它跟蛋白粉能够擦出怎么样的火花。
胡萝卜羊肉汤做法简单，只需要准备羊腩肉，胡萝卜，白萝卜，香菜盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉，油。将羊肉切成手指宽条状，胡萝卜和白萝卜洗干净去皮再切成块，然后在锅中放入少量的油和姜片煸炒，直到有香味，再放入开水，加入食盐、鸡精、料酒等等调味料。
等水煮开后，放入羊肉，等到羊肉熟了，再放入胡萝卜和白萝卜，萝卜软了之后就可以按照喜好加入香菜、胡椒、葱花等等。
那什么时候加入蛋白粉呢？答案是等汤舀到碗里，晾几分钟再放，这样就不怕高温会伤害蛋白粉，造成营养流失。其他汤、粥、菜肴也是同样的操作。
汤臣倍健蛋白粉是淡淡的豆香味，口味清淡的人可以直接冲泡，口感要求更高的人群可以按照以上方法食用。
注意事项：不要把蛋白粉直接放入滚烫的菜肴里面煮，高温会使得蛋白粉难以溶解。