胸小怎么办

Ⅰ 胸部小，要怎么样才能变大

胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天还是后天，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，这些方法都能帮助让胸变大。

1、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

2、睡前丰胸

晚上睡觉的不要带着内衣睡觉。因为它白天已经闷在内衣里透不了气了。晚上就该让它出来了。如果觉得不好意思可以用被子盖住。

晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩，促进胸部周围血液的流畅，天天这样子做，胸部自然而然的就大了。按摩的时候也可以搭配美乳霜一起。

3、补充足够营养

多吃一点补的东西。不用觉得这样会长胖。就是因为你们过度的节食和不吃那些有营养的东西。身材是有了。可是胸部却小了。

Ⅱ 女生胸小怎么办

关于女人胸部小的问题，这个有一些是天生的，是一种很正常的现象，不必太灰心。也有些人胸部小是因为身上带有一些疾病，导致胸部发育不良，这些问题在女性中比比皆是，也可以说是女性的一大杀手，因为这个，很多女性焦头烂额。在这里，你可以通过一些途径来丰胸，比如，你可以炖一些木瓜喝，也可以通过人工来达到效果。或者可以做一些适当的手术来达到丰胸效果。对于通过吃药来丰胸的，我建议尽量少用，毕竟是药三分毒，自己的身体才是最重要的！

Ⅲ 如果胸太小了怎么办那是我的错吗男朋友也因此不太高兴，好烦呀

你好，如果你还没有结婚,你完全不用担心胸部过小,因为随着雌性荷尔蒙分泌的增加,你的胸部会变大的.有些女生,虽然都到了成熟的年龄（22岁左右）,但胸部仍然很小,于是非常担心,怕找不到合适的男朋友,没有人喜欢.其实大可不必慌张.虽然这类女生的年龄已经很大了,但是极有可能自身还处于雌性荷尔蒙分泌不旺盛的阶段.造成这种现象,可以归结为该女生对男女之事还不是很期待,所以造成雌性荷尔蒙分泌不够,胸部还不够大.当该女生耍了朋友或结婚后,和男朋友或老公发生了两性关系,在发生两性关系的过程中,女生的雌性荷尔蒙会大大增加,男朋友对胸部的抚摸,也会大大刺激胸部的增大. 你也可以采取手术隆胸或者脂肪填充的方式使胸部变大，不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。调理脾胃功能，帮助恢复气血不足等状态等。毕竟你年龄还比较小，不必过分担心这个问题。

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Ⅳ 胸小咋办比女儿的胸还小，好自卑

• 你都有女儿了还在乎什么胸大胸小？而且你既然说比女儿的胸还小说明你女儿最起码也十多岁了，这么多年你老公都没嫌弃你这方面，你自卑什么？

• 2021-11-27回答者:超级Wangda13个回答

• 胸部太小，很自卑怎么办？

• 问：己经25岁了，我知道是到了谈婚论嫁的年龄，可是我一想到我的胸部那么平...

• 答：多喝牛奶，吃鸡蛋，蛋白质和脂肪类食物，再加以按摩，促进胸部血液循环，营养会被胸部吸收 自然就大了，香菜多吃（雌激素多） ps：男朋友多摸摸也会大因为有雌激素分泌

• 2010-03-24回答者:明湖氺怪6个回答22

• 因为胸小而自卑，怎么办？

• 答：在现在这个社会，女性的胸也成为了男性择偶或喜爱的一个重要部分，但有一些胸小的女生该怎么办呢？胸小根本就没什么好自卑的，女生胸小是一个很常见的问题，现在的人不是都喜欢胸大的，胸小有胸小的优势，胸大的女生也会有很多烦恼，这是显而易...

• 2018-03-21回答者:安卓31293个回答21

• 胸小很自卑，怎么办呢~~

• 答：你好，如果你还没有结婚,你完全不用担心胸部过小,因为随着雌性荷尔蒙分泌的增加,你的胸部会变大的.有些女生,虽然都到了成熟的年龄（22岁左右）,但胸部仍然很小,于是非常担心,怕找不到合适的男朋友,没有人喜欢.其实大可不必慌张.虽然这类女生的年...

• 2020-01-08回答者:柠檬爱美17个回答6

• 中学生胸部太小该怎么办?真的很自卑啊！

• 问：看见同龄人、甚至比自己还小的人都发育得这么好，真的很自卑！ 我下学期...

• 答：这个！应该不用过于紧张吧...如果你真的做不到不紧张呢！可以吃点木瓜之类的丰胸食品刺激一下发育... 至于我为什么说不用紧张呢！额..或许你会有二次发育吧..当然这个二次发育具体时间是什么时候我也不知道.. 有时找个男朋友也会对你有帮助哦

Ⅳ 女朋友胸小怎么办呢

要想胸部变大要从生活开始改变，平时走路要自信的挺胸行走，每天晚上适量按摩胸部，同时注意营养吸收，注意休息，但切记不能一味心急去试那些所谓的丰胸产品，很有可能会令你得不偿失。
初恋吧？小妹你太单纯了，如果一个男人就因为你胸小而离开你，那这男人就算跟你在一起，迟早一天也是会离开你的，因为随着年纪变大，你胸部就算变大了一样也会出现下垂等问题，这样的男人他不是爱你，他只是爱性的刺激。你又何苦为他执着呢？一个被男人公认的好女人不一定都是很好身材的啊，你看有多少女明星都是飞机场你就知道了，呵呵。如果你是打算做别人的情人，身材是很重要的，如果你是想做好别人的老婆，内在才是重点，更何况你有漂亮的脸？人最重要的是认知自己的优点并加于发展，缺点也没必要刻意隐藏。
学会爱别人以前，先要学会爱自己。

Ⅵ 感觉胸部太小了些 怎么变大

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。
重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。
重复此动作3组，每组10次。

备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！

Ⅶ 胸部很小怎么办夏天都不敢穿很紧身的衣服。

胸部小有遗传因素，还有就是乳房缺少脂肪。可以适当补充营养，不要挑食。自己用手按摩也可以有增大的效果。

也可以买那种有衬垫的文胸，夏天即使穿紧身衣的话也不会觉得小。

Ⅷ 女生胸太小了怎么办

保持正确的坐姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。

在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？
1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

Ⅸ 胸小怎么办

让胸部变大的小秘诀之肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
让胸部变大的小秘诀之海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
让胸部变大的小秘诀之蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 -胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
让胸部变大的小秘诀之水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
让胸部变大的小秘诀之核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性征的发育。

Ⅹ 胸小的女孩子怎么办啊

最有效的是经常用热水敷和按摩。（可以在洗澡的时候）
食补也要同步。多吃一些富含蛋白质等胸发育必需的食品，如豆浆、牛奶等。
多吃一些像木瓜这种容易刺激胸生长的食品。一些有生长激素的食品也可适量吃一点。
多多做按摩提升它，多补充胶元蛋白，这个是支撑皮肤的支架
保持正确 的坐姿，不要含胸抱臂，有条件的话，可以《伊菠美 进行按摩，会更快点，
还有不要穿太紧的小背心或者胸衣，这会限制胸发育。不要经常趴着压到胸。
热爱运动，如对胸肌的锻炼。虽然这也与遗传有关，但与后天的积极应对和坚持是分不开的。
饮食上尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。经常参加游泳运动锻炼下，也不错额