腰闪了怎么办

1. 闪了腰有可能是哪几种情况闪到腰后该如何处理

闪了腰有可能是哪几种情况？闪到腰后该如何处理？

3.如果在运动或劳动过程中，因体位突然变化而导致腰部肌肉劳损或扭伤，应注意休息，减少腰部活动，24小时内适当进行局部冷敷，减少局部损伤和出血，局部休息和按摩。24小时后可给予局部热敷，促进局部血液循环，修复腰肌。如果中老年患者有腰肌扭伤，需要进一步做腰椎CT检查，排除骨质疏松导致压缩性骨折的可能，再进一步治疗。患者需要卧床休息，不要睡软床，睡硬床，但不要睡硬床，尽量平躺在床上。家人协助按摩。首先，从上到下按摩脊柱两侧，按摩大腿和小腿。反复几次后，最后，按摩患处几次。

2. 闪到腰了有什么好药啊

闪腰以后，首先局部可能会有明显的疼痛，可以口服止痛药，比如氨酚曲马多或者美洛昔康片止痛，同时尽量卧床休息，可以配合局部使用依托芬那酯凝胶，还有膏药，比如氟比洛芬巴布膏。对于轻微的腰疼痛，一般属于韧带损伤，配合药物及休息，3-5天可以明显改善。
但如果是严重的疼痛，要注意闪腰的时候引起腰椎骨折的可能性，这种情况需要及时去医院骨科找医生面诊，腰部应常规完善X片检查，必要时还需要磁共振检查。如果有腰椎骨折，恢复的时间较长，需要好几个月，卧床休息也比较长，避免盲目下地负重，不然可能加重病情。

3. 跳绳闪了腰，怎么办

1、闪腰后要注意躺下休息,要躺在硬床上，不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤，躺时要将腿蜷起来平躺在床上,腰要紧贴床板。
2、为了减轻疼痛，加快恢复，可以趴床上，用点药酒（没药酒白酒也可以）抹在闪腰的地方，来回推拿揉搓几次，可以缓解疼痛，活络疼痛部位的血液循环，如果是轻微的经过揉搓几次都会没事，重一点的一般多休息揉搓几次也会慢慢恢复。
3、另外为了更快恢复，可以每晚睡前给患处做按摩，做完后切几片薄薄的生姜片，将姜片烤热后贴在扭伤处,有止痛疗伤的效果。贴到完全没有一点热气后即可取下平躺着休息。
注意事项：
闪腰后要好好休息，不要提重物做体力劳动，另外很大一部分人易闪腰和缺钙是有关的，所以要注意补钙，吃钙片或是饮食补钙都可以。

4. 闪到腰了怎么治疗

闪到腰了，怎么办?是在家自己处理还是立刻去医院治疗?这是很多经历过的人想问也想回答的问题。曾闪到腰没去医院却自行痊愈的人会说：没必要嘛，看我，闪了下过几天好好的;但也有很多人因为没去医院而后悔不已。我和你 说说 闪到腰部的治疗。

闪到腰要怎么处理
按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。

热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

药物烧疗法：取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃，反复4-5遍即可结束一次治疗。
“闪腰”偏爱哪些人
闪耀是指腰部肌肉、筋膜、韧带、小关节、椎间盘等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性扭伤，中医俗称“闪腰”、“岔气”。 90%发生于腰骶部和骶髂关节, 男性多于女性。以青壮年、体力劳动者、久坐的办公文员等多见;好发于腰骶部、骶髂关节和椎间关节等部位;腰骶部为人体躯干连接下肢的桥梁，负重大，活动多，故在运动中遭受外伤的机会也多。
为什么会引起急性腰扭伤
有明确的外伤史、体位不正、突然遭受间接暴力所致, 如搬运重物时用力过度，弯腰提取重物用力过猛，或弯腰转身突然闪扭式，在腰肌肉无准备的情况下，突然强烈收缩，造成腰部肌肉、筋膜、韧带及关节等扭伤或撕裂。
闪到腰该如何急救
闪腰也是有急救期，如不当回事或自行错误处理，不仅加重疼痛，还会影响工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭动，那就应慢慢舒展腰部，并立即选择硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韧带、筋膜放松。

没有硬板床，可在硬地板上垫一层薄被，暂时平卧休息。扭伤后1―2天内用冷毛巾湿敷腰部，有助于破裂的小血管收缩。通常可用毛巾蘸冷水，拧至半干，敷在痛处，每1―3分钟换一次毛巾，连续5―10次即可。

敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。需要注意的是，此时仍处于损伤的急性期，最好不要揉按腰部。

过了急性期则需要采用热敷法促进血肿吸收。在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度，每3分钟更换一次，每次持续热敷20―30分钟。

用热水袋也可以，还可将炒热的盐或沙子、谷糠等包在布袋里做热敷。

此外，还可通过推拿、针灸、拔罐、理疗等 方法 加快恢复。症状不重的患者，可在家人的帮助下恢复。

例如，患者俯卧，家人用双手手掌在他脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。

按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点或取位于腿腘中间的委中穴，由轻渐重，直到感觉酸胀，持续1—3分钟后逐渐减轻压力。
中年人要提防闪腰
据统计约10%的患者其腰痛会转为慢性，时间超过三个月、甚至数十年。其中不少人最终会被迫接受手术治疗。所以积极预防腰痛、治疗腰痛、做好对腰部的健康管理十分重要。

而做好健康管理，前提是会用腰，要在日常生活中正确、合理地使用腰部，减少腰部过劳、受伤的机会。咳嗽、打喷嚏时———请用双手叉住腰咳嗽、打喷嚏闪了腰，这是很多人到中年以后会遇到的问题。那么这些不经意的闪腰，也很可能用上一两个小动作就能避免。

对于一些腰不是很好的中年人，在咳嗽或者打喷嚏的时候，最好用手叉一下腰。一般来说，打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然地收紧，此时特别容易使腰部受伤，所以常常有打个喷嚏闪了腰这样的说法。

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5. 突然闪到腰了怎么处理

一、躺下休息
在发现自己的腰闪了以后，应该立刻躺下休息，而且最好是睡在硬板床上。如果没有硬板床的话也可以考虑打地铺，建议不要睡柔软的弹簧床。因为在腰闪以后睡柔软的弹簧床，很容易导致人的脊柱出现侧弯的状况，从而导致腰部疾病更加严重。除此以外，在躺下休息的时候也需要注意一定的姿势，最好要让腰部放平，并且膝盖下可以放一个枕头。
二、药物疗法
如果腰闪的情况比较严重，并且采取其他的治疗方法依旧不能够缓解症状的话，则可以考虑药物疗法。目前最常被使用的药物主要为外敷的跌打膏又或者是止痛膏，而具体选择哪种类型的膏药需要听从医生的建议并且因人而异的选择。
三、热敷疗法
出现腰闪状况的人也可以通过热敷疗法来暂时性的缓解身体所出现的疼痛感觉，一般是用炒热的盐或者是沙子包在布袋以后，敷在扭伤的部位即可。每次大约敷半小时左右即可见效，需要早晚各敷一次。但是需要注意温度不能够太高，而且停留的时间也不能够过长，不然容易导致皮肤出现被烫伤的状况。
四、生姜疗法
如果家里面有新鲜的生姜的话，可以将姜切成姜片，烤热以后贴在扭伤的部位，也能够起到不错的止痛疗伤的效果。同时还可以配合按摩疗法来加强治疗效果，这样恢复的会更快。

6. “闪腰”怎么办

对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。
[日常护理]
1.症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
2.平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。
3.尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

7. 腰闪了怎么办如何快速恢复

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  马上停止工作或劳动，卧床休息。先仰卧于硬板床上，不要睡弹簧床，弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧，双手抱膝，以减轻疼痛。如情节严重请及时就医。

  有些朋友在搬重物或者运动时，往往很容易把腰给闪了，在这种情况下马上停止工作或劳动，卧床休息。先仰卧于硬板床上，不要睡弹簧床，弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧，双手抱膝，以减轻疼痛。如情节严重请及时就医。

  但如果不方便也可酌情选用以下几种简单自我疗法，缓解疼痛：

  1、按摩法：“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

  2、擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。

  3、蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

  4、背运法：让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

  5、热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。