1. 怀孕便秘怎么办
孕期便秘最根本的原因在于增大的子宫压迫肠道和周围组织，引起血流淤积，同时孕期激素水平变化导致肠道蠕动能力下降。非孕期时治疗便秘的药物在孕期都是慎用的。解决的办法根本上还是需要从饮食和运动方面改善。多饮水，吃蔬菜等高膳食纤维的饮食，在孕晚期，便秘常加重，而此时加强饮食对胎儿体重增加不明显，建议可减少蛋...白质的摄入，可改善减轻症状。另外，适当的活动能促进肠道蠕动，减轻排便困难。出现出血和感染时对症处置。妊娠解除后才有可能得到彻底治愈。
2. 怀孕期间便秘了怎么办
1、增加膳食纤维：孕妇往往进食过于精细，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
2、多饮水：补充水分是减轻便秘的重要方法，所以孕妇要多饮水，水里可以适当加些蜂蜜。
3、增加运动：运动少、久坐、卧床等，使肠蠕动减少，从而导致便秘。所以孕妇可以适当增加运动，增强肠蠕动，利于排便。
4、养成良好的排便习惯：定时排便，选择自己比较清闲的时间，每天在这个时候排便，没有便意也要行排便动作，且排便时要专心，不要看书、玩手机。
5、调节情绪：孕妇由于各种原因，更容易烦躁、焦虑，所以，保持良好的心态，放松心情，也有利于孕妇便秘的调节。
如果患者便秘比较严重，通过上述方法不能够得到有效的改善，可以在医生的指导下，适当的服用一些药物，但切记不可私自服药，以免造成严重后果。
所以，对于孕妇这个特殊的群体，尽量注意避免便秘的发生，如果出现了便秘，要及时进行饮食、运动、生活习惯各方面的调理，切忌乱服药物。