A. 大姨妈来了肚子疼有什么办法如何缓解痛经
月经来了之后肚子痛是让人十分难忍的一种疼痛,这个时候有哪些可以解决的方法呢?
1、服用止痛药
阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛,此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬,能起到镇痛的作用。当经痛开始时,女性可和牛奶或食物一起服用(1片),不要过量以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
2、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
3、在人的足部有一些穴位,与盆骨是气路相连的
在脚踝双边的凹陷处,都有有指压点。用拇指以及其他手指捏压之后,延着跟腱而上,直至小腿。
4、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。
2、按摩法:痛经者仰卧在床上,双手搓热之后放在腹部,先由上至下按摩60-100次,再从左至右按摩60-100次,最后转圆按摩60次,早晚各一次。
4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
痛经的女性需要注意饮食安排,多吃温性蔬菜、水果,保证维生素的摄入,多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节,能有效缓解痛经症状。
治疗痛经的食疗:
益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。
鳖鱼:常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。
牡丹花根:月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。
玉簪花:无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。
女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位,但需要找准穴位所在的地方:
1、血海穴。
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
2、子宫穴。
它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
3、太冲穴。
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
4、三阴交穴。
位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
按摩方法:用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。
结语:经期肚子痛让很多女性深受其害,每每到了经期都有些人都会痛的死去活来,希望上面介绍的一些方法能够对你有所帮助,大家不妨在经期试一试,肯定会有缓解疼痛的作用。
B. 月经来了肚子痛怎么办
一、月经来了肚子痛怎么办 1、喝姜汤:饱受痛经困扰的女性朋友,在痛经发作时,不妨煮一碗姜汤,然后放入适量的红糖,趁热喝下,可以有效的缓解痛苦。 2、多喝热水:近些年来,“多喝热水”这句话似乎成了直男的代名词,其实多喝热水确实是有利于缓解痛经的,多喝热水能够加速腹部血液循环,使腹部保持一定的温度,自然能够缓解痛苦。 3、不要吃生冷食物:女性在月经期间的饮食也是非常重要的.,一定要避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物,此类食物会导致疼痛加剧,建议有痛经史的女性朋友,在月经期间,多吃一些清淡的食物。 4、热敷:痛经发作的时候,不妨准备一个热水袋,然后将其放置到腹部,这样可以有效的减轻痛苦。 5、按摩:如果说例假期间,疼痛比较剧烈的话,那么可以将双手搓热,然后放到腹部,按顺时针方向轻轻的按摩,这样可以有效的促进腹部血液循环,使腹部温度升高,能够有效的减轻痛苦。 6、补充矿物质:据相关临床研究表明,矿物质缺乏也会导致女性痛经,所以建议女性在例假来临前后,多注意补充一下矿物质和维生素,建议大家多吃一些新鲜水果蔬菜以及优质肉类,如牛肉、鱼肉等等。 7、睡前喝牛奶:建议女性痛经发作时,睡前可以喝一杯热牛奶,也可以在热牛奶中加一勺蜂蜜,这样能够减轻痛苦、保障睡眠质量。除此之外还可以多吃一些有理气活血作用的食物,如胡萝卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等等,这些也能有效的缓解痛苦。 二、月经来肚子疼小妙招 1、保持温暖 喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。 2、指压按摩法 足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。 3、做瑜伽 瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。 4、艾灸法 选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。 5、服用止痛药 当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。 三、月经怎么缓解肚子疼痛 1、红糖是热性的食物,它不仅能补充女性体内流失的血液,而且还能很好的温暖身体。 2、从而有效的缓解肚子疼痛的症状,那几天一定要注意保暖,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉。 3、雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。 4、小编还是见过在那几天需要卧床休息的朋友,每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。 月经来了肚子痛怎么办2 一、热敷 在生活中女性痛经时可以使用热水袋或暖手宝,置于下腹部进行热敷,能够有效缓解痛经症状,尤其适用于宫寒、经血不畅的女性。这是因为热敷能够促进血液循环,从而改善痛经不适症状。不过该方法并不对所有人都有效,如热敷依旧无法改善,应选用其他方法或尽快就医检查治疗。 二、红糖姜水 在生活中红糖姜水是缓解女性痛经常用的方法,其中生姜具有的驱寒作用,红糖则可以舒筋通络,众多女性饮用后即可缓解痛经症状。此外女性还可以通过饮用红糖姜水来预防痛经。但痛经症状较重者,还是应该就医治疗为宜,以防生殖系统疾病问题。 三、止痛药物 在生活中女性痛经若较为严重,通过检查发现并无生殖系统病变者,可以服用一些止痛药物缓解痛经症状,如西药布洛芬、对乙酰氨基酚,中成药物田七痛经胶囊以及乌鸡白凤丸等。不过服用该药物时应在医生指导下进行,以防出现副作用而影响身体健康。 四、适量参加运动 在生活中经期痛经症状使女性运动急剧减少,身体新陈代谢和血液循环速率减缓,往往会加重痛经症状,大多数女性可能有过体会,痛经时越躺越痛。所以当痛经出现时,不妨适量参加运动,最好是慢走散步,能够促进新陈代谢和血液循环能力,从而起到缓解痛经的效果。