胃胀气打嗝怎么办

㈠ 胃胀气打嗝怎么办 四招教你轻松解决

1、胃胀打陆姿嗝是属于慢性胃炎的一种现象，主要靠平时饮食等方面的注意，慢慢的就会好了。

2、 饮食要注意，不暴饮暴食，一日三餐尽量规律。

3、多吃水果蔬菜，培悉明多吃粗粮，多喝水，多吃馒头，少吃米饭，少吃甜食。

4、 注意锻配告炼身体，身体素质提高了，胃也会少得病的。 保持良好的心情，不要有太大的烦恼，不要有太大的压力，这样可以明显的减少胃病的复发，因为胃病与精神因素的关系是非常大的。

㈡ 胃胀气怎么办

出现胃胀气会让肚子不适，严重的则影响生活和饮食，出现这样的症状应该及时缓解，可以吃药、按摩等措施缓解，那么具体应该怎么办？本文就针对胃胀气怎么办，如何按摩缓解胃胀气等内容，为大家做详细的介绍。

平时我们应该学习一些应急处理的办法，这样即使在面对一些突发状况的时候，我们可以明确地知道应该怎么样来处理，毕竟生活里总是会出现一些让你完全意想不到的状况，那么如果我们针对胃胀气症状可以采取哪些措施呢?

1、按摩调节。人体的穴位是对应着五脏各个区域的。我们可以及时的进行按摩，找到对应的穴位，按摩是比较讲究力道的，掌握适当的力度。我觉得按摩不仅可以缓解身体的不适，并且还可以促进血液顺畅地流动。

2、饮食疗法。“病从口入”这句话是有一定的道理的，但是我们也可以通过食物来起到治疗的效果，食物一定程度上也可以作为“药物”。我们针对胃胀气症状可以进行调节。多吃一些易于消化的食物，不要给肠胃造成过重的负担，让其处于超负荷的工作状态。

3、调整情绪。我们知道出现胃胀气的症状，患者极容易产生烦躁的情绪，那么长期处于这种情绪的影响下，会对患者的身体各方面产生一些消极的影响。表现在胃部的话，患者会感觉到胃部的痉挛和剧烈的疼痛。

4、在出现胃胀气的症状之后，我们可以进行一些运动，像瑜伽、保健操之类的运动对于肠胃功能的改善具有一定的促进作用。饭后也可以在房子里走动，帮助肠胃消化。

其实，我们可以采取的有效的措施很多，我们可以多做一些尝试。

胃部作为我们身体最重要的器官，掌握着我们身体的营养来源，食物从外界通过食道进入胃部，那么胃部就会开始工作，将食物的各种的营养成分分门别类地输送到各个专门的通道之中。我们平时老是会听到一句话“痛则不同。”其实这句话的适用范围比较宽，那么对应到我们的胃部的话，假如出现了胃胀气的症状，并且伴随着剧烈的疼痛，这个时候我们要怎么办呢?

1、多喝米汤 ：米汤以及大麦粥对于气体的排解具有很好的作用，我们按照5:1的比列取适量的水和米，放入锅中，开大火大概将其煮沸，这样将其放入大碗里，等它冷却之后，一天之内可以将其作为凉白开不停地喝。

2、进行局部的按压 ：不通畅就会产生疼痛的衍生症状，一般情况下，我们只是会觉得比较饱胀，假如出现剧烈的疼痛的话，很有可能是由于气体的密度已经达到一定的程度了，胃部的内壁已经无法承受这样的压力了。那么我们这时可以按照顺时针的方向对我们的上腹部进行按压，外界的按压对于加快气体的排解来说是有一定的作用的。

3、适当地服用止疼药 ：如果实在无法承受疼痛的话，我们可以吃一些止疼药来缓解，但是不要每一次都吃，这样的话会容易形成习惯，就相当于“上瘾”了一样，以后根本就戒不掉了。最好还是可以用比较温和的方法来减轻疼痛。

相信很多人平时一般出现了突发什么情况的时候，都会想到要不要去医院咨询一下专业的医生，毕竟对于普通的老百姓来说，医院是比较权威的存在。那么如果出现了胃胀气的症状，我们是否需要去医院呢?

1、是否需要去医院是要根据患者自身的情况来决定。假如胃胀气是在饭后突然发生的，并且伴随着剧烈的疼痛，那么这个时候建议去医院咨询权威的医生，因为这种突发的，没有预兆的症状，我们没有办法作出最佳的判断，那么这个时候经验相对来说比较丰富的医生可以帮助我们进行判断。

2、如果在一段时间内经常出现胃胀气的症状，并且已经十分的明确导致出现这种症状的病因的话，那么建议不用去看医生。这个时候可以自己服用一些药物。因为是经常出现的症状，那么应对的时候也不会手忙脚乱，会比较有经验。而且胃部疾病是比较难痊愈的疾病，进行治疗也是一个长时间的抗争过程，那么在这个过程中，病人从某种程度上也会变成“半个医生”，俗话说“久病成医”也是有一定的道理的。

3、因为每一个人的体质和各方面的情况都是不同的，我们需要根据自身的状况来判断，作出最佳的选择。我们不要盲目地迷信医院，认为医院包治百病，毕竟最近关于医德的讨论也是一个社会热点。不过当我们有需要的时候，就及时地前往医院寻求医生的帮助。

我们针对各种疾病都有不同的治疗方法，不过就一般情况而言的话，治疗方法的主要出发的角度是常规的药物治疗方法以及饮食上的治疗方法，这是两个主要的出发角度，那么针对胃胀气有哪些比较适合的治疗方法呢?

1、服用嗜酸菌胶囊 ：由于消化不良造成的胃胀气极有可能是因为患者体内缺乏一些必要的有益的菌群造成的，我们针对这种情况可以服用嗜酸菌胶囊。这种药物可以帮助我们的肠胃对食物的消化和转化的功能强化。胃部的一些物质是需要在酸性物质的激化下才可以发挥作用的。

2、不要吃容易产生胀气的食物 ：出现胃胀气的另一个重要原因是我们的消化系统无法吸收某些碳水化合物。比如豆类食物就很容易产生胀气，平时大家很有可能就是把豆类食物当成小零食，一开始吃就根本停不下来，这样的习惯是必须要戒掉的。

3、适量地摄入高纤维食物 ：我们需要明白一个道理，虽然高纤维食物有利于人体的健康，但是有一些高纤维食物却可以产生很多的气体，如果想要多吃一些富含纤维的食物，一定要注意摄入的量，不要一下子吃太多，这样肠胃根本适应不了。

4、吃饭的时候最好不要说话 ：虽然很多时候我们边吃边说并没有什么明显的影响，但是我们也要多注意这方面。吞入大量的空气的话确实会容易造成胃胀气。

其实气体在我们的肠胃环境内也是存在一部分的，适量的气体对于我们的细胞来说是比较适宜的，很多细胞发挥作用的时候需要气体作为辅助，但是如果胃部的气体超出正常的范围的话，我们需要赶紧想办法将身体里多余的气体排解出去，那么大家知道什么快速排气的方法呢?

1、按摩 ：我们可以将双手快速搓热，然后将双手放在肚脐附近，顺时针进行绕圈式的按摩，我们可以抹一些用于按摩的精油，这样可以起到辅助的作用。这种按摩力度要大一些，这样才可以起到作用，较大的力度可以帮助肚子里的气体挤压出去。

2、喝萝卜汤 ：萝卜是顺气通润的典型代表，这个时候如果可以喝一些萝卜汤的话可以有效地帮助气体的排解，萝卜炖汤入口即化，味觉体验也非常丰富。

3、适量地运动 ：出现胃胀气症状后，腹部充满了气体，如果这个时候还是静卧不动，那么气体会不断地膨胀。我们可以尝试一些强度比较低的运动，动起来的话，腹部的气体也会不断地流动，这样可以有效地推动气体排解出来。

4、吃一些顺气的药物 ：药物治疗是比较常规的方法，这类药物进入胃部之后可以有效地帮助气体溶解，气体溶解之后体积会不断地变小，那么不适的感觉也会逐渐地缓解。这些药物服用的量，需要根据自身的情况咨询一下医生。

民间的智慧对于我们平时出现的一些小毛病有一些缓解的作用，我们常说“高手在民间。”这句话是有一定的道理的。在长久的生活经验多的累积下，民间的确有一些小偏方对于治疗某一些症状作用很显着。那么大家知道什么治疗胃胀气的小偏方吗?

1、饮用醋 ：这个方法虽然没有一定的科学根据，但是醋可以有效地补充胃酸。胃部的胃蛋白酶需要胃酸来激活，如果胃酸分泌不足的话，对于胃部正常功能的发挥影响很大。那么胃部其实比较喜欢酸性的物质，我们可以适量地补充一些。

2、金桔 ：金桔对于化瘀顺气、健脾益胃具有很好的作用。我们平时可以买一些金桔来食用。并且我们可以将金桔皮收集起来，进行晾晒，然后用其泡水饮用。这种偏方作用所需要的时间比较长，我们不要指望喝一两次就马上会发挥作用，要长期饮用才可以发挥效用。

3、用艾草熏穴位 ：我们可以找到胃部的对应穴位，然后将艾草对准穴位进行熏蒸，这样可以帮助我们摆脱胃部胀气的症状。这个要保持一定的频率，最好一周可以保证两到三次。

类似的具有相同作用的偏方不少，我们在日常的生活里就可以多留心这个方面，这样如果觉得常规的治疗方法作用不大，我们可以尝试偏方，说不定偏方就可以明显地改善不适的症状。

我们知道人体分布着许多的穴位，这些穴位在我们突然遇到一些突发的状况时，可以帮助我们有效地缓解不适，我们平时也可以多了解一些穴位，找准位置，这个技能是需要长时间的大量练习，不然我们很容易找不准穴位。那么大家知道针对胃胀气我们可以通过按摩哪些穴位来缓解吗?

1、中医里有一个很重要的原则，那就是在病患部位的附近取穴位，那么我们可以在上腹部的附近寻找穴位。有一个穴位是位于胸骨和肚脐连线的二分之一处，这个穴位的名字叫做中脘穴，是治疗胃部疾病比较重要的一个穴位之一。我们可以用手指进行按压，注意力道，我们需要适度的放松，一边按压一边慢慢地呼气，大概重复十次左右就可以有效地缓解由于胃胀气给胃部带来的不适。

2、足三里穴位位于膝盖骨的下面，比较容易找到。我们可以在膝盖附近找到两块凸起，以其作为顶点做一个正三角形，三角形的第三个顶点就是足三里穴，这个穴位需要力度大一些的按压，每次按压大概需要持续七秒左右，一天要有规律地进行按摩。这个穴位可以有效的促进胃酸的分泌，缓解胃胀气带来的疼痛。

3、我们知道人体的穴位是非常奇妙的存在，我们在平时工作和学习的闲暇之余，可以多练习一下，这样也可以有效地缓解疲劳，调剂生活，同时也可以扩充知识。

一般在公众场合里，大家都是十分注重自己的个人形象的。那么如果突然由于胃胀气出现打嗝的症状，我们肯定会觉得非常的尴尬，同时也肯定会想办法赶紧止住，那么大家知道什么具有针对性的方法吗?

1、注意力转移法 ：如果不小心打嗝了，我们的注意力肯定会都放在这方面，不停地想着怎么才能不打嗝，但是我们越是关注它，会发现打得越厉害，这个时候我们不妨将注意力转移一下，说不定就可以有效地化解小尴尬。

2、喝热水法 ：这个方法比较通俗易懂。不过有的时候可能我们的身边没有办法及时地找到热水，那么我们适当地喝一些水也是可以帮助缓解打嗝的症状的。

3、憋气法 ：这个方法我本人亲自测试过，是比较有效的。如果出现了打嗝的症状，我们可以深吸一口空气，然后捏住鼻子憋一会儿气，一般大概十几秒就可以有效地缓解打嗝。

4、喝一些酸奶 ：主要是通过缓解胃部动力不足来缓解胃痉挛，打嗝其实是由于胃部出现了痉挛的现象，那么这个时候胃部动力是不足的。我们可以适当地摄入一些酸奶来改善这一情况。

由于胃胀气导致出现打嗝的情况的原因其实有很多种，我们应该及时地明确原因，然后进行针对性的治疗。以上的方法基本上只能够缓解一时的尴尬情境，没有太大的治疗作用。