1. 怎么控制射精
精神催眠法：让全身放松。性闭上眼睛，药关把精神集中在身体的一个部位，注微公意念的不断深入，身体的不断放松，众呺郎王你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度-度，泡脚时间要保持分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
2. 怎么样防止射精过快 两大妙招值得尝试
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将岩卖含对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规粗笑律的生活，保证充足的睡眠。
2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进行性爱，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容配笑易成功。
4、性爱前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
5、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
6、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。
7、正规医院检查治疗。
3. 如何控制射精（无法自主控制的解决之道）
早泄，这是一个让医学界都广为头疼的“疾病”！国际上权威的医学组织《EAU-欧洲泌尿外科协会》已经5次对早泄的诊疗指南做出更改，然而，在最新版的《EAU(2015年版)早泄诊治指南》中依然未能对早泄的具体病因下正式结论。
最新版的《EAU(2015年版)早泄诊治指南》
目前对于早泄的原因，西医学的观点有以掘档凯下几方面：
“小弟弟”的“头部”敏感度高
射精中枢兴奋性增高
中枢性5-羟色胺受体易感
焦虑
不良性经历
甲状腺功能失调
前列腺炎
遗传
我们看看目前、可以说是最先进的医学组织对早泄的定义就知道，早泄的病因太多了。 可以说未来还会有更多的生理的、病理的因素被写进早泄病因的“行列”中。
而我们从这么多病因中，其实可以发现， 医学飞速发达的今天，仍然有医学解决不了的难题，但有些难题是技术手段还达不到条件，比如本次新型冠状肺炎的特效药研究问题。但有些难题只是可能还未被社会理解，就比如说早泄的治疗问题。
早些本质上还是一种未被社会“理解并接纳”的难题！
为什么这么说，现如今随着医学专家对早泄展开研究，越来越多的医学群体呼吁不能将早泄称作疾病，早泄更多的是一种“描述“，就像我们形容一个人“乐观、正能量、消极”等等，你不能说这个人被形容“乐观”就是一个健康的人，被形容“消极”就是一个有疾病的人。同样的，你不能形容“早泄”患者说是一个有疾病的人。 而早泄目前的医学现状，其实就跟“难过”和“感冒”一样，具有“患病人群多”、“分布人员广”、“促发诱因杂”的特点，本质还是一种“状态的描述”。
明白了以上定义，那现在让我们重新回到早泄的这些病因上，我们可以发现， 其实不管是生理性的、还是病理性的，早泄的病因大都可以理解为“兴奋+焦虑”！
现在我们提取早泄的几个病因分析：
关于兴奋导致的早泄：
敏感度高是过于兴奋
前列腺炎症间接导致性神经兴奋性增高
羟色胺易感也直接和兴奋有关
甲状腺功能亢进本身会导致亢奋
关于焦虑导致的早泄：
不良性经历可以直接解读带来焦虑、
心理期望值高也背负了更大的压力焦虑、
惧怕性伴侣的责备或者失望也直接带来焦虑。
看看以上这些内容，我们发现关于早泄的病因本质就是”兴奋+焦虑“的体现， 我现在再给大家发几个临床中常见的实际情况或者案例，让大家更好的解读，“兴奋+焦虑”是如何导致早泄的：
早泄的病因本质就是”兴奋+焦虑“的体现
兴奋导致早泄的实际临床案例：
很多男性第一次跟心仪的对象发生性关系时，那种高度刺激以及不能平复的兴奋感会导致早泄；
性生活过程追求射精的快感，间接促发射精与不射精的矛盾兴奋感会导致早泄；
由于性生活次数的增多，过多刻意的酝酿性生活欲望和画面，直接导致大脑兴奋性增高会导致早泄；
以上这些都会间接或直接导致兴奋的状态从而加速射精的时间。
焦虑导致早泄的实际临床案例：
很蠢辩多男性在青少年时期有自慰的需求，但怕被家人发现，会导致早泄；
在刚谈恋爱时，与初恋女友发生关判唤系怕被发现，只好速战速决，会导致早泄；
前一次的不良性经验，直接背负焦虑的预期性心理，会导致早泄；
以上这些都会让男性间接或直接背负焦虑的心态从而加速射精时间。
如果大家理解了上面的属性，那么问题就简单了。也就是说射精已经发生的事实我们无法控制，但是在射精之前的“兴奋+焦虑”的心态控制，完全由我们掌控，间接的射精时机我们也可以自主控制，那幺现在， 我们把早泄直接理解为“自主控制射精困难”，而我们要做的就不是一直雨雾缭绕的把思维限制在如何治疗早泄上，而是把重点放在“培养自主控制射精的能力”上。
早泄为“自主控制射精困难”，治疗早泄就等于控制自主射精能力
首先，在意识到自己的兴奋程度与射精的关系后，我们还要知道其实射精包含以下几个阶段：
A.兴奋勃起：性唤醒时已开始
B.平复过程：维持一定程度的兴奋
C.射精边缘：直接暗示射精的信号
D.射精完成：这个阶段无法控制，除了“憋”精
从上面看，也就是说当抵达、超过射精边缘时，就会引发射精反应。所以我们要做的事情，就是让自己维持在兴奋勃起／平复期的阶段，但又不超过“射精边缘”。
控制射精，就是让自己维持在兴奋勃起／平复期的阶段，但又不超过“射精边缘”。
而早泄的人（现在我们称之为自主射精控制困难的男性）、其困难在于无法那么敏锐地意识到自己的兴奋程度；又或者是“兴奋”跟“射精边缘”的间距实在太短了，可能才刚接受刺激，兴奋程度就直奔射精边缘，直白的说就是不会调节性兴奋程度。 那么我们要做的就是调节兴奋程度，通过什么呢，通过“自主训练”做得到（其实临床中治疗早泄的“性行为疗法”本质就是“自主训练”），现在我们把“自主训练”分为：
“加速法”和“减速法”的平衡。
放松法的平衡。
要理解“加速法”和“减速法”的平衡，先理解“加速法”和“减速法”。
a、“加速法”指的是会让你兴奋的任何刺激，例如自己身上较敏感的部位、对方的声音、脑内的性幻想、某个特定的身体姿势、自慰的速度等等，临床上医生教患者刻意酝酿性欲、想象性生活画面等等治疗阳痿的方法就是“加速法”的方式。
b、“减速法”则是那些能够让自己兴奋下降的行为，也是坊间最常见治疗早泄的方法，例如挤压法、按压龟头、分心法（想着一些跟性爱无关的事情），临床上医生建议患者使用阴茎麻醉剂、戴保险套降低敏感度，都是通过“减速法”降低兴奋和敏感。
要达到第一种 “加速法”和“减速法”的平衡 这种方法稍微纷杂，因为“加速过度”容易导致兴奋性增高，而“减速过度”容易形成焦虑，因为一旦让自己分心，反而就离开了性的体验，对方也可能会感觉到你的不投入，甚至失去性爱的愉悦感，所以两者达到平衡才是最好的，兴奋时采用“减速法”，同时能够再次快速的进入“加速法”，保持性和谐的平衡，那幺你就能掌握控制了，临床上，夫妻感情好的，这个方法很多患者用的还是很好的。
控制射精的第一种方法：“加速法”和“减速法”的平衡
现在来说说 放松法的平衡 ，放松法指的是保持在性里头的愉悦感及放松感，觉察当自己徘徊在兴奋及刺激边缘时的身体变化，说白了就是“加速法+减速法”的“修正改良版本”。放松法有两种，一种是“心态放松法”，一种是“锻炼放松法”。
现在先来看看“心态放松法”，要掌握“心态放松法”，最主要的精髓在于夫妻双双拒绝性的“淫念”思维，也就是说夫妻都要明白， 性是一个美好的过程，享受的是双方“旅途的风景”，而不是直接前往“目的地”，（这在临床中称为“性心理疗法”）掌握了“精髓”之后，还要明白一个“关键点”，这个关键点就是平复心态！也就是在性生活的开始，夫妻双方的情绪都是比较“温柔平复”的，而不是“狼吞虎咽”的，比如男方的心态心理情绪是抱着“爱妻疼妻护妻”的出发点，而不是抱着“大男子”“流氓”“蹂躏”“矫揉造作”的心态。女方的心态应该是抱着“鼓励”“理解”“满足”“幸福”的出发点，而不是抱着“埋怨”“泼妇”“骂街”“随性”的心态（大家这几句吵起来给老婆看）。
自主控精的第二种方法：放松平衡法
而“锻炼放松法”就更简单了（本质是医学上的JM训练法），这种方式偏向男性自我训练，很容易做到的。具体方式有：在一个不会被打扰的环境，轻松地躺在床上、缓慢地刺激自己的“小弟弟”，使之立起，但在兴奋到一定程度时便停止刺激，并观察自然消退的反应。当你渐渐能够调节时，再用不同方式加强强度，例如模拟想象、加快刺激速度等，再一次体验自然消退。这样反复地练习，就可以感觉到你对自己身体的掌控度越来越高。
以上就是关于早泄，如何培养自主控精能力属性的梳理和总结，仍然还是要告诉大家，要沉心去理解早泄的概念，明白早泄其实能够很容易地透过一些结构性的技巧训练（ 病理性原因除了掌握内容技巧，也要积极治疗原发病 ），迅速改善你的状况。最重要的是，明白你可以在这个训练的过程中，练习跟自己的身体相处在一起，同时还能够享受性的放松与愉悦感。
治早泄的终极真相：培养自主控精的能力
写在最后：
医学是科学，科学是讲究辨证的！但是在辨证的过程中，很多严谨、规范、询证的医学实验和探讨，其本质也还是一个摸索的过程！在摸索中验证，在摸索中发现，在摸索中定论！而在此之前，人类只能根据医学的“脚步”享受并尝试医学摸索研究的“成果”，而成果不是唯一，所以我们需要理解医学，我们要更需要理解自己。
就像早泄一样，正确的做法便是我们既要对医学所给出的定义和治疗进行理解，更要结合自己的实际情况进行思考，结合自己的实际情况下沉思想，甚至下沉到“实战”中去，而后潜心思考，我想这样，不管你是什么疾病，都不会出现无法改善、无法治疗的局面，也必然使得自己更了解自己的身体，让自己的目的和诉求无限接近，我想这个时候，你一定是健康的……
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4. 怎么才能控制早泄
1、适当的进行自慰，可以控制射精过快
男性通过自慰这种方法，可以准确的了解自己阴茎的敏感区域和射精的时机迹仿饥和射精前的感觉、对那种摩擦的力度和速度更为适应;将这些信息应姿返用到实战当中就可以有效的控制射精，如果自己快要射精了就要避免性敏感区域的刺激。这样射精过快的问题就能够有效的控制。
2、寻找感觉和气氛来控制射精
通常很多男性在射精的时候急不可耐，而且动作粗暴不已。因此男大拦性不要过于盲目的进行性生活，如果能够稍微懂得一点性技巧能够很好的控制射精过快的问题。事实上，两性的特点就是男性的性欲和高潮要来得快，女性的则相对较慢。如果多多寻找感觉，营造气氛，不仅激起女性的性欲，也使自己获得充分的性刺激。这样延长和控制了时间，使双方同时达到性高潮。
5. 男性应怎样控制自己的射精时间
一是注意自己的性唤起、性紧张水平；二是停止刺激或做另外的什么事情以保持射精控制能力。反复这样做，就可以达到锻炼目的。
以下是关于控制射精的几个方面：
1、练习时间：只要双方愿意，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起。如果勃起困难可减少训练次数，如每周1-2
次。
2、注意力集中：注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或渣猜其它感觉，这样就不再担心或畏惧射精过快等问题。一旦注意力分散或转移，就要立即重新集中起来，以保证训练的有效性。可以把注意力想象为台上的追光灯，一旦主角移动位置，灯光马上就跟上去。
3、停止刺激时间：一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让性紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，根据个人的具体情况而定。
4、停止刺激时的活动：与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系；放松和享受性唤起、消退的感受；深呼吸以帮助放松，体验射精控制的感受等。
5、练习时射精怎么办？：应该了解，在刚开始训练时可能有1-2次无意的射精，则液这种事是常见的，不必担忧。如果男性想在训练结束时射精，尽可随意，但是应注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它发生得太快。
当男性不做练习时可以按照自己的愿望射精，不必计较次数如盯型的多少，但不影响在练习时的勃起能力就行。
6. 如何控制射精的时间搞几下就射了，如何加强控制
第一，要进行心理治疗和行为治疗，包括性心理的教育告知患者射精快，并非严重的疾病是可以治疗态厅铅。帆好在性生活的过程当中要分散自己的注意力，听音乐、看电视、想问题等，同时要注意对方密切配合亲密的关怀，也可以采用停，动，停技术以提高欲值来延长射精的时间。也可以采用一些性功能治疗仪进行脱敏的办法，来延缓射精的时间。
第二，药物治疗，要选择选择性五羟色胺再摄取抑制剂，代表性的药物有舍曲林等，也可以用局麻药在阴茎头上涂一些局麻药以达到麻醉来延缓射精的功能，同时也可以选用肾上腺素受伏隐体拮抗剂，pde5抑制剂等。
第三，手术的治疗采取阴茎背神经阻断术的办法，以延缓射精时间。
7. 男人如何才能控制射精呢
正确来含丛说可以的。比如说。想射的时灶源候停下，等这种刺激过去后继续。这样就可以完全控谈辩樱制住。但是呢。我敢肯定85%的男生是不会控制的。他们而且巴不得射在里面呢。（我是男人。我有的时候能控制。有的时候控制不住，但是……哎。分手了就没有了）
8. 怎样控制自己的射精时间
01 女性挤压手法可提高刺激阈值，实现适当的延长和控制男性射精时间。具体方法有以下，由女方对阴茎进行刺激直至至快要射精，然后停止对他的刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，不停反复尝试实验，直至男方能够耐住大量的刺激却猛液又不发生射精，时间长了自然侍知旦能做到。
02
由女方先与男方进行性爱，待到男方将要进入高潮时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，用食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头约4秒钟，然后放松。挤捏所用压力的轻重与阴茎勃起的程度成正比，从前往后地施加压力，但是不要压向它的两侧。经过几次捏挤后，如果没有出现其他性问题，并且男方享受时，可把此方法转用到性交上。
03
在准备将阴茎插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3至6次。老扰把阴茎放进阴道后，先静置不动，双方都把注意力集中在各自的身体感觉上。特别注意的是，男方在这个时候不要主动摩擦。阴茎放进阴道后，女方应该将阴茎拔出后，捏挤再插入，一开始用比较缓慢的速度摩擦。一会后，如果男方感到快要射精时，先告诉女方，让女方下来，再进行对阴茎的捏挤按摩。如阴茎在阴道搁置时间有约4至5分钟，那么摩擦速度可以逐渐加快，并让男方进行射精。
04
在熟练这种控制射精方法后，可改用在对阴茎根部的捏挤法，效果会更加好。这方法可缓解射精的冲动，坚持使用能更好地改善射精抑制的精神状况，让男方在合适的时候射精。
9. 怎么才能控制自己射精的能力
注历答乎意频率不要过高，可偶尔放慢下速度，如何快要射精，可以选择抽举携出来减少刺激来达到控制射精，
尽量多使用些姿势，不同的姿势对男性的肢悉刺激程度也有所不同，可以随时变更着做爱，相对来说也更容易让女方达到性高潮。
10. 如何控制射精
亲你好，
1，控制好速度和频率；
2，当你感觉瞎丛想要发射的时候，就停止下来；
3，或者放缓速度，患者脑袋里迅速不去想现在的事情；
4，或者干脆拔出来，换个姿势，有一个缓冲型神码的时间，就能控制下来卜哪了
希望可以帮助到你