A. 酸枣仁的食用方法 酸枣仁吃法介绍
1、酸枣仁人参茶
准备适量的酸枣消脊仁和人参，将其煎水以后放入到暖水壶里面当茶来随时服用即可，这竖核种方式做成的茶可以用于治疗虚烦不眠、改善睡眠、镇静、改善惊悸健忘和解决体虚多汗等等方面问题。
2、酸枣仁粥
准备酸枣仁、粳米和生地黄等等材料，做法是先将酸枣仁和生地黄放在一起煎水取汁儿，接着放入粳米在里面熬煮成粥即可服用。这种粥可以很好的达到滋养和安神效果，在临床上主要用于改善心悸失眠、心烦发热和心阴不足问题。
3、枣仁人参粉
准备酸枣仁、茯苓和人参等等材料，然后将二者放在一起研制成比较细的粉末，每一次服用五克到六克左右，服用的时候选择用温水送服即可，当然，你可以选择将其放入到粥里面来服用，它的功效在于有不错的养心安神效果，在补益肺气方面效果也比较理想余桥掘。
B. 酸枣仁怎么吃 推荐两款养生食谱
酸枣仁是一种食材，也是一种药材，一般药用方面比较多，滑春塌也可以泡茶，煮粥食用，对于促进新陈代谢来说起到了很好的作用，而且酸枣仁的食用方法也有很多，下面就来介绍关于酸枣仁的一些食用方法和食谱的介绍。
酸枣仁汤
材料：酸枣仁8克，甘草6克，知森肆母12克，茯苓6克，川芎6克。
做法：
1、取以上五味药材，洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。
2、浸泡过后信圆放入锅中加入水开始加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约在500毫升左右。
3、加热以后改成小火煮半个小时左右即可食用。
功效：可以治疗出汗后，不能继续睡眠，对于出现的体虚的情况有一定的调理的作用，还能缓解失眠心烦意乱的问题。
酸枣仁人参汤茶
材料：酸枣仁少许，冷水约一壶。
做法：
1、将酸枣仁洗干净备用。
2、将酸枣仁与适量的水一起煎煮。
3、把沉淀物去除，放入暖水瓶中，或者是当茶饮用。
功效：充分发挥酸枣仁养心安神的功效，适用于出现神经衰弱、心悸、失眠、多梦、对于出现的黑眼圈的情况有一定的改善的作用，而且有额可以有安神养心的作用。
酸枣仁怎么吃比较好，上面的这些养生的食谱推荐给大家，酸枣仁可以有很多的食用方法，比如说上面的茶品，可以对于缓解失眠心悸有调理的作用，还能起到保健养生的效果，这样的食谱不妨试试。
C. 酸枣仁用量一般多少克，酸枣仁的用法与用量
本身存在失眠问题的人，听说酸枣仁可以缓解失塌物悔眠后，就一直想要尝试，可酸枣仁的用法与用量是怎么样？因为酸枣仁具有一定的毒性，用药不对可能会带来副作用，用药必须要谨慎，酸枣仁用量一般多少克？
酸枣仁的用量受用法影响，如果直接用酸枣仁煎水，每次10-20克为宜；如果是将酸枣仁研磨成粉，用量则要少一点，每次1.5-2克比较好。平常吃酸枣仁的时候，如果是全部吃下去，每次控制在2克就可以了。如果只是取它的味道，则可以增加一些量。
酸枣仁日常主要吃法就是煎服和内服两种，直接取适量酸枣仁放在水中，慢慢熬煮，直到酸枣仁的味道全部引出来。或将酸枣仁研磨成粉，然后再用开水冲泡。当然也可以将酸枣仁入菜，用酸枣仁粉制作面包、甜品等，具体怎么吃，人们可团正以发挥自己的想象力。
虽然酸枣仁可以改善失眠问题，但不建议人们每次吃太多，吃太多酸枣仁可能会带来副作用，比如有些人吃了酸枣仁后，就出现不自觉流口水、嘴唇僵硬、舌头麻木、关节肿痛、心慌意乱蚂带的症状，并没有改善失眠问题。
D. 介绍两种酸枣仁的食用方法
我们每天都是需要很好的摄入食物和营养的，不同的食物含有的营养不同，对我们的身体滋补也是不一样的，同一种食物的做法也是有很多种的，那么大家知道酸枣仁怎么食用好吗?酸枣仁的吃法也是比较的多的，下面就是为大家袭改亮介绍两种不错的吃法。
南方红枣酸奶蛋糕
材料：原味酸奶200克，蛋4只，黄油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克。
做法：
1、混合低粉和粟粉过筛备用，黄油隔水融化后与原味酸奶用手动蛋抽拌匀
2、依次加入蛋黄，用手动蛋抽拌匀
3、筛入粉类，用手动蛋抽拌匀
4、蛋清加少许白醋，用电动打蛋器打出粗泡后分三次加糖，将蛋清打至湿性发泡
5、分三次拌匀面糊，入模具，165度，水浴60分钟
6、脱模，放凉后切块食用。
我们食用南方红枣酸奶蛋糕是可以很好的镇痛。降温、抗惊厥的，经常食用对我们降血压也是有不错的帮助的，还能够有效的催眠。
酸甜银耳红枣汤
材料：
NO1、银木耳3大片(超市袋装)
NO2、大红枣7颗
NO3、白砂糖or冰糖
做法：
1、把银木耳(揪成小小片)先放到电饭锅or汤粥煲里，加清水。炖至水沸腾后再放入洗净的红枣(红枣可捏破)程中歼裂要经常拿翻动。
2、电饭锅大约炖1小时(以240W为例)。
3、保温，让它再焖20多分钟。此时加入白糖搅拌·增加甜度。
我们食用这款汤，不仅是可以很好的镇静、催眠，银耳红枣，对我们的身体也是非常的滋补的，能够很好的补气养血，使我们看上去有个更好的气色，对我们的脾胃也是有很好的保养作用，是适合我们肠胃不好的人群食用的。
通过上面的介绍，我们也是很好的了解了酸枣仁该怎么吃了，我们下次在食用酸枣仁的时候，是可以很好的按照上面的方法来进行的，不仅是非常的美味，对我们的身体健康也是很有帮助的，适合我们一些神经因素引起失眠的人群食拍宽用的。
E. 酸枣仁怎么吃
酸枣仁，通俗的来说即是成熟酸枣的枣子核。其在我国的分布较广，多见于华北，江南等地。酸枣仁的功效非常之多，古往今来关于酸枣仁的记载更是多的举不甚举。如《雷公炮制药性拿清漏解》：“入心、脾、肝、胆四经。”；《本经》：“主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。”等等。因此，无论你是失眠多梦还是神经衰弱等，酸枣仁都是一个不错的选择。
然而对于身体上出现的不同问题，酸枣仁的“吃法”是很有考究的，选择一个良好的吃法，将会对您自身身体的恢复起更大更有效的作用。接下来就让我们来好好研究研究关于酸枣仁的“吃正乎法”吧。
1、酸枣仁煎消烂汤。据《神农本草经》记载，酸枣仁中富含维生素c、蛋白质等有益微量元数。在帮助您改善睡眠的同时更能为您的身体及时补充所需元素。
2、酸枣仁磨粉。将酸枣仁磨成粉末状，同时可以将人参磨粉，二者一起混合并用温水冲服，益气养神，非常适合气力虚弱之人。
酸枣仁熬粥。用酸枣仁熬成的粥，可谓香气扑鼻，口味酸甜。让你在享受美味之余安神镇静，调节神经，达到了健康养生的目的，此等一举两得之事何乐而不为呢？
泡茶。将炒干后的酸枣仁连同西洋参等一同泡茶。时常饮之，对于心气不足，心悸等患者有着显着的疗效。
所以，如果你有类似方面的疾病，建议您按照以上几点进行“对号入座”，相信对您恢复健康将会起到更大的效果。
F. 酸枣仁怎么吃最好
酸枣仁每天吃多少粒最好？
酸枣仁的性能：味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皁甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。其用途：用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。用法：一日10~15g。煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。附方如下：
1，酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。
源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。
2，枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。
源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用乱局逗于虚烦不眠。
意见建议：建议服药注意以下几点：凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。⒈《本草经集注》：恶防己。⒉《本草经疏》：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用，以其收敛故也。
⒊《得配本草》：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用。⒋《本草求真》：性多润，滑泄最忌。
酸枣仁怎么吃？
泡茶没有煮的效果好，因为酸枣仁有点硬，一般泡不能把它的药效发出来，所以用100cc的水去煮30g酸枣仁，要把酸枣仁捻碎了，这样效果会很好的，煮开了以腊春后在煮20分钟就行了，一般3天就又效果了
酸枣仁怎么食用
1.简单的酸枣仁粥。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
2.酸枣仁人参汤茶。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记哗卖载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。
酸枣仁的几种食用方法
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法
食材 酸枣仁、人参、生地黄、粳米等
酸枣仁人参粉准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
简单的酸枣仁粥酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。
具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸枣仁人参汤茶酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。
准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶
具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了
酸枣仁怎么吃啊，效果最好的吃法，生的还是炒的呢
应该都可以吧
生吃酸枣仁和炒吃酸枣仁功能是不同的：对于那些嗜睡，总是感觉睡不醒、不够睡的人士，用生的就可以了。剩下的都要使用炒过的。
这些我都是在老公手机上的那个 忆太行 上了解的 厉害吧
酸枣仁要怎样吃才能有助于睡眠？
当然是做粥吃最号了：
酸枣仁粥：将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇/痛，降低血压，改善睡眠和调节神/经等作/用，保证稳定的睡眠时间、保证充足的睡眠，才会使女人气/血充盈，光彩照人。
我以前也是经常失眠的,无|意中看|到了------沈军的失眠康复路，给我的帮助很大,我已不再失眠,推|见你阅|读|下,尽早摆脱失眠困扰。。。。。
阿胶粥：在用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，譬如五六克即可。阿胶姓味甘、平，入肺、肝、肾经，有补/血止血，滋/心润肺之功，能加速血液中血红蛋白生成的作/用，与女/人增进营养，美容养颜，睡眠大有益/处。
擥擧擨擩
擪擫擭擮摈
擳擵擶撷擸擹
擽擿攁攂攃摅攅撵
酸枣仁怎么吃治失眠
把酸枣仁磨成粉，用温开水送服就可以了，一般每次5-10克。请放心用，他没有副作用。
酸枣仁每天吃多少最好？
单独一味调节睡眠，适当加大用量，譬如：30克/日。不过最好综合辩证，组方应用效果更佳
G. 酸枣仁怎么吃
酸枣仁怎么吃
酸枣仁可以煎汤服用，也可以打粉服用，还可以泡酒饮用或做成药膳食用，不过临床上多用炒酸枣仁。
1.煎汤：酸枣仁可以煎汁内服，每日常规用量为10 15克，适用于心中烦闷不得眠者。
2.打粉：酸枣仁可以打成粉末服用，每日常规用量为3 5克；酸枣仁和茯苓按照3﹕2的比例打粉服用，可用于缓解心悸失眠；酸枣仁去皮之后和人参打粉服用，可烂行以起到健脾益气、养心安神的作用，适用于老年人失眠。
3.泡酒：酸枣仁和龙眼肉、党参、黄芪等药物配伍泡酒，具有补脾养心、益气养血的功效，用于治疗思虑过度、劳伤心脾、心悸怔忡、健忘失眠等症。
4.药膳：酸枣仁去皮之后放入平常的粥中食用，可以起到安神效果。
需要注悉历含意的是，体内有实邪者以及滑泻者，需谨慎使用酸枣仁。
本内容由安徽中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 汪永忠审核
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