1. 失眠怎么治疗
治疗失眠最佳的方法是综合祥春悄治疗，包括重建睡眠与床的关联性、食疗法等，必要时用药。
失眠症就是睡眠启动和维持障碍，导致睡眠质量不能满足个体需要，并影响日间社会功能的一种状况。
入睡困难是睡眠启动障谨渣碍的表现。
睡眠浅、多梦是睡眠质量不好的表现。
失眠的治疗，分为药物治疗和非药物治疗。
药物治疗：
安眠药能让过度兴奋的大脑皮层安静下来，改善睡眠。
大脑产生的褪黑素达到一定量时，可使人产生睡意。补充褪黑素可治疗失眠。
非药物治疗：
建立睡觉和床的关联性，让人一看到床就想睡觉，具体做法如下。
1、有睡意时才上床，如果20分钟还没睡着，就离开床，等到有睡意再回床睡。
2、上床前，把手机、电视遥控器、食物都放远，不要在床上做任何跟睡觉没关系的事情。
3、固定时间起床，白天最好也不补觉，坚持到晚上再睡。
许多食物都有安神助眠森晌的作用，比如莲子、百合、红枣、桂圆等等。但要注意避免睡前食用。
2. 失眠的治疗方法
失眠治疗的方法有以下五种：
第一、药物治疗，常用的药物第一种是中成药，常见的有百乐眠、肉蔻五味丸及酸枣仁等药物；第二种是苯二氮卓类药物，常用的是安定、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等；第三种是新型的睡眠诱导剂，常用的是右佐匹克隆及思诺思等；还有一种改善睡眠的药物，它可以同时具有抗焦虑抑郁的作用，比如每素玉、米氮平等，这些药物可以直接起到镇静作用。
第二、治疗失眠以自我调节治疗为主，平时要保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡前想一天发生过愉快的事情，可以在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。
第三、局雀饮食治疗失眠，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，如睡前喝旅衡杯热牛奶有助于入睡，还有其他的像燕麦等，都是很有价值的睡前的佳品。
第四、音乐治疗失眠，白天工作受到挫折，心情不佳导致一天的情绪都很失落，晚上难以入睡，这种情况可以及时调整心情，听一些节奏舒缓的音乐放松心情，从而利于轻松入眠。
第五、物理治疗，通过物理治疗器靶向进入病灶，更安全更放心。
上述五种就是治疗失眠的方法，希望每个人能找到合适自己的治疗方法，早日恢复健康，早日免受失眠疾病的折磨。失眠症的治疗首先要明确病因，消除病因。目前失眠症主要采用综合治疗，包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗，失眠症的治疗周期一般为4周。
一、药物治疗
1、苯二氮卓类药物：如安定片，对人的镇静作用温和，能缩短诱导睡眠时间，减少夜间觉醒次数，延长睡眠持续时间。连续用药可出现头昏、嗜睡、乏力等反应，长效类尤易发生，大剂量偶致共济失调，过量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本类药物安全范围大，发生严重后果者少。
2、谷维素：主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、乳房肿胀、皮疹、油脂分泌过多、脱发、体重增加等，停药或减量后可减轻或消失。
3、褪黑素：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能，一般无不良反应。
二、手术治疗
本病无手术治疗。
三、物理治疗
1、按摩：是治疗失眠症的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠，从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行按摩会感觉到头部放松，促进血液循环。
2、经颅微电流刺激疗法：是治疗失眠的一种方法，是通过调节大脑分泌的改善睡眠不足的激素来达到效果的，比如可以调节乙酰胆碱这种调节人生理以及心理活动的激素，并进一步达到改善睡眠的效果。
四、心理治疗
1、劝说劝导法：在一定条件下桐镇早，言语影响对心理、生理活动都会发生很大的影响。因此，正确地运用“言语”这一东西，对患者采用启示诱导的办法，宣传疾病的知识，分析疾病的缘由与机制，革除患者的思想顾虑，前进其打败疾病的决计，使之主动积极地协作医生进行医治，然后推动健康的恢复。所以，运用言语对患者进行劝说劝导，是精力医治的底子办法，对失眠症的防治具有较重要的价值。
3. 失眠怎么治疗
失眠可以采用心理治疗、西药治疗、中医中药治疗等。
导致患者出现失眠，可以是偶发的生活状态改变，例如近期过度劳累，精神压力偏大，通常休息后，患者度过此阶段，症状可以有效改善。如果患者患有长期的失眠症状，往往是心理疾病的躯体化表现。在治疗方面，首先要积极治疗导致失眠的器质性疾病，例如患者凯禅有癌症的疼痛、长期的咳嗽等。其次要强调心理状态的干预，包括个人的行为方式和心理行为，在心理医生的指导下进行有效的心理调整，心理咨询等，必要时加上西药治疗，当然也可以配合中医盯燃尘中药
失眠的治疗是考虑到多种因素在内的段枯综合过程，主要可以通过以下几种方式进行改善：
1、体育运动：如爬山、游泳、健身等体育运动，提高身体素质，可以改善一定程度上改善失眠；
2、改善情绪：部分失眠患者会部分合并抑郁、焦虑、神经衰弱等症状，只有症状改善后，睡眠才能够得到一定改善；
3、养成规律睡眠习惯：不要熬夜或过多午休；
4、健康卫生的睡眠习惯：如睡前不看手机、不打游戏、不做剧烈活动、不抽烟、不饮酒 、不喝咖啡等；
5、应用药物：如果较明显、顽固的失眠，可以短期应用治疗失眠的药物，如唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑仑等；
6、物理疗法：如经颅磁刺激治疗；
7、饮食：如睡前喝温牛奶、红枣汁等都有助于睡眠。
4. 失眠怎么治疗
失眠的治疗是考虑到多种因素在内的综合过程，主要可以通过以下几种方式进行改善：
1、体育运动：如爬山、游泳、健身等体毁庆磨育运动，提高身体素质，可以改善一定程度上改善失眠；
2、改善情绪：部分失眠患者会部分合并抑郁、焦虑、神经衰弱等症状，只有症状改善后，睡眠才能够得到一定改善；
3、养成规律睡眠习惯：不要纤斗熬夜或过多午休；
4、健康卫生的睡眠习惯：如睡前不看手机、不打游戏、不做剧烈活动、不抽烟、不饮酒 、不喝咖啡等；
5、应用药物：如果较明显、顽固的失眠，可以短期应用治疗失眠的药物，差族如唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑仑等；
6、物理疗法：如经颅磁刺激治疗；
7、饮食：如睡前喝温牛奶、红枣汁等都有助于睡眠。