Ⅰ 记忆力不好怎么办
1.多嚼东西
记忆力很差可以多嚼东西，因为不断的咀嚼可以快速的活动人体的心脏，可以使心脏更好的供应足够的血液在人体的大脑部位，达到促进大脑的活动、提高患者的思维能力的作用，改善记忆力。
2.饮食合理
有很多食物和保健品都有很好的提高记忆力的效果，所以平时需要特别注意饮食，多吃一些有助于提高记忆力的食物，例如黄豆、菠菜清李等等。此外，裤正世也可以适当的服用一些提高记忆力的保健品，但不要过量服用。
3.增强记忆力训练
如果患者自身感觉记忆力很差，可以做一些增强记忆力的训练，例如学习记忆法，也可以玩一些增强记忆力的游戏，这些方法都可以很好的提高记忆力。
4.经常用脑
如果记忆力很差，则需要经常用脑，这样可以促进人体大脑神经细胞达到存活的效果，脑细胞存活胡肢后记忆力也会随之提升。平时可以做一些用脑的游戏或题目，这样可以使自己的思维更加活跃，也可以提高记忆力。
5.减轻压力
有一部分人群是因为压力过大导致记忆力减退，所以平时需要学会减轻压力，还应该控制自己的情绪，这样可以有效的改善记忆力很差的现象
Ⅱ 记忆力差怎么办
对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五颂坦、巧妙饮食助记野森桐忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可春带防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。