发热怎么办

A. 发烧了我们应该怎么办

发烧在我们的生活里面是非常常见的一种病症，发烧了不仅浑身没有精神，而且还没有食欲，严重影响我们的身体健康。那么发烧了我们应该怎么办?吃哪些食物好呢?今天的我就来告诉你发烧吃什么食物好，一起来看看吧。

目录

1、发烧的原因 2、发烧吃什么食物

3、发烧吃什么水果 4、发烧吃什么蔬菜好

5、中医推荐10款退烧偏方 6、9款快速退烧食谱

7、小孩发烧吃什么食物比较好 8、男人发烧吃什么食物

发烧的原因

发烧是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原(EP)的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。

常见的发烧激活物有来自体外的外致热原有细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等。来自体内的有抗原抗体复合物、类固醇等。

内生致热原(EP)来自体内的产EP细胞，其种类主要有：白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。

EP作用于位于POAH的体温调节中枢，致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。

发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。

不明原因发烧的病因诊断是一个世界性难题，有近10%的FUO病例始终不能明确病因。发烧本身可由多类疾病，如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，无法明确归类。

过去这类患者通常由内科医师诊治，在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。目前很多医院开设了感染科，并把FUO归于感染科诊治，这种专科化管理是一种进步，可以提高诊治水平。

FUO有准确的.定义，其包含3个要点：

①发热时间持续≥3周。

②体温多次>38.3℃。

③经≥1周完整的病史询问、体格检查和常规实验室检查后仍不能确诊。

可见，虽然FUO本身是症状诊断，不是疾病诊断，但诊断要求却十分严格。

发烧对身体的危害

发热是人体保护自己的一种机制，发热表示体内的免疫系统正在跟病菌做斗争。大多数情况下发热是对健康有利的，发热时过早使用退烧药，会影响免疫系统杀灭病菌、病毒的效果。但是发高烧有可能导致惊厥、昏迷，甚至留下严重的后遗症。

所以，如果发热温度不是很高，还能承受的话，建议不要急着用药，如果温度超过39℃，或者感到难以忍受的话，需要及时就医。不过这一点不适用于孕妇，因为准妈妈正处在特殊时期，无论是发烧还是使用药物都要谨慎，建议及时就医，在医生的指导下采取治疗措施。

发烧吃什么食物

1、牛奶

牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

2、米汤

米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

3、绿豆汤

绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

4、鲜果汁

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

吃蔬果

有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

喝鸡汤

据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。

医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

吃软食

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

煮点白粥

买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。

对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。

即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。

许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。

无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。

因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主，特别应注意以下六忌有：

感冒发烧六忌

一忌多吃鸡蛋

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

B. 发烧了，怎么办

发烧了，可以根据不同情况，采取物理降温、中西医协同降温等多种方式，进行快速退烧。

自新冠疫情爆发以来，在国家关于疫情防控的总体部署下，目前，各地疫情实现了总体可控，病毒对人体的危害呈逐渐递减趋势。目前，在落实国家近期出台的二十条、以及疫情防控“新十条”优化措施中，人们已经能够坦然面对奥密克戎。当人体阳性后，预计在一周左右时间，发烧可能会伴随人体，因此，在发烧时，对症施策尤为重要。

俗话说，办法总比困难多。我认为，如果发烧了，要及时测量体温，做到心中有数，并仔细观察病情进展情况，可以根据不同阶段的体温情况，及时进行对症降温治疗，如可以采取物理降温、中西医药物降温，以及按摩、针灸等方式进行协同降温。如果降温效果不明显，且持续高温超过3天，或出现超高温等情况，则表明病情比较危重，建议入院治疗，及时查找病因对症治疗。

C. 发烧怎么办

如果身体发烧，如何吃食物恢复得更快？身体发烧会消耗身体的能量很多，造成你的身体容易虚脱，也会出现头晕乎乎的情况。这时你要想办法去吃一些很容易消化吸收，又能够提高免疫力的食物喊模或者是营养素，同时要补充一些含有维生素和矿物质的好水，身体恢复的时间才会更快。主要吃下面三类食物为主。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

D. 发烧了该怎么办

发烧了该怎么办

人的一生中避免不了感冒咳嗽之类的小问题，发烧也不例外。发烧，医学界常称为“发热”，那么发烧了该怎么办呢？一起来看看吧！

发烧了该怎么办1

一、体温几度算"发烧？

正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡，当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应地随之增加或散热减少，体温升高超过正常范围，称为发热。每个人的体温略有差异，同一个人在不同时段的体温也不尽相同，所以判定是否发热应与自己平时相同条件下的体温做比较。

临床工作中我们常常把腋窝温度大于 37.2 ℃ 视为发热。

二、发烧时怎么做才是对的？

如果发热在机体尚能忍受的极限内，譬如发热时体温不是过高，体温在 39°C 以下，而发热时间持续又不是过长，那么可能经过一般的处理就有可能退烧了；

如果发热严重干扰了你的生活和工作，或持续时间过长，那就必须要采取积极措施了。

1、 多喝水

别人在你发烧的时候让你多喝水真的不是敷衍你，发热时代谢速度增快，体内水分消耗快，需要及时补充。

2、 退烧药

上面两条都是辅助措施，这一个才是对症处理。目前成人退烧首选对乙酰氨基酚类药物，市面上许多感冒药都含有此成分。无需每天定时吃，也不能超量吃，只在不舒服的时候短期服用就行了。

3、 及时就医

由于可以引起发热的病因繁杂众多。上面介绍的是针对常见的发热患者的常规处理原则。而对于那些经过常规处理热度依然经久不退、或者高热患者（体温达 39.5°C～41°C）、伴有惊厥、恶心、呕吐等症状者应予及时送医，查明病因，及时给予对症和对因治疗。

三、捂汗有没有用？

严格来说，捂汗是不可取的。

许多人声辩自己捂了一身汗出来后烧就退了，其实不然，出汗是退热的结果，并不是退热的原因。

在体温未升高至调定点之前，再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果，并不是捂出来的。

如果非要为捂汗这个传统找回一些颜面的话，那就是在寒战期我们手脚冰冷、战栗不止的时候，捂在被子里可以帮助升高体温，减少寒冷带来的不适。

一旦进入高热期，身体不再觉得冷的时候，就绝对不可再捂热了。虽然我们应该为免疫系统创造更好的战斗环境，但不能捡了芝麻丢了西瓜，把自己捂得难受不说，还一不小心烧坏了脑袋。

发烧了该怎么办2

发热只是一种症状，而不是疾病。但对不少新手爸妈来说，只要宝宝发热了就会非常担心。发热一种自然反应，是人的.身体应对环境或疾病时本能反应出来的。对宝宝来说，这个过程能增强宝宝的免疫力。那宝宝发热时，应该这样做：

一 、室内温度保持在24—26°C左右即可。冬季太冷可以开空调调节室内温度，但注意不要让空调对着宝宝吹。同时解开宝宝的衣物，千万别用厚被子包裹宝宝。

二 、如果宝宝不抗拒擦浴，爸爸妈妈们可以给宝宝洗一个温水浴，水温大概在30—36°C，毕竟只是为了让宝宝舒服一点。如果宝宝非常抗拒，就不要强行了，以免宝宝哭闹加剧发热就不好了。

三 、宝宝的身体会因为发热丧失大量的水分，为了避免宝宝出现脱水的现象，爸爸妈妈们一定要及时给宝宝补充水分。给宝宝喝一点热水 有助于宝宝发汗，要注意水温即可。除了可以给宝宝喝一些水，一些稀释的果汁或者电解质液都可以给宝宝喝。

四 、宝宝病情的发展一般都比较迅速，为了更好更及时了解宝宝的病情，时刻监测宝宝的体温是很有必要的。 最好每隔半个小时到一个小时就要给宝宝测一次体温。

五 、宝宝在发热或发烧时可能会很没有食欲，爸爸妈妈不要强求宝宝进食。给宝宝准备一些容易消化的稀粥，宝宝喊饿的时候，就可以拿出来热一热给他吃。

六 、当宝宝发热温度超过38.5°C时，可以给宝宝适当服用小儿发热最常用的退烧药，如布洛芬、乙酰氨基酚，注意要看好不同规格参照说明书或咨询医生。

E. 发热怎么办

我们生活总是感冒发烧我们不妨试一试物理降温，下面的方法是比较可取的：

第一、要想用物理降温退热最快，就是直接泡热水澡降温的效果是非常的好。

第二、用酒精擦拭腋窝、腹股沟、额头这些位置，酒精的蒸发会带走大量的热量，这时候体温下降的也非常的快。

第三、可以选择用冰块敷在腋窝、额头还有腹股沟这些位置，也可以达到快速退烧的目的。

在物理降温的时候一定要注意补充水分，多饮热水，改善血液循环，促进发汗，促进体内毒素的排出。另外，要观察体温的变化。