长期便秘怎么办

⑴ 长期便秘怎么办

长期便秘有简答以下几种治疗方案
一、坚持参加锻炼。比如散步走路或者每天双手按摩腹部以增强胃肠道的蠕动能力。
二、培养良好的排便习惯。可以练习每天早上排便一次，以形成一个良好的条件反射。
三、合理饮食。应该多吃一些富含纤维的粮食，蔬菜，瓜果，豆类早世，食物，多喝水，食用一些具有润滑通便作用的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等等拦睁慧。

⑵ 长期便秘怎么办

长期便秘可以用软稿和化宿便和润滑肠道的方法，多喝水同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。南瓜就能有效的让肠道分泌粘液来润滑肠道。采用纯果纯指蔬成份的通便产品的问世可谓是给广大便秘患者带来了佳音。以目前纯果蔬产品中最具代表性的变通通便胶囊为例，它的主要成份为南瓜、茯苓、银耳、芦荟甙、低聚木糖。可键裤盯以从根本上解决肠道健康问题，恢复肠道的自然排便功能。

⑶ 长期便秘怎么办

1、晨起排便
对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，盯袜燃就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲便，这比起坐马桶上更容易促进排便。
2、专心排便
现代人手机不离手，吃饭的时候，边看剧，等公交的时候，玩游戏，就连上厕所，也是手机不离手。事实上，要想促进排便，在这个过程中，也要保持专心致志。玩手机是很容易使凯虚精力不集中，心猿意马，也就阻碍排便。

3、多喝水
很多人都是等到身体发出好物口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个时候，身体已经处于缺水状态。而缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，给自己定好时间及时喝水，这也是能够使体内水分充盈，保证排便的顺利进行。
4、杜绝用泻药
有一些人苦于便秘，会极端地想要服用具有刺激性的泻药。实际上，大量服用泻药可能会引起身体其他不适。这些要素会对肠道有刺激作用，从而适得其反，使得肠道变得更加不健康。针对这种情况，可以用具有通肠功能的其他绿色食品取代，比如多使用黑豆等调理肠胃的食品，达到健胃的效果。

5、注意饮食休息
有部分人的便秘并非常态，而是偶发性的。比如当一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易导致便秘。而且一定没有保证充足睡眠，也很容易导致肠胃不调，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的饮食习惯，少食用有刺激性的食物，少抽烟喝酒，多注意休息保证充足的睡眠。

⑷ 长期便秘怎么办

长期便秘首先要排除器质性的病变，还有就是要注意合理的饮食，合理的安排你的日常生活。饮食方面要注意避免过于精细的这些食物，食物过于精细，它残渣比较少可能大便量就会比较少。所以它就会容易造成便秘，吃一些富含纤维的水果、蔬菜和谷物。
长期便秘一般也叫顽固性便秘，治疗相对复杂。如果有器质性问题，首先是解决器质方面的问题，比如有的女性患者有直肠前突、粘膜内套等病变，可能要经过手术方式解决她的直肠前突等问题，然后再配合中药治疗，基本就可以其解除便秘情况。

如果是功能性原因导致的便秘，中医会根据患者的体质辨证橡陵施治，多选择长期的中药治疗；如果患者有盆底痉挛，还可以配合生物反馈治疗或针灸等中医特色疗法，对于长期的顽固性便秘也有不错的疗效。
经常便秘的治疗方法主要就是做好饮食方面的调理，配合药物进行治疗，同时还需要保证良好的精神状态，还要适当的多活首如猛动。饮食方面主要就是多吃蔬菜和水果，可以适当的多吃一些粗纤维的食物，多吃一些香蕉、苹果、梨等等，都有利于症状的恢复。药物方面主要就是应用一些润肠通便的药物如芦荟胶囊，还需要注意不能够生气上火，平时一定要养成饭后适当多活动的习惯，可以促进胃肠道的蠕动性，如果长时间不活动，就会容易引起便秘的发生。
长期便秘患者可以通过药物、手术治疗等方式治疗。对于功能性消化不良、肠道菌群失调症、肠功能障碍等消化功能紊乱引起的便秘症状，可以选用活菌类药物，如枯草杆菌二联活菌片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等。此类药物能够快速调节消化道菌群失衡的现者桥象，达到增强肠胃蠕动加速排泄物排出的目的。另外可以配合助消化类的药物以增强患者消化系统的功能，包括健胃消食片、铝碳酸镁咀嚼片、猴头菌提取物颗粒等。对于肠梗阻、直肠癌、结肠息肉等其他消化系统疾病所造成长期便秘症状，需要结合患者的实际病因，制定相对应的治疗方案，如灌肠疗法、外科手术、药物治疗等。